EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük, yuvarlağa yakın çikolata parçaları, aralarından koyu çikolatanın göründüğü iri kıyılmış yeşil fıstıklarla pürüzlü biçimde kaplanmış ve bir servis tabağına dizilmiştir.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Antep fıstıklı rocher çikolata Kaç Kalori?

Antep fıstıklı, çikolata kaplı, şekerli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

585kcal

GI

42orta

POTASYUM · 100 G

365mg

LİF · 100 G

5.1g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Antep fıstıklı rocher çikolata (13 g) 76 kaloridir. 100 gramında 585 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 5.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Antep fıstıklı rocher çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 13 g

76

KCAL / 13G

Karbonhidrat

6g

· 2% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

5.3g

· 7% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 6% · Yağ 63%

Antep fıstıklı rocher çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (13 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori76 kcal
Yağ5.3 g7%
Doymuş yağ2.05 g10%
Trans yağ0.02 g
Sodyum8.84 mg0%
Karbonhidrat6 g2%
Lif0.7 g3%
Protein1.2 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Antep fıstıklı rocher çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)13 g76 kcal
2 adet (orta)26 g152 kcal
1 porsiyon (mini)30 g176 kcal
3 adet (büyük)39 g228 kcal
1 porsiyon (orta)45 g263 kcal
5 adet (çok büyük)65 g380 kcal
1 paket (küçük)90 g527 kcal
100 g100 g585 kcal
1 paket (büyük)180 g1053 kcal

Değerler, 100 gramdaki 585 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Antep fıstıklı rocher çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antep fıstıklı rocher çikolata nedir?

Antep fıstıklı rocher çikolata, Antep fıstığı ve genellikle çıtır parçalar içeren, çikolatayla kaplanmış bir şekerlemedir. “Rocher” adı, pürüzlü ve küçük kaya parçalarını andıran görünümünü anlatır; tek bir standart tarifi yoktur.

Antep fıstıklı rocher çikolatanın içinde ne olur?

Antep fıstıklı rocher çikolatanın temelinde çikolata ve Antep fıstığı bulunur; tarifine göre gofret, pirinç patlağı veya başka çıtır parçalar da eklenebilir. İçerik ve fıstık oranı üreticiye ya da ev tarifine göre değişir.

Antep fıstıklı rocher çikolata ile Ferrero Rocher arasındaki fark nedir?

Antep fıstıklı rocher çikolata genellikle Antep fıstığıyla yapılırken Ferrero Rocher, bütün fındık, gofret ve fındık parçalarıyla tanınır. “Rocher” bir ürünün tek ve sabit tarifini değil, kaya görünümlü çikolata kaplamasını ifade eder.

Antep fıstıklı rocher çikolata evde nasıl yapılır?

Antep fıstıklı rocher çikolatayı evde yapmak için eritilmiş çikolatayı doğranmış Antep fıstığı ve gofret kırığı gibi çıtır bir malzemeyle karıştırıp küçük kümeler hâlinde şekillendirin. Yağlı kâğıt üzerinde, çikolata sertleşene kadar soğutun.

Antep fıstıklı rocher çikolataya neden rocher deniyor?

Antep fıstıklı rocher çikolataya, Fransızcada “kaya” anlamına gelen rocher adı verilir. Çikolata ve içindeki parçaların oluşturduğu pütürlü, düzensiz dış görünüş kayayı andırır; ad, mutlaka belirli bir üretim yöntemini göstermez.

Antep fıstıklı rocher çikolata nasıl saklanır?

Antep fıstıklı rocher çikolatayı serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Sıcak ortamda çikolata yumuşayabilir; buzdolabına koyarsanız kapalı tutun ve servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Antep fıstıklı rocher çikolatada fıstık kavrulmuş mu olur?

Antep fıstıklı rocher çikolatada fıstık çiğ de kavrulmuş da kullanılabilir. Kavrulmuş fıstık daha belirgin, kavruk bir aroma verir; evde hazırlıyorsanız fıstıkları yakmamaya dikkat edin, çünkü acılaşabilirler.

Antep fıstıklı rocher çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?

Antep fıstıklı rocher çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle kakao yağının yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görünüm tek başına bozulma anlamına gelmez; ancak üründe kötü koku veya alışılmadık tat varsa tüketmeyin.

Antep fıstıklı rocher çikolata çay veya kahvenin yanında sunulur mu?

Evet, Antep fıstıklı rocher çikolata çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak sunulabilir. Yoğun çikolata ve fıstık tadı sade kahveyle iyi gider; tatlı bir çayın yanında sunacaksanız porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Antep fıstıklı rocher çikolata çocuklar için uygun mu?

Antep fıstıklı rocher çikolata, fıstık alerjisi olmayan daha büyük çocuklara ara sıra verilebilir. İçindeki sert fıstık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir; ayrıca ürünün şekerli bir tatlı olduğunu göz önünde bulundurun.

Antep fıstıklı rocher çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.31mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.52µg · 2% GDV

B12

0.04µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Manganez

0.05mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

47mg · 1% GDV

Sodyum

8.84mg · 0% GDV

Antep fıstıklı rocher çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep fıstıklı rocher çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (13 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Antep fıstıklı rocher çikolata Nedir?

Antep fıstıklı rocher çikolata, rocher tarzında hazırlanan, içinde Antep fıstığı bulunan bir çikolata şekerlemesidir. Çikolatanın yoğun tadı, fıstığın kendine özgü aromasıyla birleşir; dışı genellikle hafif çıtır, içi daha yumuşak olabilir. Tarif ve kaplama biçimi üreticiye göre değişebilir.

Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz; bayramlarda ve misafirlikte ikramlık olarak da tercih edilir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, porsiyonu küçük tutulmaya uygun bir tatlıdır. Bir küçük parça kahveyle iyi gider; daha hafif bir ikram için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.

Antep fıstıklı rocher çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Antep fıstıklı rocher çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep fıstıklı rocher çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Antep fıstıklı rocher çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep fıstıklı rocher çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.88g

⚖️

Omega 6:3 oranı 83:1

İdeal 4:1 üzerinde (83:1).

Antep fıstıklı rocher çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Antep fıstıklı rocher çikolata vs Güllü lokum100 g'da 255 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Antep fıstıklı rocher çikolata vs Karamel sos100 g'da 265 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Antep fıstıklı rocher çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 45 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Antep fıstıklı rocher çikolata vs Höşmerim100 g'da 265 kalori fazla
→

Antep fıstıklı rocher çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Antep fıstıklı rocher çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.