Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antepsan Antep Fıstığı Kreması Kaç Kalori?
Şeker ve Antep fıstığı içeren, yoğun kalorili tatlı sürülebilir krema.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Antepsan Antep Fıstığı Kreması (15 g) 84 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Antepsan Antep Fıstığı Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
84
KCAL / 15G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 8% · Yağ 58%
Antepsan Antep Fıstığı Kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.13 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Antepsan Antep Fıstığı Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 84 kcal |
| 1 g | 1 g | 6 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 28 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 112 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 157 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 270 g | 1512 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antepsan Antep Fıstığı Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antepsan Antep fıstığı kreması nedir, nasıl tüketilir?
Antepsan Antep fıstığı kreması, Antep fıstığı ve şekerle hazırlanan tatlı bir sürülebilir üründür. Ekmek veya tost üzerine sürebilir, krep ve pankekle servis edebilir ya da tatlılarda dolgu ve üst malzeme olarak kullanabilirsiniz.
Antepsan Antep fıstığı kremasında şeker var mı?
Evet, Antepsan Antep fıstığı kreması şeker içerir ve bu nedenle saf çekilmiş Antep fıstığı ezmesinden daha tatlıdır. Tatlılığını dengelemek için sade ekmek, yoğurt veya şekersiz kahvaltılıklarla birlikte tüketebilirsiniz.
Antepsan Antep fıstığı kreması ile Antep fıstığı ezmesi arasındaki fark nedir?
Antepsan Antep fıstığı kreması tatlandırılmış bir sürülebilir üründür; Antep fıstığı ezmesi ise genellikle çekilmiş Antep fıstığından yapılır ve daha az tatlıdır. Ürünleri karşılaştırırken içerik listelerinde şeker ve diğer eklenen bileşenlere bakın.
Antepsan Antep fıstığı kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Antepsan Antep fıstığı kremasını kahvaltıda ekmek, simit veya krep üzerine ince bir tabaka halinde sürebilirsiniz. Şekerli bir ürün olduğu için reçel ya da bal gibi başka tatlı sürmeliklerle aynı öğünde kullanmak yerine sade eşlikçiler tercih edin.
Antepsan Antep fıstığı kreması baklava veya katmer yapımında kullanılır mı?
Evet, Antepsan Antep fıstığı kreması ev yapımı tatlılarda dolgu veya üst malzeme olarak kullanılabilir. Baklava ve katmerde geleneksel iç harcın yerine geçeceğini varsaymayın; şekerli yapısı tatlılığını ve pişirme sonucunu değiştirebilir.
Antepsan Antep fıstığı kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Antepsan Antep fıstığı kremasını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatın ve ambalajındaki saklama talimatına uyun. Kavanozdan alırken temiz ve kuru bir kaşık kullanmak, içine nem veya yiyecek artığı karışmasını önlemeye yardımcı olur.
Antepsan Antep fıstığı kreması diyabeti olanlar için uygun mu?
Antepsan Antep fıstığı kreması şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; tüketilecek miktarı öğününüzdeki karbonhidratlarla birlikte değerlendirin. Diyabet ilacı kullanıyorsanız veya porsiyonun sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Antepsan Antep fıstığı kreması çocuklara verilebilir mi?
Evet, Antepsan Antep fıstığı kreması çocuklara küçük miktarlarda verilebilir; ancak tatlı bir sürmelik olduğu için her gün büyük porsiyonlar sunmak yerine ara sıra tercih edin. Antep fıstığı ve süt ürünlerine alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Antepsan Antep fıstığı kreması kilo aldırır mı?
Antepsan Antep fıstığı kreması enerji yoğun ve şekerli bir sürmeliktir; sık ve bol tüketilmesi günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ekmek üzerine ince bir tabaka sürmek, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Antepsan Antep fıstığı kreması bozulduğunu nasıl belli eder?
Antepsan Antep fıstığı kremasında olağandışı ekşi veya küflü koku, görünür küf ya da belirgin renk ve doku değişikliği varsa tüketmeyin. Son kullanma tarihini ve ambalajdaki saklama koşullarını da kontrol edin; şüpheli ürünü tadına bakarak denemeyin.
Antepsan Antep Fıstığı Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.07mg · 4% GDV
E Vitamini
0.39mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
8.25mg · 0% GDV
Antepsan Antep Fıstığı Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antepsan Antep Fıstığı Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antepsan Antep Fıstığı Kreması Nedir?
Antepsan Antep fıstığı kreması, Antep fıstığı ve şekerle hazırlanan, ekmeğe sürülerek yenilen tatlı bir kremadır. Fıstığın belirgin, hafif kavruk aroması şekerle dengelenir; kıvamı yoğun ve pürüzsüzdür. Türkiye’de kahvaltıda ekmek ya da kızarmış ekmek üzerine ince bir tabaka halinde sürülebilir. Krep ve pankekle, hamur işlerinde veya çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da tercih edilir.
Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; fıstık sayesinde bir miktar protein ve lif de sağlar. Tadını almanız için az miktarı yeterli olabilir. Daha hafif bir kahvaltı için ince sürüp yanında taze meyveyle servis edebilirsiniz.
Antepsan Antep Fıstığı Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antepsan Antep Fıstığı Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antepsan Antep Fıstığı Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antepsan Antep Fıstığı Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antepsan Antep Fıstığı Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 30.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).
Antepsan Antep Fıstığı Kreması ile Karşılaştır
Antepsan Antep Fıstığı Kreması Gibi Besinler
Antepsan Antep Fıstığı Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.