Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) Kaç Kalori?
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 9% · Yağ 0%
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 adet (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su nasıl yapılır?
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su yapmak için içme suyuna dilimlenmiş taze zencefil, limon ve bir çubuk tarçın ekleyin. Tatların suya geçmesi için buzdolabında birkaç saat bekletin; içmeden önce malzemeleri süzebilir veya içinde bırakabilirsiniz.
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su gerçekten vücudu arındırır mı?
Hayır, zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su toksinleri vücuttan özel olarak temizlemez. Bu işi başlıca karaciğer ve böbrekler yapar; bu içecek, aromalı su olarak sıvı alımınıza katkı sağlayabilir.
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su zayıflatır mı?
Hayır, zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edilirse toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına dair güvenilir kanıt yoktur.
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su ne kadar bekletilmelidir?
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı suyu tatların belirginleşmesi için buzdolabında birkaç saat bekletin. Daha yoğun bir tat için gece boyunca demleyebilirsiniz; limon kabuğu uzun süre kalırsa suya acılık verebilir.
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su her gün içilir mi?
Evet, zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı suyu günlük sıvı alımınızın bir parçası olarak içebilirsiniz. Ancak bu içeceğin suyun yerini tamamen alması veya özel bir sağlık etkisi sağlaması beklenmemelidir; mideyi rahatsız ederse miktarı azaltın.
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su sıcak mı soğuk mu içilir?
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su soğuk ya da ılık içilebilir; tercih ettiğiniz sıcaklık tadını ve içim hissini değiştirir. Sıcak hazırlamak için malzemeleri kaynar suya ekleyip demleyin, ardından içmeden önce ılımasını bekleyin.
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su aç karnına içilir mi?
Evet, zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su aç karnına içilebilir; bunun günün başka bir saatinde içmeye göre özel bir arındırma veya zayıflama etkisi yoktur. Limon ya da zencefil midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte için.
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su buzdolabında ne kadar saklanır?
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı suyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve tercihen bir gün içinde tüketin. Limon dilimleri uzun süre suda kaldığında acılaşabilir; oda sıcaklığında saatlerce beklemiş içeceği atın.
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı suya şeker veya bal eklenir mi?
Evet, zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı suya bal veya şeker ekleyebilirsiniz, ancak bu içeceğin şeker miktarını artırır. Daha tatlı bir aroma için önce limon miktarını azaltmayı ya da tarçını biraz daha uzun demlemeyi deneyin.
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su şişkinliği azaltır mı?
Zencefil, tarçın ve limonlu arındırıcı su şişkinliği kesin olarak gidermez. Su içmek bazı kişilerde kabızlığa bağlı rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir; gaz veya şişkinlik sürüyorsa içeceği artırmak yerine nedeni değerlendirin.
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Selenyum
0.24µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) Nedir?
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu), dilimlenmiş limon ve zencefil ile çubuk tarçının suya aroma vermesiyle hazırlanan ev yapımı bir içecektir; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tarif değildir. Malzemeler soğuk suda bekletilebilir ya da sıcak suyla demlenip soğutulabilir. Adındaki “arındırıcı” sözü özel bir sağlık etkisi olduğu anlamına gelmez; temel olarak aromalı sudur.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk, gün içinde serinletici bir içecek olarak sunulur; bazıları kışın ılık tercih eder. Limonun ekşiliği, zencefilin hafif yakıcılığı ve tarçının kokusu suya belirgin ama hafif bir tat verir. Besin içeriğinin çoğu sudur ve enerji değeri çok düşüktür. Daha yumuşak bir aroma için malzemeleri kısa süre bekletip çıkarabilir, şeker eklemeden servis edebilirsiniz.
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) ile Karşılaştır
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) Gibi Besinler
Arındırıcı su (zencefil, tarçın, limonlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.