🍚
Ballı aşure Kaç Kalori?
Lifli ve enerji yoğun geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı aşure Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 79%
Protein
3.4g
· 9%
Yağ
1.9g
· 12%
Lif
3.1g
Ballı aşure Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Ballı aşure Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı aşure İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı aşure Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı aşure Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı aşure Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Ballı aşure Gibi Besinler
Ballı aşure hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.