Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek kakao içeriğine sahip, aromalandırılmış bitter çikolata; enerji yoğun ve polifenol içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Aromalı bitter çikolata (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
56
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.7g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 4% · Yağ 63%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.35 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.7 g | 2% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 56 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 28 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 140 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 224 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 252 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aromalı bitter çikolata, kakao polifenolleri içerebilir; ancak enerji yoğun bir tatlıdır. Küçük bir parça, tatlı isteğini gidermek için yeterli olabilir. Sağlığa etkisini yalnızca kakao oranı değil, eklenen şeker ve aroma türü de belirler.
Evet, aromalı bitter çikolata kakao kaynaklı kafein ve teobromin içerir. Miktar kakao oranına ve porsiyona göre değişir. Kafeine duyarlıysanız, özellikle akşam saatlerinde yediğiniz miktarı azaltmak uykunuzu etkileyip etkilemediğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Aromalı bitter çikolatayı serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabilir; çok sıcak ortamda ise çikolata eriyebilir. Ambalajındaki saklama önerisi varsa onu izleyin.
Aromalı bitter çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimi ya da nem bunu tetikleyebilir. Görüntüsü ve dokusu bozulsa da bu tabaka tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Evet, aromalı bitter çikolata eritilip pasta ve kurabiyelerde kullanılabilir. Kısık ateşte benmari usulü eritin ve su damlası kaçırmayın; eklenen aroma, yaptığınız tatlının tadını da etkiler. Önce tarifteki çikolatanın küçük bir kısmını değiştirerek deneyin.
Evet, aromalı bitter çikolata kahve ve çayın yanında sunulabilir. Portakal veya tarçın aromalı çeşitler sade kahveyle; naneli çeşitler ise siyah çayla uyumlu olabilir. Aroması baskınsa içeceğin tadını gölgelememesi için küçük bir parça tercih edin.
Aromalı bitter çikolata portakal, nane, kahve, tarçın veya acı biber gibi farklı aromalarla satılabilir. Kullanılan aroma çeşidi ürüne ve markaya göre değişir; gerçek meyve parçaları, baharatlar ya da aroma vericiler içerebilir. İçeriği ambalajından kontrol edin.
Aromalı bitter çikolata hamur işlerinde kullanılabilir, ancak içindeki aroma tarifin sonucunu değiştirebilir. Örneğin naneli veya acı biberli bir çeşit her kekle uyum sağlamaz. Tarifteki çikolatayı tamamen değiştirmek yerine önce bir bölümünde deneyin.
Evet, aromalı bitter çikolata çocuklara küçük miktarda verilebilir; ancak kakao kafein ve teobromin içerir. Bitter tadı ve aroma vericiler her çocuğa uygun olmayabilir. Küçük çocuklarda porsiyonu sınırlayın ve ürüne özgü yaş uyarılarını dikkate alın.
Evet, aromalı bitter çikolata köpekler için zararlıdır. Kakao içindeki teobromin ve kafein köpeklerde zehirlenmeye yol açabilir; bitter çikolatada risk daha yüksektir. Köpeğiniz yediyse miktarı ve kakao oranını belirleyip vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.
Vitaminler
B3
0.11mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.7µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Demir
1.19mg · 7% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aromalı bitter çikolata, kakao oranı yüksek bitter çikolataya aroma veren bileşenler eklenerek hazırlanan bir tatlıdır; hangi tatların kullanıldığı ürüne göre değişir. Yoğun kakao tadı, aromanın meyvemsi, baharatlı ya da başka bir yönde verdiği notalarla dengelenebilir. Türkiye’de genellikle kahve veya çayın yanında küçük bir parça olarak, tatlı isteğini karşılamak için yenir; pastalarda ve ev yapımı tatlılarda da kullanılabilir.
Yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 560 kcal içerir. Kakao oranı yüksek ürünler polifenoller de sağlar, ancak çikolata yine ölçülü tüketilmesi gereken bir tatlıdır. Daha hafif bir ara öğün için bir küçük parçayı meyveyle eşleştirebilir, seçim yaparken aroma ve ek malzemelerin etiketini kontrol edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.