Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Antep fıstıklı, tatlı gofret atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Antep fıstıklı Frigola (25 g) 131 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
131
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 131 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 158 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 263 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 315 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 420 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı Frigola, Antep fıstığı aromalı, ultra işlenmiş paketli bir gofret atıştırmalığıdır. Tatlı ve katmanlı gofret yapısıyla çay veya kahve yanında yenebilir; içeriği ve tarifi ürünün ambalajına göre değerlendirilmelidir.
Ürün adındaki Antep fıstığı ifadesi, tek başına ne kadar gerçek fıstık içerdiğini göstermez. Aroma kullanılmış olabilir; gerçek fıstığın bulunup bulunmadığını ve miktarını anlamak için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Antep fıstıklı Frigola da fıstık aromalı bir gofret atıştırmalığıdır; diğer gofretlerden farkı ürünün kendine özgü tarifi ve dokusudur. İç dolgu ve fıstık miktarı gibi ayrıntılar için iki ürünün içerik listelerini karşılaştırın.
Evet, Antep fıstıklı Frigola çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Gofretin tatlı tadı şekersiz çayla iyi eşleşir; daha hafif bir ara öğün isterseniz yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Antep fıstıklı Frigola’yı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın ve ambalajı açık bırakmayın.
Antep fıstıklı Frigola’yı dondurmak genellikle gerekli değildir; çözüldüğünde nem nedeniyle gofretin kıtırlığı azalabilir. En iyi doku için ürünü kendi ambalajında ya da kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde tutun.
Antep fıstıklı Frigola’yı ufalayıp dondurma, puding veya kremalı tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Gofretin kıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin; önceden karıştırmak nemlenip yumuşamasına yol açabilir.
Antep fıstıklı Frigola çoğunlukla havadaki nemi aldığında yumuşar. Ambalajı açık kalırsa gofret katmanları kıtırlığını kaybedebilir; paketi kapalı tutun ve ürünü buharın ya da nemli ortamların yakınında saklamayın.
Antep fıstıklı Frigola tatlı bir gofret olduğu için kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve yanında tükettikleri yiyecekleri hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Antep fıstıklı Frigola sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak tercih etmek, onu düzenli ve büyük porsiyonlarla tüketmekten farklıdır.
Vitaminler
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.45mg · 3% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı Frigola, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasında tatlı, Antep fıstığı aromalı bir dolgu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Çikolatalı ya da sade gofretler gibi, pratik bir ara öğün veya küçük bir tatlı olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde canınız tatlı istediğinde yiyebilirsiniz. Gevrek dokusu ve yoğun tatlılığı, onu tek başına atıştırmaya uygun kılar. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 525 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 145:1
İdeal 4:1 üzerinde (145:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.