Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aromalı kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromalı kahve içeceği; kafein içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aromalı kahve (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aromalı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 15% · Yağ 9%
Aromalı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aromalı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 38 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aromalı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aromalı kahve kafein içerir mi?
Evet, aromalı kahve genellikle kafein içerir; aroma eklenmesi kahvenin kafeinsiz olduğu anlamına gelmez. Kafeinsiz çekirdekten hazırlanan aromalı kahveler de bulunabilir, bu nedenle kafein miktarı kullanılan kahveye ve ürüne göre değişir.
Aromalı kahvede şeker var mı?
Sade demlenmiş aromalı kahvede mutlaka şeker bulunmaz; aroma, kahve çekirdeğine şeker eklemeden verilebilir. Ancak şurupla hazırlanan veya tatlandırılmış hazır aromalı kahveler şeker içerebilir; bu iki türü birbirine karıştırmamak gerekir.
Aromalı kahve nasıl yapılır?
Aromalı kahve çoğunlukla kavrulmuş kahve çekirdeklerine aroma verici yağlar veya bileşenler eklenip ardından demlenerek hazırlanır. Bazı fincanlarda aroma, kahveye sonradan eklenen şuruptan gelir; bu nedenle yöntem ürüne göre değişir.
Aromalı kahve ile aromalı şuruplu kahve arasındaki fark nedir?
Aromalı kahvede aroma genellikle çekirdeğe veya öğütülmüş kahveye önceden eklenir; şuruplu kahvede ise tatlandırılmış şurup hazırlanmış kahveye katılır. Şuruplu seçenek daha tatlı olabilir ve şeker içerebilir.
Aromalı kahvede hangi aromalar bulunur?
Aromalı kahvede vanilya, karamel, fındık ve çikolata gibi tatlar sık görülür; tarçınlı veya meyve esintili seçenekler de vardır. Kullanılan aromalar markaya ve ürün çeşidine göre değişir.
Aromalı kahve evde nasıl hazırlanır?
Evde aromalı kahve için aromalı çekirdekleri Türk kahvesi, filtre kahve veya başka bir demleme yöntemiyle hazırlayabilirsiniz. Şurup kullanacaksanız önce az miktar ekleyip tadına bakın; böylece kahvenin ne kadar tatlı olacağını kendiniz ayarlarsınız.
Aromalı kahvenin kafeini normal kahveden daha mı azdır?
Hayır, aromalı olması tek başına kahvenin kafeinini azaltmaz. Kafein düzeyi çekirdeğin türüne, kafeinsiz olup olmadığına ve demleme biçimine bağlıdır; aroma, kafein miktarını belirleyen temel unsur değildir.
Aromalı kahve akşam içilir mi?
Kafeinli aromalı kahve akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz aromalı kahve seçmek daha uygun olabilir.
Aromalı kahve nasıl saklanır?
Çekirdek veya öğütülmüş aromalı kahveyi ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde, güneş ışığından uzakta saklayın. Demlenmiş kahveyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; içecekseniz kısa sürede tüketin.
Aromalı kahve kilo aldırır mı?
Sade demlenmiş aromalı kahve tek başına kilo aldıran bir içecek değildir. Şekerli şurup, krema veya yoğun süt eklemek içeceğin enerji içeriğini artırabilir; kilo yönetiminde asıl farkı bu ilaveler yaratır.
Aromalı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Aromalı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aromalı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aromalı kahve Nedir?
Aromalı kahve, demlenmiş kahveye vanilya, fındık veya karamel gibi tatlar eklenerek hazırlanan bir içecektir; aroma kahve çekirdeğine kavrulma sonrasında verilebilir ya da fincana eklenebilir. Türkiye’de sade kahve alışkanlığı yaygın olsa da aromalı seçenekler kafelerde ve evde, özellikle farklı bir tat arandığında tercih edilir. Sıcak içildiğinde kokusu belirginleşir; yazın buzla da servis edilebilir. Yanında çay saati atıştırmalıkları, kurabiye veya sade bir kahvaltılık iyi gider.
Şekersiz hazırlandığında kalorisi düşüktür; 100 gramında 8 kalori bulunur ve kafein içerir. Daha hafif tutmak için şurup ve şeker miktarını azaltabilir, sütü sade kahveye eklediğiniz ölçüde kullanabilirsiniz. Kafeine duyarlıysanız günün geç saatlerinde içmemek daha rahat olabilir.
Aromalı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aromalı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aromalı kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aromalı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aromalı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Aromalı kahve ile Karşılaştır
Aromalı kahve Gibi Besinler
Aromalı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.