Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı kek aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 25 g protein, 6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 122.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 44% · Yağ 24%
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 190 kcal |
| ½ paket (yarım) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 150 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aspro çikolatalı kek protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Aspro çikolatalı kek protein barı hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir; egzersizden hemen önce tüketmek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken yemeyi deneyin.
Aspro çikolatalı kek protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Aspro çikolatalı kek protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.
Aspro çikolatalı kek protein barının tadı gerçekten çikolatalı keki andırır mı?
Aspro çikolatalı kek protein barı çikolatalı kek aromalıdır, ancak taze pişmiş kekle aynı doku ve tada sahip olması beklenmez. Protein barlarının yoğun ve daha tok dokusu aromayı farklı hissettirebilir.
Aspro çikolatalı kek protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Aspro çikolatalı kek protein barı tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak tüketilebilir; ancak sık sık ek atıştırmalık olarak yenmesi günlük enerji alımını artırabilir.
Aspro çikolatalı kek protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Aspro çikolatalı kek protein barı kahvaltıda pratik bir seçenek olarak yenebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında meyve veya başka besinler tercih edilebilir.
Aspro çikolatalı kek protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aspro çikolatalı kek protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya dokusu değişebilir; ambalajda belirtilen saklama talimatlarına uyun.
Aspro çikolatalı kek protein barı buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır; Aspro çikolatalı kek protein barı açılmamışken serin ve kuru bir yerde saklanabilir. Sıcak ortamda çikolata kaplaması yumuşayabileceğinden, ambalajın saklama talimatlarını izleyin.
Aspro çikolatalı kek protein barı kahve veya çayla yenir mi?
Evet, Aspro çikolatalı kek protein barı kahve veya çayla birlikte yenebilir. Çikolatalı kek aroması bu içeceklerle uyumludur; içeceğinize şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı göz önünde bulundurun.
Aspro çikolatalı kek protein barı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Aspro çikolatalı kek protein barının diyabete uygunluğu kişisel kan şekeri yanıtına ve beslenme planına bağlıdır. Karbonhidrat içerdiğinden, diyabetiniz varsa tüketim miktarını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Aspro çikolatalı kek protein barı çocuklara verilebilir mi?
Aspro çikolatalı kek protein barı çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Çocuğun protein ihtiyacını öncelikle çeşitli yiyeceklerden karşılamak daha uygundur; düzenli kullanım düşünüyorsanız çocuk doktoruna danışın.
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
123mg · 18% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar Nedir?
Aspro çikolatalı kek protein bar, çikolatalı kek tadı vermek üzere hazırlanmış, paketli bir protein barıdır. Kek aromalı tatlı atıştırmalıkları sevenlere tanıdık gelecek bir çikolata lezzeti sunar; yoğun ve tok dokusu, onu küçük bir ara öğün gibi tüketmeye elverişlidir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, dışarıdayken ya da öğünler arasında pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Bir paketi yaklaşık 50 gramlık porsiyondur. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 50 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için sade kahveyle veya meyveyle eşleştirebilirsiniz; tatlılığı hafifletmek isterseniz şekersiz çay da iyi gider.
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 41.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.7:1).
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar ile Karşılaştır
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar Gibi Besinler
Aspro Çikolatalı Kek Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.