EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabakta düzenlenmiş birkaç düzensiz dilimden oluşan, içi boyunca yeşil Antep fıstığı parçaları serpiştirilmiş, yoğun ve katmanlı dokulu, ufalanan açık bej renkli kalın susam helvası.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, protein ve sağlıklı yağ kaynağı, lifli, vitamin ve mineral açısından zengin

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

540kcal

GI

25düşük

POTASYUM

480mg

LİF

7g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası (40 g) 216 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 6 g protein, 17.6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %53'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası Nedir?

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası, susamın ezilmesiyle elde edilen tahin ve Antep fıstığıyla hazırlanan, geleneksel tahin helvasının ilave şeker kullanılmayan bir çeşididir. Türkiye’de helva kültürünün sevilen örneklerinden olan tahin helvası, bu türde fıstığın kendine özgü tadını da taşır.

Yoğun, kat kat ayrılan ve ağızda dağılan dokusu; kavruk susam lezzeti ve fıstık parçalarıyla öne çıkar. Kahvaltıda ya da çay yanında küçük bir dilim olarak sunabilir, iftar sofrasında da tatlı niyetine tercih edebilirsiniz. Yağ ve protein içeriği belirgin, enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 15 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için ince bir dilimi sade çayla tüketin.

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 7% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

44g

· 56% GDV

Lif

7g

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 11% · Yağ 75%

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.7mg · 58% GDV

Biotin

13µg · 43% GDV

E Vitamini

5.5mg · 37% GDV

B6

0.4mg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

60/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

53/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

25
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:

🚶

134dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam var

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

19g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 31.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍬vs🍮
Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası neyden yapılır?

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvasının temel malzemeleri tahin ve Antep fıstığıdır. Klasik helvadaki şeker şurubu yerine kullanılan bağlayıcı veya tatlandırıcı ürüne göre değişebildiğinden, kesin içeriği ambalajdaki malzeme listesi gösterir.

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvasında hiç şeker yok mu?

Şekersiz ibaresi, ürüne şeker eklenmediğini belirtir; bu, toplam karbonhidratın veya doğal olarak bulunan şekerlerin mutlaka sıfır olduğu anlamına gelmez. Tahin helvasının besin değerleri ve içerik listesi bu ayrımı anlamanıza yardımcı olur.

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası nasıl servis edilir?

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası dilimlenerek, oda sıcaklığında servis edilir. Türk usulü bir ikram için yanında çay sunabilir; daha dengeli bir tat için taze meyveyle birlikte küçük porsiyonlar halinde tüketebilirsiniz.

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası sağlıklı mı?

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası protein, lif ve doymamış yağlar sağlar; ancak enerji yoğun bir tatlıdır. Şeker eklenmemiş olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez, bu nedenle porsiyonu ölçülü tutmak iyi bir yaklaşımdır.

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası nasıl yapılır?

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası, tahinin Antep fıstığıyla karıştırılıp kesilebilir bir kıvama getirilmesiyle hazırlanır. Evde yaparken şeker şurubu kullanmayan bir tarif seçin; kıvam ve tat için kullanılan diğer malzemeler tarife göre değişir.

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası normal tahin helvasından nasıl farklıdır?

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvasında formülasyona şeker eklenmez ve Antep fıstığı lezzet verir. Klasik tahin helvası çoğunlukla şeker şurubuyla hazırlanır; bu nedenle tatlılık, kıvam ve besin değerleri ürünler arasında farklılaşabilir.

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvasını açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Tahin içerdiği için sıcak ve güneş alan yerlerden uzak tutun; ambalajında buzdolabı öneriliyorsa o talimata uyun.

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası dondurulur mu?

Evet, şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası dondurulabilir. Hava geçirmeyen bir kapta veya iyi sarılmış şekilde dondurun; yemeden önce buzdolabında çözdürün. Çözündüğünde dokusu biraz daha ufalanabilir veya yağlı hissedilebilir.

Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası kahvaltıda yenir mi?

Evet, şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası kahvaltıda yenebilir; ancak yoğun bir yiyecek olduğu için küçük bir dilim yeterli olabilir. Ekmek, meyve veya yoğurtla birlikte sunabilir, çayla da tüketebilirsiniz.

Diyabeti olanlar şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler şekersiz Antep fıstıklı tahin helvasını küçük bir porsiyona dahil edebilir, ancak şekersiz ibaresi karbonhidrat içermediğini göstermez. Porsiyonun kan şekeri planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Şekersiz Antep Fıstıklı Tahin Helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.