Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı Kaç Kalori?
Antep fıstığı, fındık, kakao ve meyve ile yapılan tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı (60 g) 204 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 10.8 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
204
KCAL / 60G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 8% · Yağ 47%
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 204 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 136 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 170 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 80 g | 272 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 340 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 408 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı nasıl yapılır?
Bu tatlı, doğranmış meyvelerin kakao ve kıyılmış Antep fıstığı ile fındıkla birleştirilmesiyle hazırlanır. Tek bir standart tarifi yoktur; meyveler ve tatlandırıcı tercihe göre değişebilir.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısına hangi meyveler konur?
Muz, çilek, elma ve armut bu tatlıda kullanılabilir. Muz ve çilek yumuşak, elma ve armut daha diri bir doku verir; sulu meyveleri fazla kullanmak tatlının sulanmasına yol açabilir.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısında kuruyemişler ne zaman eklenir?
Antep fıstığı ve fındığı servise yakın eklemek, çıtırlıklarını korumaya yardımcı olur. Önceden eklenen kuruyemişler meyvenin nemini çekerek yumuşayabilir; iri ya da ince doğramak da dokuyu değiştirir.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı neden sulanır?
Bu tatlı, kesilmiş meyveler suyunu bıraktığında sulanır. Özellikle çok olgun veya sulu meyveler kullanmak ve tatlıyı önceden hazırlamak bunu artırabilir; meyveleri servise yakın doğrayıp birleştirin.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı ilave şekersiz yapılır mı?
Evet, bu tatlı ilave şeker kullanmadan hazırlanabilir. Olgun muz veya tatlı meyveler lezzet verir; şekersiz kakao daha acımsı bir tat kattığından meyve seçimi sonucu belirgin biçimde etkiler.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı buzdolabında nasıl saklanır?
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Meyveler bekledikçe suyunu bırakıp yumuşayabilir, kuruyemişler de çıtırlığını kaybedebilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde meyveler yumuşayıp suyunu salabilir ve tatlının dokusu değişir. Daha iyi sonuç için meyve kısmını dondurmak yerine tatlıyı taze hazırlayın; kuruyemişleri serviste ekleyin.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı çayla servis edilir mi?
Evet, bu tatlı çayla veya yemekten sonra küçük bir porsiyon olarak servis edilebilir. Kakao ve kuruyemişlerin yoğun lezzeti, taze ve hafif ekşi meyvelerle dengelenir.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı küçük çocuklara verilir mi?
Evet, çocuk yiyebilecek yaştaysa meyve parçalarını ve kuruyemişleri yaşına uygun biçimde hazırlayarak verilebilir. Bütün fındık ve Antep fıstığı küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden iri parçalar halinde sunmayın.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısında kakao yerine çikolata kullanılır mı?
Evet, kakao yerine eritilmiş çikolata kullanılabilir; ancak çikolata tatlıya farklı bir kıvam ve daha yoğun bir tat verir. Meyveleri ezmemek için çikolatayı ılıttıktan sonra ekleyip nazikçe karıştırın.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Manganez
0.37mg · 16% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı Nedir?
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı; meyveyi Antep fıstığı, fındık ve kakao ile buluşturan bir tatlıdır. Tek bir geleneksel tarife bağlı değildir; kullanılan meyve ve hazırlanış biçimi değişebilir. Meyvenin yumuşaklığına kuruyemişlerin çıtırlığı, kakaonun da hafif acımsı tadı eşlik eder.
Türkiye’de böyle tatlılar genellikle yemekten sonra veya çayın yanında küçük bir porsiyon olarak sunulur. Kuruyemişler nedeniyle besleyici olsa da enerji yoğunluğu yüksektir; 100 gramı 340 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutabilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.46g
Omega 6:3 oranı 43.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.2:1).
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı ile Karşılaştır
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı Gibi Besinler
Antep fıstıklı, fındıklı, kakaolu meyve tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.