EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, çıtır altın sarısı gofret katlarının açık yeşil fıstık kremasıyla ayrıldığı dikdörtgen bir tatlı; üzerinde ve yanında birkaç kıyılmış fıstık parçası görülüyor.
Frigola· tüm ürünler

Antep fıstıklı Frigola Kaç Kalori?

Antep fıstıklı, tatlı gofret atıştırmalığı

KALORİ · 100 G

525kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

185mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Antep fıstıklı Frigola (25 g) 131 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Antep fıstıklı Frigola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

131

KCAL / 25G

Karbonhidrat

15.4g

· 6% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

7g

· 9% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%

Antep fıstıklı Frigola besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori131 kcal
Yağ7 g9%
Doymuş yağ2.8 g14%
Trans yağ0.02 g
Sodyum53 mg2%
Karbonhidrat15.4 g6%
Lif0.7 g3%
Protein1.8 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Antep fıstıklı Frigola Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g131 kcal
1 adet (mini)12 g63 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g158 kcal
1 paket (küçük)40 g210 kcal
2 adet (iki katı)50 g263 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g315 kcal
1 paket (büyük)80 g420 kcal
100 g100 g525 kcal

Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Antep fıstıklı Frigola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antep fıstıklı Frigola nedir?

Antep fıstıklı Frigola, Antep fıstığı aromalı, ultra işlenmiş paketli bir gofret atıştırmalığıdır. Tatlı ve katmanlı gofret yapısıyla çay veya kahve yanında yenebilir; içeriği ve tarifi ürünün ambalajına göre değerlendirilmelidir.

Antep fıstıklı Frigola’da gerçek Antep fıstığı var mı?

Ürün adındaki Antep fıstığı ifadesi, tek başına ne kadar gerçek fıstık içerdiğini göstermez. Aroma kullanılmış olabilir; gerçek fıstığın bulunup bulunmadığını ve miktarını anlamak için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.

Antep fıstıklı Frigola, klasik Antep fıstıklı gofretten nasıl farklıdır?

Antep fıstıklı Frigola da fıstık aromalı bir gofret atıştırmalığıdır; diğer gofretlerden farkı ürünün kendine özgü tarifi ve dokusudur. İç dolgu ve fıstık miktarı gibi ayrıntılar için iki ürünün içerik listelerini karşılaştırın.

Antep fıstıklı Frigola çayın yanında yenir mi?

Evet, Antep fıstıklı Frigola çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Gofretin tatlı tadı şekersiz çayla iyi eşleşir; daha hafif bir ara öğün isterseniz yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.

Antep fıstıklı Frigola açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Antep fıstıklı Frigola’yı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın ve ambalajı açık bırakmayın.

Antep fıstıklı Frigola dondurucuya konur mu?

Antep fıstıklı Frigola’yı dondurmak genellikle gerekli değildir; çözüldüğünde nem nedeniyle gofretin kıtırlığı azalabilir. En iyi doku için ürünü kendi ambalajında ya da kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde tutun.

Antep fıstıklı Frigola tatlılarda nasıl kullanılabilir?

Antep fıstıklı Frigola’yı ufalayıp dondurma, puding veya kremalı tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Gofretin kıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin; önceden karıştırmak nemlenip yumuşamasına yol açabilir.

Antep fıstıklı Frigola neden yumuşar?

Antep fıstıklı Frigola çoğunlukla havadaki nemi aldığında yumuşar. Ambalajı açık kalırsa gofret katmanları kıtırlığını kaybedebilir; paketi kapalı tutun ve ürünü buharın ya da nemli ortamların yakınında saklamayın.

Antep fıstıklı Frigola diyabeti olanlar için uygun mu?

Antep fıstıklı Frigola tatlı bir gofret olduğu için kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve yanında tükettikleri yiyecekleri hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Antep fıstıklı Frigola kilo aldırır mı?

Antep fıstıklı Frigola sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak tercih etmek, onu düzenli ve büyük porsiyonlarla tüketmekten farklıdır.

Antep fıstıklı Frigola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.53mg · 4% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.35mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Demir

0.45mg · 3% GDV

Sodyum

53mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

46mg · 1% GDV

Antep fıstıklı Frigola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep fıstıklı Frigola Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Antep fıstıklı Frigola Nedir?

Antep fıstıklı Frigola, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasında tatlı, Antep fıstığı aromalı bir dolgu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Çikolatalı ya da sade gofretler gibi, pratik bir ara öğün veya küçük bir tatlı olarak tercih edilir.

Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde canınız tatlı istediğinde yiyebilirsiniz. Gevrek dokusu ve yoğun tatlılığı, onu tek başına atıştırmaya uygun kılar. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 525 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Antep fıstıklı Frigola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Antep fıstıklı Frigola İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep fıstıklı Frigola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Antep fıstıklı Frigola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep fıstıklı Frigola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.58g

⚖️

Omega 6:3 oranı 145:1

İdeal 4:1 üzerinde (145:1).

Antep fıstıklı Frigola ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Antep fıstıklı Frigola vs Güllü lokum100 g'da 195 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Antep fıstıklı Frigola vs Karamel sos100 g'da 205 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Antep fıstıklı Frigola vs Bitter Çikolata100 g'da 15 kalori az
→
🍫vs🍮
Antep fıstıklı Frigola vs Höşmerim100 g'da 205 kalori fazla
→

Antep fıstıklı Frigola Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Antep fıstıklı Frigola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.