100 g Antep fıstıklı şerbetli çörek 385 kaloridir. İçinde 57.8 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 14.8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 17 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 66 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Antep fıstıklı şerbetli çörek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

385

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57.8g

· 21% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

14.8g

· 19% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 7% · Yağ 34%

Antep fıstıklı şerbetli çörek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.29mg · 24% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

Folat

69µg · 17% GDV

2.6mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

17µg · 31% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Antep fıstıklı şerbetli çörek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Antep fıstıklı şerbetli çörek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep fıstıklı şerbetli çörek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 385 kaloriyi harcamak:

🚶

95dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Antep fıstıklı şerbetli çörek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep fıstıklı şerbetli çörek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Antep fıstıklı şerbetli çörek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep fıstıklı şerbetli çörek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.1:1).

Antep fıstıklı şerbetli çörek ile Karşılaştır

🥮vs🍯

Antep fıstıklı şerbetli çörek vs Karamel sos100 g'da 65 kalori fazla

→🥮vs🍫

Antep fıstıklı şerbetli çörek vs Bitter Çikolata100 g'da 155 kalori az

→🥮vs🍮

Antep fıstıklı şerbetli çörek vs Höşmerim100 g'da 65 kalori fazla

→🥮vs🍫

Antep fıstıklı şerbetli çörek vs Çikolata sos100 g'da 175 kalori fazla

→

Antep fıstıklı şerbetli çörek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Antep fıstıklı şerbetli çörek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026