Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost Kaç Kalori?
Tandır ekmeği, kaşar peyniri, tost
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Asrın Tandırı Kaşarlı Tost (140 g) 378 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 44.8 g karbonhidrat, 16.1 g protein, 14 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 448 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 140 g
378
KCAL / 140G
Karbonhidrat
44.8g
· 16% GDV
Protein
16.1g
· 32% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 17% · Yağ 35%
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 378 kcal | |
| Yağ | 14 g | 18% |
| Doymuş yağ | 7.28 g | 36% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 756 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 44.8 g | 16% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 16.1 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Asrın Tandırı Kaşarlı Tost Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 140 g | 378 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 122 kcal |
| ½ adet (yarım) | 70 g | 189 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 70 g | 189 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 378 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 540 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 540 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 280 g | 756 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın Tandırı kaşarlı tost nedir?
Asrın Tandırı kaşarlı tost, tandır ekmeğinin kaşar peyniriyle doldurulup kızartılmasıyla hazırlanan bir tost çeşididir. Tandır ekmeği ürüne kendine özgü ekmek dokusu verir; sıcak servis edildiğinde içindeki peynir yumuşayıp erir.
Asrın Tandırı kaşarlı tostun içinde ne var?
Asrın Tandırı kaşarlı tostun temel malzemeleri tandır ekmeği ve kaşar peyniridir. Bu ürünün tarifinde başka malzemeler belirtilmiyor; ev yapımında domates veya sucuk eklemek mümkün olsa da bunlar temel tarifin parçası değildir.
Asrın Tandırı kaşarlı tost nasıl yapılır?
Asrın Tandırı kaşarlı tost, tandır ekmeğinin arasına kaşar peyniri konup ekmek kızarana ve peynir eriyene kadar ısıtılarak yapılır. Tost makinesi kullanılabilir; tavada hazırlıyorsanız ekmeğin iki yüzünü de eşit kızartın.
Asrın Tandırı kaşarlı tostu normal kaşarlı tosttan farklı yapan nedir?
Asrın Tandırı kaşarlı tostu farklı kılan, sandviç ekmeği yerine tandır ekmeğiyle hazırlanmasıdır. Bu ekmek daha farklı bir doku ve kızarmış ekmek tadı sunar; peynirli iç harcı ise klasik kaşarlı tost fikrini korur.
Asrın Tandırı kaşarlı tostta hangi kaşar peyniri kullanılır?
Asrın Tandırı kaşarlı tost için iyi eriyen, dilimlenebilir bir kaşar peyniri uygundur. Ürünün kullanılan peynir markası veya olgunluk derecesi belirtilmediğinden belirli bir kaşar çeşidi olduğunu söylemek mümkün değildir.
Asrın Tandırı kaşarlı tost tost makinesinde yapılır mı?
Evet, Asrın Tandırı kaşarlı tost tost makinesinde yapılabilir. Tandır ekmeğini makineye sığacak biçimde yerleştirin ve peynir erirken ekmeğin fazla kuruyup yanmaması için sık sık kontrol edin.
Asrın Tandırı kaşarlı tostun ekmeği nasıl çıtır olur?
Asrın Tandırı kaşarlı tostun ekmeğini çıtır yapmak için tost makinesini önceden ısıtın ve ekmeği orta-yüksek ısıda kızartın. Peyniri ekmeğin kenarlarına taşırmamaya çalışın; eriyen peynir yüzeye akarsa ekmek daha kolay yanabilir.
Artan Asrın Tandırı kaşarlı tost nasıl saklanır?
Artan Asrın Tandırı kaşarlı tostu oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun. En iyi doku için kısa sürede tüketin; bekledikçe tandır ekmeği yumuşayabilir.
Asrın Tandırı kaşarlı tost tekrar nasıl ısıtılır?
Asrın Tandırı kaşarlı tostu tavada veya tost makinesinde yeniden ısıtabilirsiniz. Düşük-orta ısı kullanmak, peynirin ısınmasına fırsat verirken tandır ekmeğinin dışının fazla sertleşmesini önlemeye yardımcı olur.
Asrın Tandırı kaşarlı tostun yanında ne yenir?
Asrın Tandırı kaşarlı tostun yanında domates, salatalık, turşu veya hafif bir salata iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda çayla da servis edilebilir; bu eşlikçiler tostun peynirli ve kızarmış tadını dengeler.
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.91µg · 38% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
A Vitamini
168µg · 19% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Mineraller
Kalsiyum
448mg · 45% GDV
Fosfor
252mg · 36% GDV
Sodyum
756mg · 33% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (140 g) için alınan 378 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost Nedir?
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost, tandır ekmeğinin arasına kaşar peyniri konup ekmek kızarana, peynir eriyene kadar tostlanan doyurucu bir atıştırmalıktır. Tandır ekmeğinin kendine özgü aroması, sıcak kaşarın yumuşak ve hafif uzayan dokusuyla birleşir.
Türkiye’de kahvaltıda, öğle arasında ya da çay saatinde tek başına veya ayranla tercih edebilirsiniz. Ekmek nedeniyle karbonhidratı, peynir nedeniyle de protein ve yağı öne çıkar; bu yüzden oldukça tok tutar. Daha hafif bir öğün için yanında salata seçebilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost ile Karşılaştır
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost Gibi Besinler
Asrın Tandırı Kaşarlı Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.