🥨
Arı Yaprak Galeta Kaç Kalori?
İnce, gevrek buğday bazlı galeta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arı Yaprak Galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
405
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70.5g
· 69%
Protein
10.2g
· 10%
Yağ
9.8g
· 21%
Lif
3.4g
Arı Yaprak Galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
82µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Arı Yaprak Galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arı Yaprak Galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arı Yaprak Galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arı Yaprak Galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arı Yaprak Galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.05g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Arı Yaprak Galeta Gibi Besinler
Arı Yaprak Galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arı Yaprak Galeta kaç kalori?
Arı Yaprak Galeta 100 gramda 405 kalori içerir. Porsiyona göre kalori miktarı tüketilen grama göre değişir.
Arı Yaprak Galeta protein açısından nasıl?
Bu ürün 100 gramda 10.2 gram protein sağlar. Protein içerir ancak karbonhidrat oranı daha yüksektir.
Arı Yaprak Galeta karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramda 70.5 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir işlenmiş gıdadır.
Arı Yaprak Galeta yağlı mı?
100 gramda 9.8 gram yağ bulunur. Yağ içerir ancak ürünün baskın makrosu karbonhidrattır.
Arı Yaprak Galeta lif içerir mi?
Evet, 100 gramda 3.4 gram lif içerir. Lif vardır ancak çok yüksek lifli bir ürün olarak öne çıkmaz.
Arı Yaprak Galeta glisemik indeksi kaç?
Arı Yaprak Galeta'nın glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Arı Yaprak Galeta diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme için uygundur. Ancak işlenmiş bir gıda olduğu için miktar kontrolü önemlidir.
Arı Yaprak Galeta sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından karbonhidrat ağırlıklı, işlenmiş bir üründür ve 100 gramda 405 kalori içerir. Uygunluğu, toplam beslenme düzeni ve tüketim miktarına göre değerlendirilmelidir.
Arı Yaprak Galeta gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten alerjeni içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Arı Yaprak Galeta tok tutar mı?
100 gramda 10.2 gram protein ve 3.4 gram lif içerir. Tokluk etkisi kişiye ve tüketilen miktara göre değişse de ürünün karbonhidrat oranı yüksektir.
Arı Yaprak Galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.