Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, yüksek proteinli, sağlıklı yağlar, lifli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Şekersiz Antep Fıstıklı Helva (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 16.4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
204
KCAL / 40G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
16.4g
· 21% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 11% · Yağ 74%
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 16.4 g | 21% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Şekersiz Antep Fıstıklı Helva Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 306 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 120 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Antep fıstıklı helva gerçekten şekersiz midir?
Şekersiz Antep fıstıklı helva, tarifine göre ilave şeker içermeyebilir; bu, hiç şeker veya karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Ürünün doğal bileşenlerinden karbonhidrat gelebilir, bu nedenle “şekersiz” ifadesini “karbonhidratsız” olarak yorumlamayın.
Şekersiz Antep fıstıklı helva ile klasik helva arasındaki fark nedir?
Şekersiz Antep fıstıklı helvada ilave şeker kullanılmaz; klasik helvada ise genellikle şeker veya şerbet bulunur. Bu nedenle tadı daha az tatlı, Antep fıstığı ve tahin aroması daha belirgin olabilir. Tarifler ve kıvam markaya göre değişir.
Şekersiz Antep fıstıklı helva nasıl yapılır?
Şekersiz Antep fıstıklı helva genellikle tahin ve Antep fıstığının, şekersiz bir helva dokusu oluşturacak şekilde bir araya getirilmesiyle hazırlanır. Üreticiye göre bağlayıcılar ve diğer malzemeler değişebilir; bu yüzden her ürünün aynı içerikle yapıldığını varsaymayın.
Şekersiz Antep fıstıklı helvanın tadı nasıldır?
Şekersiz Antep fıstıklı helva, şekerli helvaya göre daha az tatlıdır; tahinin kavruk tadı ve Antep fıstığının aroması öne çıkar. Damakta yoğun veya hafif yağlı hissedilebilir. Tatlılığını artırmak isterseniz yanında taze meyveyle sunabilirsiniz.
Şekersiz Antep fıstıklı helva diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz Antep fıstıklı helva ilave şeker içermese de karbonhidrat içerir; bu nedenle kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel duruma göre değiştiğinden diyabetiniz varsa tüketimi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Şekersiz Antep fıstıklı helva açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz Antep fıstıklı helvayı kapağı kapalı veya hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem dokusunu bozabilir. Ürünün üzerinde saklama talimatı veya son tüketim tarihi varsa ona uyun.
Şekersiz Antep fıstıklı helva dondurulabilir mi?
Evet, şekersiz Antep fıstıklı helva dondurulabilir; hava geçirmeyen bir kapta saklamak kurumasını ve başka kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur. Çözdürdüğünüzde dokusu biraz değişebilir veya yağ ayrışması görülebilir; yemeden önce karıştırın.
Şekersiz Antep fıstıklı helva neden yağlanır veya dağılır?
Şekersiz Antep fıstıklı helvanın yağlanması ya da ufalanması çoğunlukla tahin ve fıstığın doğal yağlarıyla, ürünün sıcaklık değişimleriyle ilgilidir. Serin yerde saklayın; yüzeyde az miktarda yağ görülürse helvayı nazikçe karıştırabilirsiniz.
Şekersiz Antep fıstıklı helva kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, şekersiz Antep fıstıklı helva kahvaltıda ya da çay ve kahvenin yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak sunulabilir. Tadı yoğun olduğundan tek başına yiyebilir veya ekmek üzerine ince bir kat sürebilirsiniz.
Şekersiz Antep fıstıklı helva tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, şekersiz Antep fıstıklı helvayı ufalayıp yoğurt, sütlü tatlı veya meyvenin üzerine ekleyebilirsiniz. Fırın tariflerinde de kullanılabilir; ancak ısıtıldığında tahinin yağı ayrışabileceği için hamurun kıvamını ve tatlılığını kontrol edin.
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.04mg · 14% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva Nedir?
Şekersiz Antep fıstıklı helva, öğütülmüş susamdan yapılan tahin helvasının Antep fıstıklı, ilave şekersiz bir çeşididir. Helva Türkiye’de köklü bir tatlı geleneğinin parçasıdır; bu yorum, klasik şekerli tariflerden ayrılır. Susamın yoğun tadı fıstığın kendine özgü aromasıyla buluşur; dokusu sıkı, hafif ufalanan ve yağlıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da yemekten sonra küçük bir dilim olarak sunabilirsiniz. Protein ve lif içerirken yağ ve enerji bakımından da yoğundur; 100 gramında 13,5 g protein bulunur. Tadını dengelemek için sade çayla veya taze meyveyle eşleştirin, özellikle yoğun bir öğünün ardından porsiyonu küçük tutun.
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva ile Karşılaştır
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva Gibi Besinler
Şekersiz Antep Fıstıklı Helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.