Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek kalorili, tereyağlı ve Antep fıstıklı kalın levain cookie
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (büyük) Antep fıstıklı levain cookie (110 g) 548 kaloridir. 100 gramında 498 kalori vardır. İçinde 61.8 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 30.1 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 110 g
548
KCAL / 110G
Karbonhidrat
61.8g
· 22% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
30.1g
· 39% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 548 kcal | |
| Yağ | 30.1 g | 39% |
| Doymuş yağ | 14.41 g | 72% |
| Trans yağ | 0.33 g | |
| Sodyum | 352 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 61.8 g | 22% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 110 g | 548 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 28 g | 139 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 274 kcal |
| ½ adet (yarım) | 55 g | 274 kcal |
| 1 adet (orta) | 80 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 498 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 110 g | 548 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 140 g | 697 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 220 g | 1096 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 498 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı levain cookie, bol Antep fıstığı içeren, kalın ve yumuşak merkezli büyük bir kurabiyedir. Tereyağı ve iri çikolata parçaları da sık kullanılan malzemelerdir; tarifler fıstık ve çikolata miktarına göre değişebilir.
Antep fıstıklı levain cookie, kalın hamuru sayesinde dışı pişerken ortası yumuşak kalacak biçimde hazırlanır. Fırından çıktığında merkezinin hafif hamurumsu görünmesi normaldir; soğurken kurabiye pişmeye devam edip kıvamını toparlar.
Antep fıstıklı levain cookie’de “levain”, ekşi maya kullanıldığı anlamına gelmez; bu ad, kalın ve büyük Levain tarzı kurabiye biçimine gönderme yapar. Bu kurabiyeler genellikle kabartıcılarla hazırlanır.
Antep fıstıklı levain cookie, ince ve çıtır kurabiyelerden daha kalın, yoğun ve içi yumuşak olmasıyla ayrılır. Antep fıstığı da ona belirgin, hafif tatlı ve aromatik bir kuruyemiş tadı verir.
Antep fıstıklı levain cookie evde, tereyağı ve şekerle hazırlanan hamura Antep fıstığı ve isteğe bağlı çikolata eklenerek yapılır. Hamuru iri toplar hâlinde şekillendirip kısa süre soğutmak, kalın ve yumuşak merkezli sonuç almaya yardımcı olur.
Antep fıstıklı levain cookie için tuzsuz, kabuksuz ve iri kıyılmış Antep fıstığı uygundur. Tuzlu kavrulmuş fıstık kullanırsanız hamurun tadı belirgin biçimde tuzlanabilir; bu durumda tarife eklenen tuzu azaltın.
Antep fıstıklı levain cookie, tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta oda sıcaklığında saklanır. Yumuşaklığını koruması için kabı kapalı tutun ve kurabiyeleri güneş alan ya da sıcak bir yerde bırakmayın.
Evet, Antep fıstıklı levain cookie dondurulabilir. Pişmiş kurabiyeleri tek tek sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; yemeden önce çözdürün ve isterseniz kısa süre ısıtarak dışını yeniden hafifçe kıtırlaştırın.
Antep fıstıklı levain cookie, önceden ısıtılmış fırında kısa süre ısıtıldığında ortası yeniden yumuşar. Mikrodalga da hızlı bir seçenektir, ancak kurabiyeyi uzun süre ısıtmak dokusunu lastiksi yapabilir.
Antep fıstıklı levain cookie tek başına kilo aldırmaz; ancak büyük porsiyonu ve tereyağı içeriği nedeniyle sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunu küçültmek veya paylaşmak pratik bir seçenektir.
Vitaminler
A Vitamini
198µg · 22% GDV
Biotin
5.5µg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
119mg · 17% GDV
Sodyum
352mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (büyük) (110 g) için alınan 548 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı levain cookie, New York’taki Levain Bakery’nin kalın, iri kurabiyelerinden esinlenen; un, tereyağı, şeker, yumurta ve Antep fıstığıyla hazırlanan bir kurabiye türüdür. Dışı hafif kıtır, içi yumuşak ve yoğun dokuludur; tereyağının zenginliğiyle Antep fıstığının kendine özgü aroması bir araya gelir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra tatlı niyetine servis edebilirsiniz. Büyük ve doyurucu bir kurabiye olduğu için paylaşmaya uygundur; 100 gramı 498 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için küçük porsiyonlara bölüp sade kahve veya şekersiz çayla sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
14.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.62g
Omega 6:3 oranı 69.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (69.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.