Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antepfıstıklı magnolya Kaç Kalori?
Sütlü tatlı, bisküvi ve antep fıstığı içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Antepfıstıklı magnolya (180 g) 335 kaloridir. 100 gramında 186 kalori vardır. İçinde 44.6 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 14.6 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 183.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Antepfıstıklı magnolya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
335
KCAL / 180G
Karbonhidrat
44.6g
· 16% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
14.6g
· 19% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 9% · Yağ 38%
Antepfıstıklı magnolya besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 335 kcal | |
| Yağ | 14.6 g | 19% |
| Doymuş yağ | 7.56 g | 38% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 44.6 g | 16% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Antepfıstıklı magnolya Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 335 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 20 g | 37 kcal |
| 1 adet (yarım) | 90 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 186 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 223 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 140 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 335 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 446 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 484 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 186 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antepfıstıklı magnolya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antepfıstıklı magnolya nedir?
Antepfıstıklı magnolya, sütlü puding katmanları, bisküvi kırıntıları ve Antep fıstığıyla hazırlanan, genellikle kupta sunulan soğuk bir tatlıdır. Tariflerde muz veya çilek gibi meyveler de kullanılabilir.
Antepfıstıklı magnolya nasıl yapılır?
Antepfıstıklı magnolya, koyulaşan sütlü pudingin soğutulup bisküvi ve Antep fıstığıyla kat kat birleştirilmesiyle yapılır. Pudingin topaklanmaması için pişerken sürekli karıştırın; kupları hazırladıktan sonra buzdolabında dinlendirin.
Antepfıstıklı magnolya için hangi bisküvi kullanılır?
Antepfıstıklı magnolya için en yaygın tercih, ufalanmış bebe bisküvisidir. Petibör de kullanılabilir; bebe bisküvisi daha yumuşak ve sade bir tat verirken petibör tatlıya daha belirgin bir bisküvi aroması katar.
Antepfıstıklı magnolya neden cıvık olur?
Antepfıstıklı magnolya genellikle puding yeterince koyulaşmadan ocaktan alındığında cıvık kalır. Pişirirken sürekli karıştırın ve kaşığı kaplayan bir kıvama gelmesini bekleyin; katları hazırlamadan önce pudingi biraz soğutun.
Antepfıstıklı magnolyaya Antep fıstığı nasıl eklenir?
Antep fıstığını Antepfıstıklı magnolyaya hem katların arasına hem de üzerine ekleyebilirsiniz. Daha belirgin bir fıstık tadı için tuzsuz, ince çekilmiş iç fıstığı puding ve bisküvi katmanlarına serpiştirin; üst süslemeyi servis öncesi yapın.
Antepfıstıklı magnolya buzdolabında ne kadar dayanır?
Antepfıstıklı magnolya buzdolabında kapalı şekilde yaklaşık iki gün saklanabilir. Bisküviler bekledikçe yumuşadığı için tatlıyı en iyi dokusu ve lezzeti için hazırladıktan kısa süre sonra servis edin.
Antepfıstıklı magnolya dondurucuya konur mu?
Antepfıstıklı magnolyayı dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde sütlü puding sulanabilir, katmanlar ayrılabilir ve bisküviler hamurlaşabilir; artan tatlıyı kapalı bir kapta buzdolabında saklamak daha iyi sonuç verir.
Antepfıstıklı magnolya sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Antepfıstıklı magnolya soğuk servis edilir. Buzdolabında dinlenmesi pudingin kıvam almasını ve bisküvi katmanlarının yumuşamasını sağlar; üzerine Antep fıstığı serpip servis etmeden hemen önce kuplara paylaştırabilirsiniz.
Antepfıstıklı magnolyaya hangi meyveler yakışır?
Muz ve çilek, Antepfıstıklı magnolyada kullanılan en yaygın meyvelerdendir. Meyveleri ince dilimleyip puding katlarının arasına yerleştirin; sulu meyveleri önceden eklemek bisküvilerin fazla yumuşamasına yol açabilir.
Antepfıstıklı magnolya ile sade magnolya arasındaki fark nedir?
Antepfıstıklı magnolya, sade magnolyadan Antep fıstığı eklenmesiyle ayrılır. Fıstık, tatlıya daha yoğun ve hafif kavruk bir aroma verir; sade tarifte ise bisküvi ve sütlü puding öne çıkar.
Antepfıstıklı magnolya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
A Vitamini
104.4µg · 12% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
184mg · 26% GDV
Kalsiyum
212mg · 21% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Selenyum
5.58µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
302mg · 9% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Antepfıstıklı magnolya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antepfıstıklı magnolya Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 335 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antepfıstıklı magnolya Nedir?
Antepfıstıklı magnolya, süt, şeker ve nişastayla hazırlanan yumuşak bir muhallebinin bisküvi ve Antep fıstığıyla kuplarda kat kat sunulduğu bir tatlıdır. Türkiye’de özellikle kafe menülerinde yaygındır; tarifine göre arasına muz ya da çilek gibi meyveler de eklenebilir. Soğuk servis edildiğinde muhallebi ipeksi, bisküviler yumuşamış, fıstık ise hafifçe çıtır kalır. Tatlı ve kremamsı lezzetiyle genellikle yemekten sonra ya da çay eşliğinde tercih edilir. Sütlü olmasına rağmen karbonhidrat ve yağ da içerir; 100 gramında 186 kcal bulunur. Daha hafif bir seçenek için küçük porsiyon seçebilir, kremayı ve bisküviyi ölçülü kullanabilirsiniz.
Antepfıstıklı magnolya Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antepfıstıklı magnolya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antepfıstıklı magnolya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antepfıstıklı magnolya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antepfıstıklı magnolya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 33.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.2:1).
Antepfıstıklı magnolya ile Karşılaştır
Antepfıstıklı magnolya Gibi Besinler
Antepfıstıklı magnolya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.