Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Asist saşe Kaç Kalori?
Tek kullanımlık saşe formunda işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Asist saşe (9 g) 36 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 95 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Asist saşe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 9 g
36
KCAL / 9G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Asist saşe besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (9 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Asist saşe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 9 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 16 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 8 g | 32 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 48 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 18 g | 72 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 27 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Asist saşe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asist saşe nedir?
Asist saşe, tek kullanımlık küçük paketlerde sunulan toz şekerdir. Çay veya kahve gibi içeceklere doğrudan eklenebilir; tipik bir mini paket yaklaşık 9 gramdır.
Asist saşe bir pakette ne kadar şeker içerir?
Bir tipik Asist saşe yaklaşık 9 gram toz şeker içerir. Paketin tamamını kullanmak içeceğinize yaklaşık 9 gram karbonhidrat ekler.
Asist saşe çaya nasıl eklenir?
Asist saşeyi sıcak çaya boşaltıp şeker eriyene kadar karıştırın. Tek kullanımlık paket, çayınıza eklediğiniz miktarı ayrı bir şekerlikten ölçmeden ayarlamanızı sağlar.
Asist saşe küp şeker yerine kullanılabilir mi?
Evet, Asist saşe küp şeker yerine kullanılabilir; çay veya kahvenizde çözünmesi için karıştırmanız yeterlidir. Tatlılık miktarı, kullandığınız küp şekerin boyutuna göre değişebilir.
Asist saşe soğuk içeceklerde çözünür mü?
Evet, Asist saşe soğuk içecekte de çözünür, ancak sıcak içeceğe göre daha yavaş çözülür. İçeceği karıştırın; soğuk kahve veya limonatada dibe çöken şeker kalmadığını kontrol edin.
Asist saşe tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Asist saşe toz şeker gereken tatlı tariflerinde kullanılabilir. Paketi açıp şekeri tarifteki diğer malzemelere ekleyin; tarifte istenen miktara ulaşmak için gereken paket sayısını hesaplayın.
Asist saşe kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Asist saşe şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Asist saşe çocuklara verilebilir mi?
Asist saşe çocuklara verilebilir, ancak ilave şeker çocukların beslenmesinde sınırlandırılmalıdır. Küçük çocukların içeceklerini ve yiyeceklerini tatlandırmak için şekere ihtiyaçları yoktur.
Asist saşe nasıl saklanır?
Asist saşeleri serin ve kuru bir yerde, ambalajları kapalı halde saklayın. Nem şekeri topaklandırabileceğinden, açılmış bir paketi bekletmek yerine kullanmanız daha uygundur.
Asist saşe nemlenip sertleşirse kullanılabilir mi?
Asist saşe nem alınca topaklanabilir; yalnızca sertleşme şekerin mutlaka bozulduğu anlamına gelmez. Pakette yırtık, kirlenme veya olağandışı bir görünüm varsa kullanmayın.
Asist saşe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Asist saşe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asist saşe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (9 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Asist saşe Nedir?
Asist saşe, tek kullanımlık paketlerde sunulan, içecek olarak hazırlanan toz formda bir üründür; sıradan bir yiyecek ya da atıştırmalık değildir. Paketin içeriği genellikle suya karıştırılarak hazırlanır, ancak nasıl kullanılacağı için ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Tadı ve ağızda bıraktığı his, ürünün çeşidine göre değişebilir; hazırlanınca içilebilir bir karışım olur. Besin tablosunda karbonhidrat öne çıkar; protein ve yağ bulunmaz. Bunu günlük beslenmenize ekleyeceğiniz bir içecek gibi değil, tek kullanımlık ambalajındaki yönergeye göre değerlendirin.
Asist saşe Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Asist saşe İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asist saşe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Asist saşe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asist saşe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Asist saşe ile Karşılaştır
Asist saşe Gibi Besinler
Asist saşe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.