Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arı propolisi takviyesi Kaç Kalori?
Arı ürünü takviyesi, polifenol içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Arı propolisi takviyesi (5 g) 5 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arı propolisi takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 5 g
5
KCAL / 5G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 28% · Yağ 0%
Arı propolisi takviyesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Arı propolisi takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 5 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 0.5 g | 1 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 1 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 3 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 10 kcal |
| 1 paket (küçük) | 10 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arı propolisi takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arı propolisi takviyesi ne işe yarar?
Arı propolisi takviyesi, arıların bitkilerden topladığı reçinemsi propolis bileşiklerini içeren bir üründür. Genellikle antioksidan özellikleri nedeniyle tercih edilir; belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Arı propolisi takviyesi nasıl kullanılır?
Arı propolisi takviyesini ürünün formuna ve etiketindeki kullanım talimatına göre alın. Damla, kapsül ve sprey ürünlerin kullanımı farklı olabilir; bir ürünün ölçüsünü başka bir ürüne uyarlamayın.
Arı propolisi takviyesi bağışıklığı güçlendirir mi?
Arı propolisi takviyesinin bağışıklığı kesin olarak güçlendirdiği gösterilmemiştir. Propoliste polifenoller bulunur, ancak bu takviyeyi enfeksiyonlardan koruyucu veya tedavi edici olarak görmek doğru değildir.
Arı propolisi takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, arı propolisi takviyesi bazı kişilerde ağızda tahriş, mide rahatsızlığı veya cilt reaksiyonlarına yol açabilir. Beklenmeyen bir belirti ortaya çıkarsa kullanmayı bırakın; ciddi belirtilerde acil yardım alın.
Arı propolisi takviyesi boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Arı propolisi takviyesinin boğaz ağrısını tedavi ettiği kesin olarak kanıtlanmamıştır. Bazı ürünler boğazı geçici olarak rahatlatabilir, ancak ağrı uzarsa veya ateş eşlik ederse tıbbi değerlendirme gerekir.
Arı propolisi takviyesi arı ürünlerine alerjisi olanlarda reaksiyon yapar mı?
Evet, arı propolisi takviyesi arı ürünlerine veya propolisteki bitkisel reçinelere hassas kişilerde alerjik reaksiyona yol açabilir. Daha önce arı ürünleriyle reaksiyon yaşadıysanız ürünü kullanmayın.
Arı propolisi takviyesi çocuklara verilir mi?
Arı propolisi takviyesi çocuklar için otomatik olarak uygun sayılmaz; yaşa göre hazırlanmış bir ürün olması da tek başına güvenli olduğunu göstermez. Çocuğunuza vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
Arı propolisi takviyesi hamilelikte veya emzirirken kullanılabilir mi?
Hamilelikte ve emzirme döneminde arı propolisi takviyesinin güvenliği yeterince belirlenmemiştir. Bu nedenle kullanmadan önce doktorunuza danışın; takviyeyi gıdalardaki propolis miktarıyla aynı değerlendirmeyin.
Arı propolisi takviyesi damlaları alkol içerir mi?
Bazı arı propolisi takviyesi damlaları alkol bazlı özüt kullanırken bazıları su veya gliserin bazlıdır. Alkol kullanmıyorsanız ya da çocuk için ürün arıyorsanız, seçtiğiniz ürünün içeriğini kontrol edin.
Arı propolisi takviyesi ile arı sütü takviyesi arasındaki fark nedir?
Arı propolisi takviyesi, arıların kovanı kaplamak için topladığı reçinemsi maddeden; arı sütü takviyesi ise işçi arıların ürettiği besleyici salgıdan hazırlanır. Bunlar farklı arı ürünleridir ve birbirinin yerine geçmez.
Arı propolisi takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
Folat
0.4µg · 0% GDV
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Demir
0.06mg · 0% GDV
Magnezyum
1.25mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Sodyum
0.4mg · 0% GDV
Arı propolisi takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arı propolisi takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (5 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arı propolisi takviyesi Nedir?
Arı propolisi takviyesi, arıların bitki tomurcukları ve kabuklarından topladığı reçinemsi propolisin damla, kapsül ya da toz gibi formlarda sunulmasıyla hazırlanır. Propolis arı kovanında da kullanılır; takviye ürünlerinde ise miktarı ve formu markaya göre değişebilir. Polifenoller içerir, ancak günlük beslenmede temel bir protein, yağ ya da lif kaynağı sayılmaz.
Keskin, reçinemsi ve hafif acımsı tadı nedeniyle damla formu genellikle etiketteki kullanım önerisine göre suya veya bala karıştırılır; kapsül formu daha nötr bir seçenektir. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay yanında bala ekleyenler olsa da propolisi sıcak içeceğe katmak yerine ılıdıktan sonra eklemek tadını daha iyi koruyabilir. Ürünler yoğunluk bakımından farklı olduğundan porsiyon için etiketi izleyin; bal kullanıyorsanız ek şeker miktarını da hesaba katın.
Arı propolisi takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arı propolisi takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arı propolisi takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arı propolisi takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arı propolisi takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Arı propolisi takviyesi ile Karşılaştır
Arı propolisi takviyesi Gibi Besinler
Arı propolisi takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.