Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antep fıstıklı top Kaç Kalori?
Enerji yoğun, fıstık bazlı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Antep fıstıklı top (25 g) 128 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Antep fıstıklı top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
128
KCAL / 25G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 9% · Yağ 57%
Antep fıstıklı top besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Antep fıstıklı top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 255 kcal |
| ½ su bardağı (doğranmış) | 60 g | 306 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 120 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı top nedir?
Antep fıstıklı top, öğütülmüş veya ince kıyılmış Antep fıstığının tatlı birleştiricilerle toparlanıp küçük toplar hâline getirildiği bir atıştırmalıktır. Tarifine göre hurma, bal, çikolata ya da bisküvi gibi malzemeler de içerebilir.
Antep fıstıklı top nasıl yapılır?
Antep fıstıklı top, Antep fıstığı ve karışımı bir arada tutacak bir malzeme yoğrularak yapılır. Tariflerde hurma, bal veya eritilmiş çikolata kullanılabilir; karışım toplara ayrılır ve genellikle buzdolabında sertleşmeye bırakılır.
Antep fıstıklı top pişirilmeden yapılır mı?
Evet, Antep fıstıklı top çoğu tarifte fırın kullanılmadan hazırlanır. Malzemeleri yoğurup şekil verdikten sonra soğutmak yeterlidir; ancak bazı tariflerde bisküvi veya kek kullanılıyorsa önceden pişmiş bir malzeme içerebilir.
Antep fıstıklı top neden şekil almıyor veya dağılıyor?
Antep fıstıklı top genellikle karışım fazla kuru olduğunda dağılır. Birleştirici malzemeyi azar azar ekleyip yeniden yoğurun; karışım fazla yapışkansa biraz daha öğütülmüş fıstık ekleyin ve şekil vermeden önce kısa süre soğutun.
Antep fıstıklı top nasıl saklanır?
Antep fıstıklı topu hava almayan kapta saklayın. Süt ürünü veya taze meyve içeren tarifleri buzdolabında tutun; daha kuru, oda sıcaklığında dayanıklı malzemelerle yapılanları ise serin ve kuru yerde saklayabilirsiniz.
Antep fıstıklı top dondurucuya konur mu?
Evet, Antep fıstıklı top dondurulabilir. Topları birbirine değmeden önce dondurup sonra kapalı bir kaba aktarın; yemek istediğinizde buzdolabında çözdürün. Çikolata kaplaması veya narin süslemeler çözüldükten sonra görünümünü değiştirebilir.
Antep fıstıklı topun üzeri neyle kaplanır?
Antep fıstıklı topun üzeri ince çekilmiş Antep fıstığı, kakao, Hindistan cevizi veya eritilmiş çikolatayla kaplanabilir. Kaplamanın daha iyi tutması için topları şekillendirdikten hemen sonra yuvarlayın; fazla kuruysa yüzeyi hafifçe nemlendirin.
Antep fıstıklı top kilo aldırır mı?
Antep fıstıklı top tek başına kilo aldırmaz; ancak küçük bir porsiyonda bile enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır. Sık veya büyük porsiyonlarla yemek günlük enerji alımını artırabilir; porsiyonu küçük tutmak pratik bir tercihtir.
Antep fıstıklı top diyabeti olanlar için uygun mu?
Antep fıstıklı top diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir; hurma, bal, çikolata veya bisküvi içeren tarifler karbonhidrat miktarını değiştirebilir. İçeriği ve porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Antep fıstıklı top çocuklara verilir mi?
Evet, Antep fıstığına alerjisi olmayan çocuklara yaşlarına uygun biçimde verilebilir. Sert veya iri parçalar küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden topu küçük parçalara bölün; ilk kez denenecekse alerji belirtilerini gözlemleyin.
Antep fıstıklı top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.16mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Antep fıstıklı top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı top Nedir?
Antep fıstıklı top, ince çekilmiş Antep fıstığının tatlı ve bir arada durmasını sağlayan malzemelerle yuvarlanmasıyla hazırlanan küçük bir şekerlemedir; tarifine göre bağlayıcı malzeme değişebilir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da bayram ikramları arasında sunulur. Yumuşak veya hafif yoğun dokusu ve belirgin fıstık aroması, onu küçük bir lokmada tatlı ihtiyacını karşılayan bir atıştırmalık yapar.
Besin değeri bakımından enerji yoğundur; 100 gramı 510 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için siz de bir orta boy parçayla yetinebilir, şekersiz Türk kahvesi ya da çayla servis edebilirsiniz.
Antep fıstıklı top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstıklı top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.23g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Antep fıstıklı top ile Karşılaştır
Antep fıstıklı top Gibi Besinler
Antep fıstıklı top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.