Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aromalı Maden Suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, mineralli, hafif aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 bottle (orta) Aromalı Maden Suyu (330 g) 7 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 99 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aromalı Maden Suyu Nedir?
Aromalı maden suyu, doğal mineralli suya meyve veya narenciye aroması eklenerek hazırlanan, genellikle gazlı bir içecektir. Sade maden suyuna göre aroması daha belirgindir; limon gibi hafif, ferah tatlardan çeşitli meyve seçeneklerine kadar farklı türleri bulunur.
Türkiye’de soğuk servis edilir; öğle ve akşam yemeklerinin yanında ya da serinletici bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. İnce bir limon dilimiyle sunmak aromasını öne çıkarır. Kalorisi düşük, protein ve yağ içermeyen hafif bir seçenektir. Şeker alımınızı sınırlıyorsanız aromalı ürünlerin etiketini kontrol edin; içeriği markaya göre değişebilir.
Aromalı Maden Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Aromalı Maden Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Aromalı Maden Suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aromalı Maden Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aromalı Maden Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aromalı Maden Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aromalı Maden Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aromalı Maden Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Aromalı Maden Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Aromalı Maden Suyu ile Karşılaştır
Aromalı Maden Suyu Gibi Besinler
Aromalı Maden Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aromalı maden suyu zararlı mı?
Genellikle hayır; ancak aromalı maden suyunun içeriği markaya göre değişir. Şeker veya tatlandırıcı eklenmiş çeşitler sade maden suyundan farklıdır; sodyum miktarı yüksek olanları da sık tüketmek tansiyon kontrolü açısından uygun olmayabilir.
Aromalı maden suyu ile sade maden suyu arasındaki fark nedir?
Aromalı maden suyuna meyve aroması eklenir; sade maden suyu ise aromasızdır. Aromalı çeşitlerin şeker, tatlandırıcı ve sodyum miktarı sade olanlardan farklı olabilir, bu nedenle ikisini yalnızca tat bakımından eşdeğer saymayın.
Aromalı maden suyunda şeker var mı?
Bazı aromalı maden sularında şeker bulunur, bazılarında ise tatlandırıcı kullanılır ya da hiç tatlandırıcı eklenmez. Meyve aroması tek başına içeceğin şekerli olduğu anlamına gelmez; ürünün içindekiler bilgisi bunu gösterir.
Aromalı maden suyu kilo aldırır mı?
Tek başına aromalı maden suyu kilo aldırmaz; sade ve şekersiz çeşitlerin enerji katkısı çok düşüktür. Şeker eklenmiş bir ürünü sık içmek ise günlük enerji alımını artırabilir.
Aromalı maden suyu her gün içilir mi?
Evet, çoğu sağlıklı yetişkin aromalı maden suyunu her gün ölçülü miktarda içebilir. Yine de suyun yerini tamamen almamalı; sodyumu yüksek çeşitler, özellikle tuz kısıtlaması olan kişiler için uygun olmayabilir.
Aromalı maden suyu tansiyonu yükseltir mi?
Sodyumu yüksek aromalı maden suyu, çok ve düzenli tüketildiğinde tansiyon kontrolünü zorlaştırabilir. Maden sularının mineral içeriği markaya göre değiştiğinden, yüksek tansiyonunuz varsa düşük sodyumlu seçenekleri tercih edin.
Aromalı maden suyu su yerine geçer mi?
Aromalı maden suyu sıvı alımınıza katkı sağlar, ancak gün boyunca içtiğiniz suyun tamamının yerini alması gerekmez. Gazı bazı kişilerde şişkinlik yapabilir; susuzluğunuzu gidermek için sade suyu da tercih edebilirsiniz.
Aromalı maden suyu mideye iyi gelir mi?
Aromalı maden suyu mide rahatsızlıklarını tedavi etmez. Gazlı yapısı bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik oluşturabilir; reflüsü olanlarda da yakınmaları artırabilir, bu yüzden belirtileriniz varsa tüketimi azaltın.
Aromalı maden suyu dişlere zarar verir mi?
Aromalı maden suyu, özellikle asitli aroma vericiler içeriyorsa diş minesini zamanla etkileyebilir. Gün boyu yudumlamak yerine öğünle birlikte içmek ve ardından ağzı suyla çalkalamak dişlerin uzun süre asitle temasını azaltır.
Hamilelikte aromalı maden suyu içilir mi?
Hamilelikte aromalı maden suyu genellikle içilebilir; ancak şekerli çeşitleri sık tüketmemek ve sodyum miktarını gözetmek iyi olur. Bulantı, tansiyon sorunu veya özel bir beslenme kısıtlamanız varsa doktorunuza danışın.
Aromalı Maden Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.