Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antep fıstıklı soğuk kahve Kaç Kalori?
Kafeinli, süt bazlı, tatlandırılmış soğuk kahve; Antep fıstığı aroması içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Antep fıstıklı soğuk kahve (250 g) 190 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Antep fıstıklı soğuk kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
190
KCAL / 250G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 10% · Yağ 36%
Antep fıstıklı soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Antep fıstıklı soğuk kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 137 kcal |
| 1 paket (küçük) | 230 g | 175 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 228 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 251 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 266 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 342 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı soğuk kahve evde nasıl yapılır?
Antep fıstıklı soğuk kahve, soğutulmuş espresso veya sert demlenmiş kahvenin süt ve Antep fıstığı ezmesi ya da şurubuyla karıştırılmasıyla yapılır. Buz ekleyip iyice çalkalayın; ezme kullanıyorsanız önce kahvede çözdürmek topaklanmayı azaltır.
Antep fıstıklı soğuk kahvede kafein var mı?
Evet, Antep fıstıklı soğuk kahve kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan espresso veya kahvenin türüne ve miktarına göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlanırsa kafein miktarı belirgin biçimde azalır.
Antep fıstıklı soğuk kahve gerçek Antep fıstığıyla mı yapılır?
Tarife veya ürüne göre değişir: Antep fıstıklı soğuk kahve gerçek fıstık ezmesiyle, fıstık şurubuyla ya da yalnızca fıstık aromasıyla hazırlanabilir. Evde yaparken ezme kullanmak daha belirgin bir fıstık tadı verir; hazır ürünlerde içerik değişebilir.
Antep fıstıklı soğuk kahve neden dibe çöker veya ayrışır?
Antep fıstıklı soğuk kahve, fıstık ezmesindeki katı parçalar ve sütlü karışım bekledikçe ayrışabildiği için dibe çöker. İçmeden önce bardağı karıştırın veya kapaklı bir kapta kısa süre çalkalayın.
Antep fıstıklı soğuk kahvenin şekeri nasıl azaltılır?
Antep fıstıklı soğuk kahvenin şekerini azaltmak için şurubu daha az kullanın veya evde şekersiz kahve ve sütle hazırlayın. Fıstık ezmesi seçerken de tatlandırılmış ürün yerine içeriğinde yalnızca fıstık bulunan bir ezme tercih edebilirsiniz.
Antep fıstıklı soğuk kahvede espresso mu, cold brew mü kullanılır?
Antep fıstıklı soğuk kahve hem espresso hem de cold brew ile hazırlanabilir. Espresso kahve tadını daha yoğun verir; cold brew ise genellikle daha yumuşak içimli olur. Süt ve fıstık aromasıyla hangisinin daha iyi uyduğu kişisel tercihe bağlıdır.
Antep fıstıklı soğuk kahve sahurda içilir mi?
Antep fıstıklı soğuk kahve sahurda içilebilir, ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve susama hissini artırabilir. Gün içinde oruç tutacaksanız ve kafeine duyarlıysanız daha az kahveli ya da kafeinsiz bir seçenek tercih edin.
Antep fıstıklı soğuk kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Antep fıstıklı soğuk kahveyi hazırladıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin. Sütlü içeceği oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; içmeden önce fıstık karışımını yeniden karıştırın.
Antep fıstıklı soğuk kahve ile Antep fıstıklı latte arasındaki fark nedir?
Antep fıstıklı soğuk kahve, kahvenin soğuk ve fıstık aromalı servis edildiği genel bir içecektir; Antep fıstıklı latte ise süt oranı yüksek bir kahve türüdür. Tarifler örtüşebilir, ancak latte genellikle daha sütlü ve yumuşak içimlidir.
Antep fıstıklı soğuk kahvenin yanında ne yenir?
Antep fıstıklı soğuk kahvenin yanına sade kurabiye, hafif bir kek veya küçük bir parça bitter çikolata yakışır. Fıstık aroması zaten belirgin olduğundan, çok şekerli ya da yoğun aromalı bir tatlı içeceğin tadını bastırabilir.
Antep fıstıklı soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Antep fıstıklı soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı soğuk kahve Nedir?
Antep fıstıklı soğuk kahve; soğutulmuş kahvenin süt ve tatlandırıcıyla buluştuğu, Antep fıstığı aromasıyla zenginleştirilen bir içecektir. Evde kahve, süt, buz ve fıstık ezmesi ya da şurubuyla hazırlanabilir; kafelerde tarifin ve tatlılık düzeyinin değişmesi yaygındır.
Türkiye’de sıcak günlerde soğuk kahve olarak, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde serinlemek için tercih edilir; yanında kurabiye veya hafif bir tatlı iyi gider. Kahve kafein, süt ise bir miktar protein sağlar; tatlandırılmış olduğu için enerjisinin bir kısmı şekerden gelir. Daha hafif içmek isterseniz şurubu azaltabilir, şekersiz kahve kullanabilirsiniz.
Antep fıstıklı soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstıklı soğuk kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı soğuk kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı soğuk kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Antep fıstıklı soğuk kahve ile Karşılaştır
Antep fıstıklı soğuk kahve Gibi Besinler
Antep fıstıklı soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.