EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta dizili küçük, yuvarlak fıstıklı trüflerin açık yeşil yüzeyi ince kıyılmış Antep fıstığı parçalarıyla kaplıdır; ortadan kesilmiş biri pürüzsüz ve yoğun dokulu içini gösterir.

Antep fıstıklı trüf Kaç Kalori?

Yüksek enerji yoğunluklu, şekerli ve yağlı bir çikolata-konfeksiyon ürünü; az miktarda Antep fıstığından E vitamini ve bakır sağlar.

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

48orta

POTASYUM · 100 G

285mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Antep fıstıklı trüf (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 7.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Antep fıstıklı trüf Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 20 g

108

KCAL / 20G

Karbonhidrat

9.8g

· 4% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 5% · Yağ 59%

Antep fıstıklı trüf besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori108 kcal
Yağ7.2 g9%
Doymuş yağ3 g15%
Trans yağ0.02 g
Sodyum17 mg1%
Karbonhidrat9.8 g4%
Lif0.7 g3%
Protein1.3 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Antep fıstıklı trüf Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)20 g108 kcal
1 adet (mini)12 g65 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g135 kcal
1 adet (orta)30 g162 kcal
2 adet (iki katı)40 g216 kcal
1 adet (büyük)45 g243 kcal
1 porsiyon (orta)50 g270 kcal
3 adet (üç katı)60 g324 kcal
100 g100 g540 kcal
1 paket (bütün)100 g540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Antep fıstıklı trüf Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antep fıstıklı trüf nedir, içinde neler bulunur?

Antep fıstıklı trüf, çikolata ve Antep fıstığıyla hazırlanan küçük, yoğun kıvamlı bir tatlıdır. Tarifine göre krema veya tereyağıyla yapılan ganaj içerir; dışı kakao, kıyılmış fıstık ya da çikolatayla kaplanabilir.

Antep fıstıklı trüf evde nasıl yapılır?

Antep fıstıklı trüf, eritilmiş çikolatanın ısıtılmış kremayla karıştırılması ve Antep fıstığı eklenmesiyle yapılabilir. Karışım buzdolabında şekil alacak kadar soğuduktan sonra küçük toplar hâlinde yuvarlanır ve fıstıkla kaplanır.

Antep fıstıklı trüfün içinde mantar var mı?

Hayır, Antep fıstıklı trüfte mantar bulunmaz. “Trüf” adı, çikolatalı şekerlemenin genellikle küçük ve yuvarlak biçiminden, yer altında yetişen trüf mantarına benzetilmesinden gelir.

Antep fıstıklı trüf nasıl saklanır?

Antep fıstıklı trüfü hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; krema içeren ev yapımı olanları buzdolabına koyun. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, içinin daha yumuşak olmasını sağlar.

Antep fıstıklı trüf dondurulabilir mi?

Evet, Antep fıstıklı trüf dondurulabilir. Parçaları birbirine değmeyecek şekilde kapalı bir kaba yerleştirin; yerken buzdolabında yavaşça çözdürün. Böylece hızlı ısı değişiminin çikolatanın yüzeyinde oluşturabileceği nemlenme azalır.

Antep fıstıklı trüf neden oda sıcaklığında yumuşar?

Antep fıstıklı trüf, çikolata ve çoğu tarifte krema içerdiği için sıcak ortamda yumuşar. Özellikle yazın servis zamanına kadar buzdolabında tutun ve güneş alan ya da ısınan yerlerde bırakmayın.

Antep fıstıklı trüf ile çikolata pralini arasındaki fark nedir?

Antep fıstıklı trüf genellikle ganajın yuvarlanıp kakao veya fıstıkla kaplanmasıyla hazırlanır; pralinin içi ise çoğunlukla bütün ya da parçalı kuruyemiş ve şekerden oluşan gevrek bir karışımdır. Kullanılan adlar tariflere göre değişebilir.

Antep fıstıklı trüf kahvenin yanında servis edilir mi?

Evet, Antep fıstıklı trüf kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak servis edilir. Yoğun çikolata ve fıstık tadı sade Türk kahvesiyle iyi gider; servis etmeden önce trüfü buzdolabından çıkarıp kısa süre bekletebilirsiniz.

Antep fıstıklı trüf beyaz çikolatayla yapılır mı?

Evet, Antep fıstıklı trüf beyaz çikolatayla da yapılabilir. Beyaz çikolata daha tatlı ve yumuşak bir sonuç verir; bu nedenle kremayı azar azar ekleyip karışımın şekil alacak kıvamda kalmasını sağlayın.

Antep fıstıklı trüf daha az şekerle hazırlanabilir mi?

Evet, Antep fıstıklı trüfü daha az şekerli çikolatayla hazırlayabilirsiniz. Çikolatanın türü ganajın tatlılığını ve kıvamını etkiler; bu yüzden tarifteki çikolata-krema oranını koruyup karışımı soğuttuktan sonra şekil verin.

Antep fıstıklı trüf Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.42mg · 3% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

Biotin

0.8µg · 3% GDV

B6

0.04mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Fosfor

29mg · 4% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

57mg · 2% GDV

Sodyum

17mg · 1% GDV

Antep fıstıklı trüf Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep fıstıklı trüf Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Antep fıstıklı trüf Nedir?

Antep fıstıklı trüf, çikolatalı yumuşak bir iç harcın Antep fıstığıyla buluştuğu, lokmalık bir tatlıdır. Trüf adı, yuvarlak şekilli çikolata ganajı şekerlemelerini anlatır; tarifte fıstık iç harca karıştırılabilir ya da dışına kaplanabilir. Evde ve pastanelerde farklı biçimlerde hazırlanır.

Yoğun, kremamsı dokusu ve çikolatanın tatlılığına eşlik eden fıstıksı aromasıyla kahve veya çayın yanında, yemekten sonra ya da bayramlık ikram olarak sunulur. Enerjisi yüksek bir şekerlemedir; Antep fıstığı az miktarda lif, E vitamini ve bakır da sağlar. Küçük bir parça genellikle tatlı isteğini karşılamaya yeter; daha hafif bir ikram için yanında sade Türk kahvesi veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Antep fıstıklı trüf Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Antep fıstıklı trüf İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep fıstıklı trüf Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Antep fıstıklı trüf Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep fıstıklı trüf Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 96:1

İdeal 4:1 üzerinde (96:1).

Antep fıstıklı trüf ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Antep fıstıklı trüf vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Antep fıstıklı trüf vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Antep fıstıklı trüf vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫vs🍮
Antep fıstıklı trüf vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Antep fıstıklı trüf Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Antep fıstıklı trüf hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.