Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Armut İçeceği Kaç Kalori?
Serinletici, hafif tatlı, C vitamini kaynağı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Armut İçeceği (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 7 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Armut İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Armut İçeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Armut İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Armut İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Armut içeceği sağlıklı bir seçim midir?
Evet, armut içeceği ferahlatıcı bir içecek ve C vitamini kaynağı olabilir. Ancak meyvenin kendisine göre lif oranı düşüktür; ilave şeker içeren çeşitleri sık tüketmek yerine şekersiz seçenekleri tercih edin.
Evde armut içeceği nasıl yapılır?
Evde armut içeceği yapmak için olgun armutları suyla blenderdan geçirin. İsterseniz birkaç damla limon ekleyip süzebilirsiniz; armudun tatlılığı yeterliyse ayrıca şeker koymanız gerekmez.
Armut içeceği ile armut suyu aynı şey mi?
Hayır, armut içeceği armut suyu ile aynı olmak zorunda değildir. Armut içeceği su, püre, meyve suyu ve bazen tatlandırıcı içerebilir; armut suyu ise daha çok meyvenin sıkılmış suyunu ifade eder.
Armut içeceğine şeker eklenir mi?
Bazı armut içeceklerine şeker eklenir, bazıları ise yalnızca armudun doğal şekerini içerir. Ev yapımında olgun armut kullanarak ilave şekere gerek bırakmayabilir, hazır üründe ise içerik listesini inceleyebilirsiniz.
Armut içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış armut içeceğini buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ambalajın saklama talimatına uyun; kokusu, tadı veya görünümü değişmişse tüketmeyin.
Armut içeceği kan şekerini yükseltir mi?
Evet, armut içeceğindeki doğal veya eklenmiş şeker kan şekerini yükseltebilir. Lif miktarı bütün armuttan daha düşük olabileceği için diyabetiniz varsa porsiyon ve ürün içeriği konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Armut içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, armut içeceği kahvaltıda içilebilir. Daha uzun süre tok kalmak için tek başına içmek yerine yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi protein ya da lif içeren yiyeceklerle birlikte tüketin.
Armut içeceği dondurulur mu?
Evet, armut içeceği dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir. Dondurucuya uygun bir kapta genleşme payı bırakın, çözdürdükten sonra iyice karıştırın ve tekrar dondurmayın.
Armut içeceği neden kararır?
Armut içeceği, armuttaki bileşiklerin havayla temas edip oksitlenmesi nedeniyle kararabilir. Limon suyu eklemek ve içeceği kapalı kapta buzdolabında tutmak renk değişimini yavaşlatabilir.
Armut içeceği şişkinlik yapar mı?
Evet, armut içeceği bazı kişilerde şişkinlik yapabilir. Armutta bulunan sorbitol hassas bağırsaklarda gaz veya rahatsızlık oluşturabilir; böyle bir durum yaşıyorsanız miktarı azaltıp etkisini gözlemleyin.
Armut İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
K Vitamini
4µg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Armut İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Armut İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Armut İçeceği Nedir?
Armut içeceği, armudun suyu ya da püresi temel alınarak hazırlanan; tarife göre su ve tatlandırıcı da içerebilen meyveli bir içecektir. Tek bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, evde yapılabilen veya hazır satılan genel bir içecek türüdür.
Hafif tatlı ve ferahlatıcı tadı, soğuk servis edildiğinde özellikle yazın iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz; yoğun gelirse suyla seyreltebilirsiniz. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramı 45 kcal sağlar ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir içim için ilave şeker içermeyen bir çeşidi seçip küçük bir bardakta sunun.
Armut İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Armut İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Armut İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Armut İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Armut İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Armut İçeceği ile Karşılaştır
Armut İçeceği Gibi Besinler
Armut İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.