Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Argente kinoalı cips Kaç Kalori?
Kinoa bazlı cips, glutensiz, lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Argente kinoalı cips (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 3 g protein, 8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Argente kinoalı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Argente kinoalı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Argente kinoalı cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (orta) | 8 g | 38 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 10 adet (büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Argente kinoalı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Argente kinoalı cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Argente kinoalı cips, kinoa bazlı olsa da işlenmiş ve paketli bir atıştırmalıktır; tam kinoa gibi değerlendirilmemelidir. Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük beslenmede sebze, meyve ve daha az işlenmiş seçeneklerin yerini tutmaz.
Argente kinoalı cipsin içinde neler var?
Argente kinoalı cips kinoa bazlı bir üründür; ancak verilen bilgiler tam içerik listesini veya kinoa oranını belirtmiyor. Belirli bir bileşenden kaçınmanız gerekiyorsa, ürün ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Argente kinoalı cips, patates cipsinden daha mı iyi?
Argente kinoalı cips ile patates cipsi farklı hammaddelerden yapılan paketli atıştırmalıklardır. Kinoa içermesi, ürünü otomatik olarak daha sağlıklı yapmaz; karşılaştırırken içerik listesini, porsiyonu ve ürünün nasıl hazırlandığını göz önünde bulundurun.
Argente kinoalı cips kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Argente kinoalı cips tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Paketli bir atıştırmalık olduğu için porsiyonu büyütmek kolay olabilir; kilo kontrolü hedefliyorsanız ne kadar yediğinize dikkat edin ve öğün yerine kullanmayın.
Diyabeti olanlar Argente kinoalı cips yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Argente kinoalı cipsi tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavinize göre ayarlamak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Argente kinoalı cips, sade kinoa yemekle aynı şey mi?
Hayır, Argente kinoalı cips sade kinoa değildir. Kinoa bazlı, işlenmiş bir atıştırmalıktır; sade pişmiş kinoa ise öğünlerde kullanılan bir tahıl benzeri tohumdur ve aynı şekilde yenmez.
Argente kinoalı cips nasıl yapılır?
Argente kinoalı cips, kinoa bazlı malzemenin cips biçimine getirilip işlenmesiyle hazırlanır. Ürünün kızartılıp kızartılmadığı veya başka hangi işlemlerden geçtiği verilen bilgilerde belirtilmiyor; bu ayrıntı için ambalaj açıklamasına bakın.
Argente kinoalı cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Argente kinoalı cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltabilir; en iyi doku için paketi kapatıp kısa sürede tüketin.
Argente kinoalı cips çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Argente kinoalı cips ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak paketli bir atıştırmalık olduğu için her gün temel seçenek yapmak yerine meyve veya başka taze yiyeceklerle dönüşümlü sunun.
Argente kinoalı cips hangi soslarla servis edilir?
Argente kinoalı cips humus, yoğurtlu dip sos veya avokado ezmesiyle servis edilebilir. Cipsi sosa batırırken kırılabileceğini unutmayın; küçük miktarları tabağa alıp sosu yanında sunmak daha pratiktir.
Argente kinoalı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Argente kinoalı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Argente kinoalı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Argente kinoalı cips Nedir?
Argente kinoalı cips, kinoayla hazırlanan paketli ve kıtır bir atıştırmalıktır. İnce ve gevrek yapısıyla tek başına yenebilir; kinoanın hafif, kendine özgü tadı cipse eşlik eder.
Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Lif içerir ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 480 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtlu bir dip sosla veya taze sebzelerle birlikte sunun, porsiyonu da paketin tamamına göre ayarlayın.
Argente kinoalı cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Argente kinoalı cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Argente kinoalı cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Argente kinoalı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Argente kinoalı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.88g
Omega 6:3 oranı 16.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).
Argente kinoalı cips ile Karşılaştır
Argente kinoalı cips Gibi Besinler
Argente kinoalı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.