Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍐
Armut limon suyu Kaç Kalori?
C vitamini içerir
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Armut limon suyu (240 g) 118 kaloridir. 100 gramında 49 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 22.1 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Armut limon suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
118
KCAL / 240G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Armut limon suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 29 g | 11% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Armut limon suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 118 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 30 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 118 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 123 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 162 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 49 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Armut limon suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Armut limon suyu evde nasıl yapılır?
Armut limon suyu için olgun armutları yıkayıp doğrayın, limon suyuyla blenderdan geçirin ve kıvamını açmak için soğuk su ekleyin. Daha berrak içim isterseniz süzebilir, posalı içim için olduğu gibi servis edebilirsiniz.
Armut limon suyu için hangi armut kullanılmalı?
Sulu ve olgun armutlar armut limon suyu için daha uygundur; sert armutlar daha az su verir ve içeceği pütürlü bırakabilir. Armut çok yumuşak ya da ezilmiş olmamalı, çünkü tadı fermente olmuş gibi gelebilir.
Armut limon suyuna şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, olgun armutlar genellikle armut limon suyunu tatlandırmaya yeter. Limon ekledikten sonra tadına bakın; daha tatlı isterseniz az miktarda bal veya şeker ekleyebilirsiniz, ancak önce armudun olgunluğunu değerlendirin.
Armut limon suyu kararmadan nasıl hazırlanır?
Armut limon suyu hazırlarken armutları doğrar doğramaz limon suyuyla karıştırın; limonun asitliği kararmayı yavaşlatır. İçeceği bekletmek yerine hemen servis etmek de renginin ve taze tadının korunmasına yardımcı olur.
Armut limon suyu yaparken armudun kabuğu soyulur mu?
Hayır, armut limon suyu için kabuğu soymak şart değildir. Armutları akan su altında iyice yıkayıp kabuklarıyla kullanabilirsiniz; daha pürüzsüz bir içecek istiyorsanız kabuklarını soyun veya hazırladıktan sonra süzün.
Armut limon suyu blenderda mı, katı meyve sıkacağında mı yapılır?
Armut limon suyu iki yöntemle de hazırlanabilir. Blender, meyvenin posasını içecekte bırakır ve su eklemeyi kolaylaştırır; katı meyve sıkacağı ise daha berrak bir sonuç verir. Limonu her iki yöntemde de sonradan ekleyebilirsiniz.
Armut limon suyuna limon ne zaman eklenir?
Limonu armut limon suyu hazırlanırken, armutları doğradıktan hemen sonra ekleyin. Böylece armutun kararmasını yavaşlatır ve içeceğin tadı daha dengeli olur; limon miktarını başlangıçta az tutup tadına göre artırabilirsiniz.
Armut limon suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Taze armut limon suyunu kapaklı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün, en geç 24 saat içinde tüketin. Bekledikçe rengi ve tadı değişebilir; içmeden önce kokusunu kontrol edip karıştırın.
Armut limon suyu dondurulur mu?
Evet, armut limon suyu dondurulabilir; genleşme payı bırakarak kapalı, dondurucuya uygun bir kaba koyun. Çözdürürken buzdolabını kullanın ve ayrışan posayı içmeden önce karıştırın; çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Olgunlaşmamış armutla armut limon suyu yapılır mı?
Evet, olgunlaşmamış armutla armut limon suyu yapılabilir; ancak meyve sert ve az sulu olacağından içecek daha ekşi, daha yoğun veya pütürlü olabilir. Armudun oda sıcaklığında yumuşamasını beklemek daha iyi bir sonuç verir.
Armut limon suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22.08mg · 25% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Armut limon suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Armut limon suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Armut limon suyu Nedir?
Armut limon suyu, armudun tatlı ve yumuşak lezzetini limonun ekşiliğiyle birleştiren bir meyve içeceğidir; taze armut ve limon suyu sıkılarak ya da armut ezilip suyla inceltilerek hazırlanabilir. Türkiye’de evde özellikle armudun bol olduğu dönemde yapılır. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; kahvaltıda, ara öğünde veya sıcak günlerde yemeklerin yanında içebilirsiniz. Armut içeceğe hafif bir kıvam verir, limon ise tadı dengeler. Besin içeriği ağırlıklı olarak meyveden gelen karbonhidrattır; protein ve yağ miktarı düşüktür, ayrıca C vitamini içerir. Daha hafif ve az tatlı bir içecek için ilave şeker koymadan hazırlayıp suyla seyreltebilirsiniz.
Armut limon suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Armut limon suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Armut limon suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Armut limon suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Armut limon suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Armut limon suyu ile Karşılaştır
Armut limon suyu Gibi Besinler
Armut limon suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.