Arpa Çayı Kaç Kalori?

Arpa çayı, kavrulmuş arpayı sıcak suda demleyerek hazırlanır. Arpa tanelerini kaynar suya ekleyip birkaç dakika hafifçe kaynatabilir veya sıcak suda bekletebilirsiniz; ardından süzüp sıcak ya da soğuk servis edin.

Arpa çayı hafif kavruk, tahılsı ve yumuşak bir tada sahiptir; kahve kadar yoğun ya da siyah çay kadar buruk değildir. Kavrulma derecesi arttıkça tadı daha belirgin ve tostumsu olur.

Hayır, arpa çayı tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine sade arpa çayı içmek, içeceklerden alınan enerjiyi azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı kanıtlanmış değildir.

Arpa çayı hem sıcak hem soğuk içilir. Türkiye’de sıcak demleyip çay gibi sunabilirsiniz; yazın ise soğutup buzdolabında bekleterek buzla servis edebilirsiniz. Soğuk servis için demleme sonrasında taneleri süzün.

Hayır, arpa çayı kafeinsiz olduğu için kafeine bağlı olarak uykuyu kaçırmaz. Akşam içmek isteyenler sade tüketebilir; ancak yatmadan hemen önce fazla sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir.

Genellikle benzer içecekleri anlatırlar, ancak arpa çayı çoğunlukla kavrulmuş arpanın demlenmesiyle hazırlanır. Arpa suyu ise kavrulmamış arpanın haşlanmasıyla yapılan, daha belirgin tahıl tadı taşıyan bir içecek olabilir.

Evet, çoğu kişi arpa çayını her gün içebilir; sade ve kafeinsiz bir içecektir. Ancak arpa kaynaklı bir alerjiniz varsa tüketmeyin ve içeceğin içeriğinde başka ek malzemeler bulunup bulunmadığını kontrol edin.

Evde hazırladığınız arpa çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Ekşi koku, bulanıklık ya da alışılmadık bir tat fark ederseniz içmeyin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

Her ikisi de tercih edilebilir; evde hazırlanan arpa çayında demleme yoğunluğunu ve eklenen malzemeleri siz belirlersiniz. Paketli veya hazır ürünlerde tatlandırıcı ya da başka ek içerikler bulunabileceğinden ürün bilgisini okuyun.