Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antep fıstıklı milkshake Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı; ilave şeker ve doymuş yağ içerebilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Antep fıstıklı milkshake (300 g) 474 kaloridir. 100 gramında 158 kalori vardır. İçinde 59.4 g karbonhidrat, 12.3 g protein, 21.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %60'ını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Antep fıstıklı milkshake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
474
KCAL / 300G
Karbonhidrat
59.4g
· 22% GDV
Protein
12.3g
· 25% GDV
Yağ
21.6g
· 28% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 10% · Yağ 41%
Antep fıstıklı milkshake besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 474 kcal | |
| Yağ | 21.6 g | 28% |
| Doymuş yağ | 10.35 g | 52% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 59.4 g | 22% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 12.3 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Antep fıstıklı milkshake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 474 kcal |
| 100 g | 100 g | 158 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 316 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 395 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 521 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 553 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 632 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 500 g | 790 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 158 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı milkshake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı milkshake evde nasıl yapılır?
Antep fıstıklı milkshake için sütü, Antep fıstığını ve dondurmayı pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin. Daha yoğun bir fıstık tadı için tuzsuz, kabuksuz fıstık veya Antep fıstığı ezmesi kullanabilirsiniz.
Antep fıstıklı milkshake neden yeşil olur?
Antep fıstıklı milkshake, Antep fıstığının doğal renginden dolayı hafif yeşil olabilir. Rengi soluksa bu tek başına gerçek fıstık kullanılmadığını göstermez; fıstık miktarı ve diğer malzemeler görünümü etkiler.
Antep fıstıklı milkshake nasıl daha koyu kıvamlı yapılır?
Antep fıstıklı milkshake’i koyulaştırmak için daha az süt kullanın veya karışıma biraz daha dondurma ekleyin. Sütü azar azar ilave etmek, içeceğin fazla incelmesini önlemenin en kolay yoludur.
Antep fıstıklı milkshake gerçek Antep fıstığıyla mı yapılır?
Evet, Antep fıstıklı milkshake gerçek Antep fıstığıyla yapılabilir; kabuksuz ve tuzsuz iç fıstık iyi bir seçimdir. Bazı tariflerde fıstık ezmesi ya da aromalı şurup kullanılır; bunlar tadı ve tatlılığı değiştirebilir.
Antep fıstıklı milkshake dondurmasız yapılır mı?
Evet, Antep fıstıklı milkshake dondurmasız da hazırlanır. Sütü ve fıstığı buzla blenderdan geçirerek daha hafif bir kıvam elde edebilirsiniz; buz, dondurmanın verdiği kremsiliği tamamen sağlamaz.
Antep fıstıklı milkshake şeker eklemeden yapılabilir mi?
Evet, Antep fıstıklı milkshake’e ayrıca şeker eklemeden hazırlayabilirsiniz. Ancak kullandığınız dondurma veya şurup zaten şeker içerebilir; daha az tatlı bir sonuç için bunları sade seçeneklerle değiştirin.
Antep fıstıklı milkshake buzdolabında ne kadar dayanır?
Antep fıstıklı milkshake’i en iyi hazırlandıktan hemen sonra içersiniz; bekledikçe ayrışır ve kıvamı bozulur. Saklamanız gerekiyorsa kapalı biçimde buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketmeden önce yeniden karıştırın.
Antep fıstıklı milkshake dondurulabilir mi?
Evet, Antep fıstıklı milkshake dondurulabilir; ancak çözüldüğünde sütlü karışım ayrışabilir ve ilk günkü pürüzsüzlüğünü kaybedebilir. İçmeden önce blenderdan geçirmek kıvamını toparlamaya yardımcı olur.
Antep fıstıklı milkshake’in tadı nasıldır?
Antep fıstıklı milkshake, fıstığın hafif kavruksu ve kendine özgü tadını sütlü, kremalı bir tatlılıkla birleştirir. Kullanılan fıstık miktarı arttıkça fıstık aroması belirginleşir; şurup ise tadı daha şekerli yapabilir.
Antep fıstıklı milkshake sağlıklı bir içecek midir?
Antep fıstıklı milkshake protein ve kalsiyum sağlayabilir, ancak dondurma ve ilave şeker kullanımı şekerini ve doymuş yağını artırabilir. Daha dengeli bir seçenek için şurubu azaltın ve porsiyonu küçük tutun.
Antep fıstıklı milkshake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.44µg · 60% GDV
B2
0.57mg · 44% GDV
B5
1.23mg · 25% GDV
A Vitamini
204µg · 23% GDV
Mineraller
Fosfor
336mg · 48% GDV
Kalsiyum
405mg · 41% GDV
Bakır
0.3mg · 33% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Potasyum ⭐
630mg · 19% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Antep fıstıklı milkshake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı milkshake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 474 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı milkshake Nedir?
Antep fıstıklı milkshake, süt ve genellikle dondurmanın Antep fıstığıyla blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan soğuk, yoğun bir içecektir. Bazı tariflerde fıstık ezmesi veya şurup da kullanılır. Türkiye’de geleneksel bir ev içeceğinden çok kafe ve pastanelerde sunulan, milkshake’in fıstık aromalı çeşididir.
Kremamsı dokusu ve belirgin fıstık tadıyla soğuk içilir; özellikle sıcak havalarda tek başına ya da tatlı yanında tercih edebilirsiniz. Süt sayesinde protein ve kalsiyum sağlar, ancak dondurma ve şurup eklendikçe şeker ve doymuş yağ miktarı da artabilir. Daha hafif bir seçenek için az şuruplu, daha az dondurmalı hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Antep fıstıklı milkshake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstıklı milkshake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı milkshake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı milkshake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı milkshake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.34g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Antep fıstıklı milkshake ile Karşılaştır
Antep fıstıklı milkshake Gibi Besinler
Antep fıstıklı milkshake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.