Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şurupta pişirilmiş armut bazlı tatlı
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Armut tatlısı (170 g) 201 kaloridir. 100 gramında 118 kalori vardır. İçinde 51.2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 170 g
201
KCAL / 170G
Karbonhidrat
51.2g
· 19% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 201 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 51.2 g | 19% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 170 g | 201 kcal |
| ½ adet (yarım) | 85 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 177 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 180 g | 212 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 200 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 260 kcal |
| 1 adet (büyük) | 240 g | 283 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 118 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Armut tatlısı, soyulmuş armutların şekerli su içinde yumuşayana kadar kısık ateşte pişirilmesiyle yapılır. Tencereye tarçın, karanfil ve birkaç damla limon ekleyebilir; armutları pişirme sırasında ara sıra çevirerek şerbetin her yanına işlemesini sağlayabilirsiniz.
Armut tatlısında pişerken şeklini koruyan, çok olgunlaşmamış sert armutlar daha iyi sonuç verir. Deveci armudu gibi iri ve etli çeşitleri tercih edebilirsiniz; çok yumuşak armutlar şerbette dağılabilir.
Armut tatlısı, pişirme şerbetine pancar suyu veya kırmızı renk veren başka bir malzeme eklendiğinde kırmızılaşır. Bu renk her tarifte kullanılmaz; tarçın ve karanfil ise tatlıya renk vermekten çok aroma katar.
Armut tatlısının armutları soyulduktan sonra limonlu suya koyun ve pişirmeye hazır olana kadar bekletin. Limon, kesilmiş yüzeylerin havayla temasından kaynaklanan kararmayı yavaşlatır; armutları şerbete aldıktan sonra bu sorun azalır.
Armut tatlısı genellikle armutların kabukları soyularak yapılır; böylece şerbet meyveye daha kolay işler ve tatlı daha rahat yenir. Armutları bütün bırakabilir veya ortadan ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarabilirsiniz.
Armut tatlısının dağılmaması için sert ve eziksiz meyveler seçin, kısık ateşte pişirin ve sık sık karıştırmayın. Armutları bıçak kolayca girene kadar pişirin; süre meyvenin çeşidine ve olgunluğuna göre değişir.
Armut tatlısı çoğunlukla soğutularak, üzerindeki şerbetle servis edilir. Kaymak veya dondurma kremamsı bir eşlikçi olur; ceviz ya da Antep fıstığı da tatlıya kıtırlık katar.
Evet, armut tatlısını bir gün önceden hazırlayabilirsiniz. Pişen armutları soğuyana kadar şerbetinde bekletin; böylece aroması içine işler. Servis etmeden önce buzdolabında soğutun ve üzerine şerbetinden gezdirin.
Armut tatlısı, kapalı bir kapta ve kendi şerbetinin içinde buzdolabında yaklaşık 3 gün saklanabilir. Servis edeceğiniz miktarı temiz bir kaşıkla alın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş tatlıyı tekrar saklamayın.
Evet, armut tatlısını ilave şeker kullanmadan, armutları az suyla ve tarçın gibi baharatlarla pişirerek hazırlayabilirsiniz. Ancak bu durumda klasik şerbetli tatlıdan daha az tatlı olur ve şerbeti daha ince kalır.
Vitaminler
K Vitamini
5.95µg · 5% GDV
C Vitamini
3.57mg · 4% GDV
Biotin
1.02µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Sodyum
3.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (170 g) için alınan 201 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Armut tatlısı, soyulmuş armutların şekerli suda yumuşayana kadar pişirilmesiyle hazırlanan, ev mutfağında da yapılan meyveli bir tatlıdır. Armutların çeşidine ve olgunluğuna göre kıvamı değişir; bazı tariflerde tarçın veya karanfil de kullanılır.
Yumuşak ve sulu dokusuyla soğuk ya da ılık servis edilebilir. Türkiye’de üzerine ceviz ve kaymak eklenmesi yaygındır; daha hafif olsun isterseniz sade sunabilir veya kaymağı azaltabilirsiniz. Şurubu nedeniyle karbonhidratı ağırlıktadır, protein ve yağ miktarı ise düşüktür. Pişerken dağılmaması için olgun ama sert armut seçmek işe yarar.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.