Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aserola ekstraktı çayı Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin bitkisel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aserola ekstraktı çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 84 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %93'ünü karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aserola ekstraktı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Aserola ekstraktı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aserola ekstraktı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (iki katı) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aserola ekstraktı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aserola ekstraktı çayı ne işe yarar?
Aserola ekstraktı çayı, C vitamini içeren bir bitki infüzyonudur. C vitamini normal bağışıklık sisteminin işleyişini destekler; çay, soğuk algınlığını önleyen veya tedavi eden bir ürün değildir.
Aserola ekstraktı çayı nasıl hazırlanır?
Aserola ekstraktı çayını, ürünün biçimine göre sıcak suya ekleyip karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Ekstraktın üzerindeki hazırlama talimatlarını izleyin; toz veya sıvı ürünlerin ölçüsü ve çözünme biçimi farklı olabilir.
Aserola ekstraktı çayında kafein var mı?
Hayır, aserola ekstraktı çayında doğal olarak kafein bulunmaz. Kahve, siyah çay veya yeşil çay yaprakları içeren bir karışım değilse, kafein nedeniyle uykunuzu etkilemesi beklenmez.
Aserola ekstraktı çayı taze aserola meyvesinden mi yapılır?
Hayır, aserola ekstraktı çayı taze meyvelerin doğrudan demlenmesiyle değil, meyveden elde edilen ekstraktla hazırlanır. Bu nedenle taze aserola değil, işlenmiş bir içerik kullanır.
Aserola ekstraktı çayı soğuk algınlığını önler mi?
Hayır, aserola ekstraktı çayının soğuk algınlığını önlediği veya iyileştirdiği gösterilmemiştir. İçerdiği C vitamini normal bağışıklık işlevini destekler, ancak bu özellik hastalıklara karşı garanti sağlamaz.
Aserola ekstraktı çayını sıcak suyla hazırlamak C vitaminini azaltır mı?
Evet, uzun süre yüksek ısıya maruz kalmak C vitamininin bir kısmını azaltabilir. Aserola ekstraktı çayını kaynatmak yerine sıcak suya karıştırıp bekletmeden içmek, gereksiz ısı maruziyetini azaltır.
Aserola ekstraktı çayı aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi aserola ekstraktı çayını aç karnına içebilir. Ancak aserola asidik olduğundan hassas midesi olanlarda rahatsızlık yapabilir; böyle bir durumda çayı yemekle birlikte içmeniz daha rahat olabilir.
Aserola ekstraktı çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, aserola ekstraktı çayına şeker eklemek gerekmez. Tadını ekşi bulursanız tatlandırabilirsiniz; ancak şeker, bal veya şurup eklemek içeceğin şeker miktarını artırır.
Aserola ekstraktı çayı akşam içilir mi?
Evet, aserola ekstraktı çayı kafeinsiz olduğu için akşam içilebilir. Yine de sıvı tüketimi gece tuvalete kalkmanıza neden oluyorsa, yatmaya yakın içtiğiniz miktarı azaltmanız işe yarayabilir.
Hazırlanmış aserola ekstraktı çayı nasıl saklanır?
Hazırlanmış aserola ekstraktı çayını oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; içmeyecekseniz kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. En iyi tat ve kalite için taze hazırlayıp kısa sürede tüketin.
Aserola ekstraktı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
84mg · 93% GDV
K Vitamini
1.2µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Aserola ekstraktı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aserola ekstraktı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aserola ekstraktı çayı Nedir?
Aserola ekstraktı çayı, tropikal aserola meyvesinden elde edilen ekstraktın suya karıştırılmasıyla hazırlanan meyvemsi bir bitki içeceğidir. Aserola, Karayipler ile Orta ve Güney Amerika’nın bazı bölgelerine özgü, küçük ve ekşi bir meyvedir; bu içecek taze meyveden değil ekstraktından yapılır.
Ekşi-meyvemsi tadı sıcak içildiğinde yumuşak, soğutulduğunda ise daha ferahlatıcı gelir. Türkiye’de bitki çayı gibi kahvaltıda ya da gün içinde sade içebilir; tadı keskin gelirse biraz bal ekleyebilirsiniz. Hafif, çoğunlukla sudan oluşan ve C vitamini bakımından öne çıkan bir içecektir. Daha hafif bir tat için ekstraktı bol suyla hazırlayıp yanında sade bir atıştırmalıkla sunun.
Aserola ekstraktı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aserola ekstraktı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aserola ekstraktı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aserola ekstraktı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aserola ekstraktı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Aserola ekstraktı çayı ile Karşılaştır
Aserola ekstraktı çayı Gibi Besinler
Aserola ekstraktı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.