EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri çatlak ve pütürlü, altın kahverengi kalın yuvarlak kurabiyenin üzerinde yeşil Antep fıstığı parçaları görülüyor.

Antep fıstıklı levain cookie Kaç Kalori?

Yüksek kalorili, tereyağlı ve Antep fıstıklı kalın levain cookie

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

498kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

2.6g

Kısa cevap

1 adet (büyük) Antep fıstıklı levain cookie (110 g) 548 kaloridir. 100 gramında 498 kalori vardır. İçinde 61.8 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 30.1 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Antep fıstıklı levain cookie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 110 g

548

KCAL / 110G

Karbonhidrat

61.8g

· 22% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

30.1g

· 39% GDV

Lif

2.9g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%

Antep fıstıklı levain cookie besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (110 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori548 kcal
Yağ30.1 g39%
Doymuş yağ14.41 g72%
Trans yağ0.33 g
Sodyum352 mg15%
Karbonhidrat61.8 g22%
Lif2.9 g10%
Protein7.5 g15%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Büyük Antep fıstıklı levain cookie Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (büyük)110 g548 kcal
0.25 adet (çeyrek)28 g139 kcal
1 adet (küçük)55 g274 kcal
½ adet (yarım)55 g274 kcal
1 adet (orta)80 g398 kcal
100 g100 g498 kcal
1 porsiyon (orta)110 g548 kcal
1 adet (çok büyük)140 g697 kcal
2 adet (iki katı)220 g1096 kcal

Değerler, 100 gramdaki 498 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Antep fıstıklı levain cookie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antep fıstıklı levain cookie nedir?

Antep fıstıklı levain cookie, bol Antep fıstığı içeren, kalın ve yumuşak merkezli büyük bir kurabiyedir. Tereyağı ve iri çikolata parçaları da sık kullanılan malzemelerdir; tarifler fıstık ve çikolata miktarına göre değişebilir.

Antep fıstıklı levain cookie neden ortası yumuşak kalacak şekilde pişirilir?

Antep fıstıklı levain cookie, kalın hamuru sayesinde dışı pişerken ortası yumuşak kalacak biçimde hazırlanır. Fırından çıktığında merkezinin hafif hamurumsu görünmesi normaldir; soğurken kurabiye pişmeye devam edip kıvamını toparlar.

Antep fıstıklı levain cookie’de “levain” ne anlama gelir?

Antep fıstıklı levain cookie’de “levain”, ekşi maya kullanıldığı anlamına gelmez; bu ad, kalın ve büyük Levain tarzı kurabiye biçimine gönderme yapar. Bu kurabiyeler genellikle kabartıcılarla hazırlanır.

Antep fıstıklı levain cookie hangi kurabiyeden farklıdır?

Antep fıstıklı levain cookie, ince ve çıtır kurabiyelerden daha kalın, yoğun ve içi yumuşak olmasıyla ayrılır. Antep fıstığı da ona belirgin, hafif tatlı ve aromatik bir kuruyemiş tadı verir.

Antep fıstıklı levain cookie evde nasıl yapılır?

Antep fıstıklı levain cookie evde, tereyağı ve şekerle hazırlanan hamura Antep fıstığı ve isteğe bağlı çikolata eklenerek yapılır. Hamuru iri toplar hâlinde şekillendirip kısa süre soğutmak, kalın ve yumuşak merkezli sonuç almaya yardımcı olur.

Antep fıstıklı levain cookie için hangi Antep fıstığı kullanılmalı?

Antep fıstıklı levain cookie için tuzsuz, kabuksuz ve iri kıyılmış Antep fıstığı uygundur. Tuzlu kavrulmuş fıstık kullanırsanız hamurun tadı belirgin biçimde tuzlanabilir; bu durumda tarife eklenen tuzu azaltın.

Antep fıstıklı levain cookie nasıl saklanır?

Antep fıstıklı levain cookie, tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta oda sıcaklığında saklanır. Yumuşaklığını koruması için kabı kapalı tutun ve kurabiyeleri güneş alan ya da sıcak bir yerde bırakmayın.

Antep fıstıklı levain cookie dondurulabilir mi?

Evet, Antep fıstıklı levain cookie dondurulabilir. Pişmiş kurabiyeleri tek tek sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; yemeden önce çözdürün ve isterseniz kısa süre ısıtarak dışını yeniden hafifçe kıtırlaştırın.

Antep fıstıklı levain cookie nasıl ısıtılır?

Antep fıstıklı levain cookie, önceden ısıtılmış fırında kısa süre ısıtıldığında ortası yeniden yumuşar. Mikrodalga da hızlı bir seçenektir, ancak kurabiyeyi uzun süre ısıtmak dokusunu lastiksi yapabilir.

Antep fıstıklı levain cookie kilo aldırır mı?

Antep fıstıklı levain cookie tek başına kilo aldırmaz; ancak büyük porsiyonu ve tereyağı içeriği nedeniyle sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunu küçültmek veya paylaşmak pratik bir seçenektir.

Antep fıstıklı levain cookie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

198µg · 22% GDV

Biotin

5.5µg · 18% GDV

B2

0.2mg · 15% GDV

B1

0.13mg · 11% GDV

Mineraller

Bakır

0.24mg · 27% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Manganez

0.42mg · 18% GDV

Fosfor

119mg · 17% GDV

Sodyum

352mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

182mg · 5% GDV

Antep fıstıklı levain cookie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

35.2
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep fıstıklı levain cookie Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (büyük) (110 g) için alınan 548 kaloriyi harcamak:

🚶

136dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

56dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

75dk

Bisiklet

🏊

64dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Antep fıstıklı levain cookie Nedir?

Antep fıstıklı levain cookie, New York’taki Levain Bakery’nin kalın, iri kurabiyelerinden esinlenen; un, tereyağı, şeker, yumurta ve Antep fıstığıyla hazırlanan bir kurabiye türüdür. Dışı hafif kıtır, içi yumuşak ve yoğun dokuludur; tereyağının zenginliğiyle Antep fıstığının kendine özgü aroması bir araya gelir.

Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra tatlı niyetine servis edebilirsiniz. Büyük ve doyurucu bir kurabiye olduğu için paylaşmaya uygundur; 100 gramı 498 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için küçük porsiyonlara bölüp sade kahve veya şekersiz çayla sunabilirsiniz.

Antep fıstıklı levain cookie Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Antep fıstıklı levain cookie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep fıstıklı levain cookie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Antep fıstıklı levain cookie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep fıstıklı levain cookie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.41g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.62g

⚖️

Omega 6:3 oranı 69.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (69.7:1).

Antep fıstıklı levain cookie ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Antep fıstıklı levain cookie vs Güllü lokum100 g'da 168 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Antep fıstıklı levain cookie vs Karamel sos100 g'da 178 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Antep fıstıklı levain cookie vs Bitter Çikolata100 g'da 42 kalori az
→
🍪vs🍮
Antep fıstıklı levain cookie vs Höşmerim100 g'da 178 kalori fazla
→

Antep fıstıklı levain cookie Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Antep fıstıklı levain cookie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.