🥣
Aşure bol fındıklı Kaç Kalori?
Bol fındıklı geleneksel aşure; lif, kuruyemiş yağı ve tahıl-bakliyat karışımı içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aşure bol fındıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 63%
Protein
4.2g
· 10%
Yağ
5.4g
· 27%
Lif
3.9g
Aşure bol fındıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Aşure bol fındıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aşure bol fındıklı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aşure bol fındıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aşure bol fındıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aşure bol fındıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Aşure bol fındıklı Gibi Besinler
Aşure bol fındıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bol fındıklı aşure kaç kalori?
Bol fındıklı aşure, 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 27,8 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Bol fındıklı aşure glutensiz mi, fındık alerjisi olanlar yiyebilir mi?
Hayır. Bol fındıklı aşure gluten ve ağaç yemişleri içerir; gluten veya ağaç yemişi alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Aşure bol fındıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.