Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Arı Tahıllı Grissini Kaç Kalori?
Çok tahıllı, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (orta) Arı Tahıllı Grissini (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 16.9 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 2.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arı Tahıllı Grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 25 g
105
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.9g
· 6% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 10% · Yağ 25%
Arı Tahıllı Grissini besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.34 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 16.9 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Adet Arı Tahıllı Grissini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 2 adet (ince) | 10 g | 42 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 8 adet (büyük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 168 kcal |
| 12 adet (çok büyük) | 60 g | 253 kcal |
| 100 g | 100 g | 421 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arı Tahıllı Grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arı Tahıllı Grissini nedir?
Arı Tahıllı Grissini, tahıllı hamurdan yapılan, ince ve çıtır bir ekmek çubuğudur. Atıştırmalık olarak tek başına yenebilir veya çorba, peynir ve çeşitli mezelerin yanında sunulabilir.
Arı Tahıllı Grissini nasıl yenir?
Arı Tahıllı Grissini’yi doğrudan paketten çıkarıp yiyebilir veya humus, yoğurtlu dip sos ve peynir gibi eşlikçilerle servis edebilirsiniz. Kırmadan dip sosa batırmak, çıtır dokusunu korumasına yardımcı olur.
Arı Tahıllı Grissini çayın yanında yenir mi?
Evet, Arı Tahıllı Grissini çayın yanında yenebilir. Tatlı olmayan, çıtır bir atıştırmalık aradığınızda sade tüketebilir; daha doyurucu bir ara öğün için yanına peynir veya zeytin ekleyebilirsiniz.
Arı Tahıllı Grissini ile klasik grissini arasındaki fark nedir?
Arı Tahıllı Grissini, klasik grissiniye kıyasla tahıllı bir çeşittir. Klasik grissini genellikle sade ekmek hamuruyla hazırlanırken tahıllı versiyonlar farklı tahıllar içerebilir ve daha belirgin, taneli bir doku sunabilir.
Arı Tahıllı Grissini kahvaltıda nasıl servis edilir?
Arı Tahıllı Grissini kahvaltıda peynir, zeytin, domates veya haşlanmış yumurtanın yanında sunulabilir. Ekmek sepetine ekleyerek kahvaltı sofrasına çıtır bir seçenek katabilirsiniz.
Arı Tahıllı Grissini hangi yiyeceklerin yanında iyi gider?
Arı Tahıllı Grissini; humus, zeytin ezmesi, peynir, çorba ve meze tabaklarıyla iyi gider. Çıtır yapısı yumuşak eşlikçilerle hoş bir karşıtlık oluşturur; sosla servis edecekseniz yemeden hemen önce batırın.
Arı Tahıllı Grissini paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Arı Tahıllı Grissini’yi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem, çubukların çıtırlığını azaltır; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve buzdolabına koymayın.
Arı Tahıllı Grissini bayatlarsa çıtırlığı geri gelir mi?
Evet, yumuşamış Arı Tahıllı Grissini’yi kısa süre ısıtarak çıtırlığını kısmen geri kazandırabilirsiniz. Fırından çıkardıktan sonra soğumasını bekleyin; sıcak haldeyken dokusu henüz tam olarak çıtırlaşmamış olabilir.
Arı Tahıllı Grissini ev yapımı galeta unu için kullanılabilir mi?
Evet, Arı Tahıllı Grissini’yi ufalayıp galeta unu yerine kullanabilirsiniz. Hazırladığınız kırıntılar köfte harcına veya pane kaplamasına farklı, tahıllı bir doku ve tat verir.
Arı Tahıllı Grissini iftar sofrasında nasıl sunulur?
Arı Tahıllı Grissini iftarda çorbanın yanında veya peynir ve zeytin bulunan bir başlangıç tabağında sunulabilir. Çorbanın içinde yumuşamaması için grissiniyi servis sırasında ayrı tutun.
Arı Tahıllı Grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
Biotin
1.25µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Arı Tahıllı Grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arı Tahıllı Grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (orta) (25 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arı Tahıllı Grissini Nedir?
Arı tahıllı grissini, farklı tahıllarla hazırlanan, ince ve çıtır İtalyan usulü ekmek çubuklarının paketli bir çeşididir. Grissini İtalya kökenlidir; bu tahıllı yorum ise klasik sade çubuklara daha belirgin bir tahıl aroması ve dokusu katar.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, zeytin ve domatesin yanında; çay saatinde ya da çorba ve meze sofralarında çıtır bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz. Kuru ve gevrek yapısı, yumuşak sürmeliklerle veya yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Enerjisi yoğun, karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 5,4 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç çubuğu sebze ve sade yoğurtla eşleştirmek, paketten gelişigüzel atıştırmaktan daha dengeli bir seçim olabilir.
Arı Tahıllı Grissini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arı Tahıllı Grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arı Tahıllı Grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arı Tahıllı Grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arı Tahıllı Grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Arı Tahıllı Grissini ile Karşılaştır
Arı Tahıllı Grissini Gibi Besinler
Arı Tahıllı Grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.