Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek enerji yoğunluklu, şekerli ve yağlı bir çikolata-konfeksiyon ürünü; az miktarda Antep fıstığından E vitamini ve bakır sağlar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Antep fıstıklı trüf (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 7.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 5% · Yağ 59%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 243 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı trüf, çikolata ve Antep fıstığıyla hazırlanan küçük, yoğun kıvamlı bir tatlıdır. Tarifine göre krema veya tereyağıyla yapılan ganaj içerir; dışı kakao, kıyılmış fıstık ya da çikolatayla kaplanabilir.
Antep fıstıklı trüf, eritilmiş çikolatanın ısıtılmış kremayla karıştırılması ve Antep fıstığı eklenmesiyle yapılabilir. Karışım buzdolabında şekil alacak kadar soğuduktan sonra küçük toplar hâlinde yuvarlanır ve fıstıkla kaplanır.
Hayır, Antep fıstıklı trüfte mantar bulunmaz. “Trüf” adı, çikolatalı şekerlemenin genellikle küçük ve yuvarlak biçiminden, yer altında yetişen trüf mantarına benzetilmesinden gelir.
Antep fıstıklı trüfü hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; krema içeren ev yapımı olanları buzdolabına koyun. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, içinin daha yumuşak olmasını sağlar.
Evet, Antep fıstıklı trüf dondurulabilir. Parçaları birbirine değmeyecek şekilde kapalı bir kaba yerleştirin; yerken buzdolabında yavaşça çözdürün. Böylece hızlı ısı değişiminin çikolatanın yüzeyinde oluşturabileceği nemlenme azalır.
Antep fıstıklı trüf, çikolata ve çoğu tarifte krema içerdiği için sıcak ortamda yumuşar. Özellikle yazın servis zamanına kadar buzdolabında tutun ve güneş alan ya da ısınan yerlerde bırakmayın.
Antep fıstıklı trüf genellikle ganajın yuvarlanıp kakao veya fıstıkla kaplanmasıyla hazırlanır; pralinin içi ise çoğunlukla bütün ya da parçalı kuruyemiş ve şekerden oluşan gevrek bir karışımdır. Kullanılan adlar tariflere göre değişebilir.
Evet, Antep fıstıklı trüf kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak servis edilir. Yoğun çikolata ve fıstık tadı sade Türk kahvesiyle iyi gider; servis etmeden önce trüfü buzdolabından çıkarıp kısa süre bekletebilirsiniz.
Evet, Antep fıstıklı trüf beyaz çikolatayla da yapılabilir. Beyaz çikolata daha tatlı ve yumuşak bir sonuç verir; bu nedenle kremayı azar azar ekleyip karışımın şekil alacak kıvamda kalmasını sağlayın.
Evet, Antep fıstıklı trüfü daha az şekerli çikolatayla hazırlayabilirsiniz. Çikolatanın türü ganajın tatlılığını ve kıvamını etkiler; bu yüzden tarifteki çikolata-krema oranını koruyup karışımı soğuttuktan sonra şekil verin.
Vitaminler
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı trüf, çikolatalı yumuşak bir iç harcın Antep fıstığıyla buluştuğu, lokmalık bir tatlıdır. Trüf adı, yuvarlak şekilli çikolata ganajı şekerlemelerini anlatır; tarifte fıstık iç harca karıştırılabilir ya da dışına kaplanabilir. Evde ve pastanelerde farklı biçimlerde hazırlanır.
Yoğun, kremamsı dokusu ve çikolatanın tatlılığına eşlik eden fıstıksı aromasıyla kahve veya çayın yanında, yemekten sonra ya da bayramlık ikram olarak sunulur. Enerjisi yüksek bir şekerlemedir; Antep fıstığı az miktarda lif, E vitamini ve bakır da sağlar. Küçük bir parça genellikle tatlı isteğini karşılamaya yeter; daha hafif bir ikram için yanında sade Türk kahvesi veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.