Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aromalı içecek konsantresi Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, seyreltilerek tüketilen aromalı içecek bazı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Aromalı içecek konsantresi (30 g) 78 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Aromalı içecek konsantresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
78
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Aromalı içecek konsantresi besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Aromalı içecek konsantresi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 78 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 104 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 117 kcal |
| 4 yemek kaşığı (çok büyük) | 60 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aromalı içecek konsantresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aromalı içecek konsantresi nasıl hazırlanır?
Aromalı içecek konsantresi, suyla seyreltilerek hazırlanır. Önce bardağa veya sürahiye konsantreyi koyup ürünün üzerindeki ölçüye göre soğuk su ekleyin; tadına bakarak yoğunluğu ayarlayabilirsiniz.
Aromalı içecek konsantresi ne kadar suyla seyreltilir?
Aromalı içecek konsantresi için gereken su miktarı üründen ürüne değişir. Her konsantre aynı yoğunlukta olmadığından etiketteki oranı kullanın; fazla koyu gelirse azar azar su ekleyin.
Aromalı içecek konsantresi açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, aromalı içecek konsantresi açıldıktan sonra çoğunlukla buzdolabında saklanmalıdır. Kapağını sıkıca kapatın ve ürün etiketindeki saklama talimatını izleyin; sulandırılmış içeceği de kapalı tutun.
Aromalı içecek konsantresi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Aromalı içecek konsantresinin açıldıktan sonraki kullanım süresi ürüne ve saklama koşullarına bağlıdır. Etikette belirtilen süreyi aşmayın; koku, renk veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Aromalı içecek konsantresi maden suyuyla karıştırılır mı?
Evet, aromalı içecek konsantresi maden suyuyla karıştırılabilir. Önce bardağa az miktarda konsantre koyun, ardından maden suyunu yavaşça ekleyin; köpürmeyi azaltmak için karıştırırken taşma payı bırakın.
Aromalı içecek konsantresi sıcak suyla hazırlanabilir mi?
Evet, aromalı içecek konsantresi sıcak suyla da hazırlanabilir; ancak ürünün sıcak içecekler için uygun olup olmadığını etiketten kontrol edin. Sıcak su aromayı daha belirgin hissettirebilir, bu yüzden az miktarla başlayın.
Aromalı içecek konsantresi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, aromalı içecek konsantresi bazı tatlılara aroma vermek için kullanılabilir. Krema, yoğurt veya kek harcına azar azar ekleyin; ürün zaten tatlı olabileceğinden ilave şeker miktarını azaltın.
Aromalı içecek konsantresi dondurularak saklanabilir mi?
Aromalı içecek konsantresini dondurmak genellikle gerekli değildir ve ambalajı dondurucuya uygun olmayabilir. Sulandırılmış içeceği buz kalıplarında dondurabilirsiniz; donarken genleşeceği için kalıpları ağzına kadar doldurmayın.
Aromalı içecek konsantresi çocuklara verilebilir mi?
Aromalı içecek konsantresi çocuklara verilebilir, ancak şekerli bir içecek hazırladığı için sık tüketim yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Küçük çocuklarda su ve şekersiz içecekleri günlük seçenek olarak öne çıkarın.
Diyabeti olanlar aromalı içecek konsantresi içebilir mi?
Diyabeti olanlar aromalı içecek konsantresini dikkatle değerlendirmelidir; sulandırılsa bile içeceğe şeker ve karbonhidrat ekler. Porsiyon ve kan şekeri planınıza uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Aromalı içecek konsantresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
11mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.03mg · 0% GDV
Kalsiyum
1.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Aromalı içecek konsantresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aromalı içecek konsantresi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aromalı içecek konsantresi Nedir?
Aromalı içecek konsantresi, suyla seyreltilerek içilen, yoğun tatlı ve aromalı bir içecek bazıdır. Genellikle suya eklenip karıştırılır; ürüne göre meyvemsi ya da başka aromalarda olabilir. Tek başına içilmek için değil, hazırlanacak içeceğe lezzet vermek için kullanılır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk suyla hazırlanıp buzla servis edilebilir; evde hızlıca içecek hazırlamak veya misafire sunmak için pratiktir. Şeker ve karbonhidrat oranı yüksektir: 100 gramında 65 gram karbonhidrat bulunur, ancak içeceğin besin değeri ne kadar konsantre kullandığınıza bağlıdır. Daha hafif bir tat için ölçüyü azaltıp suyu artırabilir, gazlı suyla da deneyebilirsiniz.
Aromalı içecek konsantresi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aromalı içecek konsantresi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aromalı içecek konsantresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aromalı içecek konsantresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aromalı içecek konsantresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Aromalı içecek konsantresi ile Karşılaştır
Aromalı içecek konsantresi Gibi Besinler
Aromalı içecek konsantresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.