Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antepfıstıklı Laviva Kaç Kalori?
Antepfıstıklı çikolata kaplı gofret/bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Antepfıstıklı Laviva (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 54.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Antepfıstıklı Laviva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Antepfıstıklı Laviva besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Antepfıstıklı Laviva Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 97 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 567 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antepfıstıklı Laviva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antepfıstıklı Laviva nedir?
Antepfıstıklı Laviva, Antep fıstığı temalı, çikolata kaplı gofret-bar türünde paketli bir tatlıdır. Çıtır gofret dokusuyla çikolata kaplamasını bir araya getirir; tek başına atıştırmalık olarak yenebilir.
Antepfıstıklı Laviva içinde gerçekten Antep fıstığı var mı?
Antepfıstıklı Laviva Antep fıstıklı bir ürün olarak sunulur; ancak fıstığın hangi biçimde kullanıldığını ve ürün içindeki miktarını yalnızca ürünün güncel içerik listesi netleştirir. Ambalajdaki içerik bölümünü kontrol ederek fıstık parçaları mı, ezme mi kullanıldığını görebilirsiniz.
Antepfıstıklı Laviva nasıl saklanır?
Antepfıstıklı Laviva’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Paketi açtıysanız hava almayacak şekilde kapatın; sıcak ortam çikolatanın erimesine, gofretin de çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.
Antepfıstıklı Laviva kilo aldırır mı?
Antepfıstıklı Laviva tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir tatlı olduğu için sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için paketin tamamını alışkanlıkla yemek yerine küçük bir porsiyon tercih edin.
Antepfıstıklı Laviva diyabeti olanlar için uygun mu?
Antepfıstıklı Laviva karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; tüketilecek miktar kişisel kan şekeri kontrolüne ve öğün planına göre değişir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve zamanlama konusunda doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Antepfıstıklı Laviva çayın yanında yenir mi?
Evet, Antepfıstıklı Laviva çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tatlı tüketimini artırmamak için bir porsiyonla yetinmek iyi bir seçimdir; şekersiz çay, ürünün tatlılığını dengeleyebilir.
Antepfıstıklı Laviva buzdolabında saklanır mı?
Genellikle Antepfıstıklı Laviva’yı buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Çok sıcak havada buzdolabına koyarsanız, üzerindeki çikolatada beyazlaşma ve gofret dokusunda değişiklik görülebilir.
Antepfıstıklı Laviva iftarda yenir mi?
Evet, Antepfıstıklı Laviva iftardan sonra küçük bir tatlı porsiyonu olarak yenebilir. Oruç sonrası ilk lokma yerine su ve dengeli bir öğünle başlamak, bu yoğun tatlıyı daha sonra ölçülü tüketmeyi kolaylaştırır.
Antepfıstıklı Laviva çocuklar için uygun mu?
Antepfıstıklı Laviva çocuklar için ara sıra verilebilecek bir tatlıdır; günlük beslenmenin yerine geçmemelidir. Gofret ve çikolata içerdiğinden küçük çocuklara verirken yaşına uygun parçalara ayırın ve paket üzerindeki tüketim bilgilerini dikkate alın.
Antepfıstıklı Laviva’nın gofreti neden yumuşar?
Antepfıstıklı Laviva, nemli ortamda veya paketi açık kaldığında çıtırlığını kaybedip yumuşayabilir. Açılmış ürünü hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; nemlenmiş gofretin dokusu tamamen eski hâline dönmeyebilir.
Antepfıstıklı Laviva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Antepfıstıklı Laviva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antepfıstıklı Laviva Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antepfıstıklı Laviva Nedir?
Antepfıstıklı Laviva, kat kat gofretin arasındaki kremalı dolgu ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir tatlıdır; antepfıstığı aroması ona belirgin bir kuruyemiş tadı verir. Çıtır gofret, yumuşak dolgu ve çikolatanın birleşimi onu kahve ya da çay yanına uygun, tek başına yenebilen bir atıştırmalık yapar. Türkiye’de ara öğünde, okulda veya işte pratik bir tatlı olarak tercih edilebilir.
Besin değerleri bakımından enerji ve yağ içeriği öne çıkar; 100 gramında 540 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız bir parça ile yetinip yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.
Antepfıstıklı Laviva Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antepfıstıklı Laviva İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antepfıstıklı Laviva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antepfıstıklı Laviva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antepfıstıklı Laviva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.82g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Antepfıstıklı Laviva ile Karşılaştır
Antepfıstıklı Laviva Gibi Besinler
Antepfıstıklı Laviva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.