🍐
Armut kompostosu Kaç Kalori?
Pişirilmiş armut bazlı tatlı; lif içerir, genelde şeker ilaveli olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Armut kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 97%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.1g
Armut kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
C Vitamini
1.8mg · 2% GDV
K Vitamini
2.8µg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Armut kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Armut kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Armut kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Armut kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Armut kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Armut kompostosu Gibi Besinler
Armut kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Armut kompostosu kaç kalori?
Armut kompostosu 100 gramda 76 kalori içerir. Aynı miktarda 19,2 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Armut kompostosu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Armut kompostosunun glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 19,2 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Armut kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.