Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı Kaç Kalori?
Antep fıstıklı, sütlü kaşık tatlısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Antep fıstıklı Spoonful tatlısı (120 g) 222 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 5 g protein, 10.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 134.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
222
KCAL / 120G
Karbonhidrat
27.4g
· 10% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
10.7g
· 14% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 9% · Yağ 42%
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 10.7 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.52 g | 28% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 27.4 g | 10% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Antep fıstıklı Spoonful tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 222 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 18 g | 33 kcal |
| 3 yemek kaşığı (küçük) | 54 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 259 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 278 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 240 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı nedir?
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı, kaşıkla yenmek üzere kat kat hazırlanan sütlü ve kremalı bir tatlıdır. Tarifine göre tabanında kek veya bisküvi, katlarında sütlü krema ve Antep fıstığı ezmesi ya da kreması bulunabilir.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı nasıl yapılır?
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı, genellikle bir kaba taban, sütlü krema ve fıstıklı katlar eklenip soğutularak yapılır. Evde hazırlarken katları servis kaplarına paylaştırın; kıvamın oturması için tatlıyı buzdolabında dinlendirin.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısının içinde ne olur?
Antep fıstıklı Spoonful tatlısında çoğunlukla sütlü muhallebi veya krema, Antep fıstığı kreması ve kek ya da bisküvi tabanı kullanılır. Tarifler değişebilir; bazıları üzerine çikolata, kavrulmuş fıstık veya çıtır kadayıf ekler.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısına neden Spoonful deniyor?
Antep fıstıklı Spoonful tatlısına bu ad, genellikle kâsede veya bardakta servis edilip kaşıkla yenmesinden gelir. Tek bir geleneksel tarifi ya da zorunlu kat sırası yoktur; farklı tariflerde malzemeler ve sunum değişebilir.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı ile magnolia tatlısı arasındaki fark nedir?
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı, magnolia tatlısının başka bir adı değildir. Magnolia genellikle bisküvi kırıntısı ve meyveyle katmanlanır; Spoonful tariflerinde ise fıstıklı krema, çikolata veya kadayıf gibi farklı katlar öne çıkabilir.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısında hangi fıstık kreması kullanılır?
Antep fıstıklı Spoonful tatlısında Antep fıstığı ezmesi veya fıstıklı sürülebilir krema kullanılabilir. Ezme daha yoğun fıstık tadı verir; tatlı bir krema seçerseniz diğer katları fazla şekerli hazırlamamaya dikkat edin.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı sıcak mı soğuk mu servis edilir?
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı soğuk servis edilir. Buzdolabında bekletmek sütlü katların kıvam almasını sağlar; üzerine ekleyeceğiniz fıstık veya çıtır kadayıfı servis etmeden hemen önce koyarsanız dokusu daha iyi korunur.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, Antep fıstıklı Spoonful tatlısını bir gün önceden hazırlayıp buzdolabında dinlendirebilirsiniz. Üzerindeki kadayıf, bisküvi veya başka çıtır malzemeler yumuşamasın diye onları servis etmeden hemen önce ekleyin.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı buzdolabında kaç gün saklanır?
Antep fıstıklı Spoonful tatlısını ağzı kapalı şekilde buzdolabında genellikle 2–3 gün saklayabilirsiniz. Sütlü içeriği nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısına kadayıf eklenir mi?
Evet, Antep fıstıklı Spoonful tatlısına kavrulmuş kadayıf ekleyebilirsiniz. Kadayıf fıstıklı kremayla uyumlu, çıtır bir kat oluşturur; çıtırlığını koruması için tatlıyı servis edeceğiniz zamana yakın eklemek en iyisidir.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
A Vitamini
69.6µg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
134mg · 19% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Selenyum
3.84µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
211mg · 6% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı Nedir?
Antep fıstıklı spoonful tatlısı, Türkiye’de son yıllarda popülerleşen, kaşıkla yenmek üzere kâse veya bardakta hazırlanan sütlü bir tatlıdır. Tarifler değişse de genellikle muhallebi ya da krema, kek veya bisküvi parçaları ve Antep fıstığı kat kat bir araya getirilir. Fıstık tatlıya kendine özgü kokusunu ve rengini verir.
Yumuşak, kremamsı katmanlar kekin dokusuyla birleşir; üstüne serpilen ya da krema hâlinde eklenen fıstık hafif çıtırlık katar. Evde çay saatinde, dışarıda ise yemek sonrasında küçük bir porsiyon olarak tercih edebilirsiniz. Sütlü yapısına rağmen tatlı karakteri baskındır; karbonhidrat ve yağ içerirken proteini daha sınırlıdır. Daha hafif bir servis için porsiyonu küçük tutup yanında sade Türk kahvesi veya şekersiz çay sunun.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 34.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.5:1).
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı ile Karşılaştır
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı Gibi Besinler
Antep fıstıklı Spoonful tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.