Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antep fıstıklı Designer Whey Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, antep fıstığı aromalı whey proteini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Antep fıstıklı Designer Whey (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21 g protein, 2.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Antep fıstıklı Designer Whey Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 73% · Yağ 17%
Antep fıstıklı Designer Whey besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Antep fıstıklı Designer Whey Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 98 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı Designer Whey Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı Designer Whey nasıl kullanılır?
Antep fıstıklı Designer Whey’i suya veya süte karıştırarak içebilirsiniz. Tipik porsiyon yaklaşık 30 g’dır; topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip çalkalayıcıda iyice çalkalayın.
Antep fıstıklı Designer Whey sütle mi suyla mı içilir?
Antep fıstıklı Designer Whey hem sütle hem suyla içilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Tozu önce az miktarda sıvıyla karıştırıp sonra kalanını eklemek topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Antep fıstıklı Designer Whey antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Antep fıstıklı Designer Whey antrenmandan sonra da önce de içilebilir; belirleyici olan gün içindeki protein ihtiyacınızı karşılamasıdır. Antrenmandan hemen sonra içmek zorunlu değildir, bu nedenle size uygun zamanda kullanabilirsiniz.
Antep fıstıklı Designer Whey’in tadı nasıldır?
Antep fıstıklı Designer Whey, Antep fıstığı aromalı bir protein tozudur. Tadın yoğunluğu ve tatlılığı ürüne göre değişebilir; suyla daha hafif, sütle daha yumuşak ve kremamsı bir içim elde edilir.
Antep fıstıklı Designer Whey gerçek Antep fıstığı içerir mi?
Antep fıstıklı Designer Whey adındaki fıstık aroması, ürünün mutlaka gerçek Antep fıstığı veya fıstık parçaları içerdiğini göstermez. İçindekiler listesinde Antep fıstığı, fıstık ezmesi ya da yalnızca aroma bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Antep fıstıklı Designer Whey kahvaltıda içilir mi?
Evet, Antep fıstıklı Designer Whey kahvaltıda içilebilir. Tek başına içmek yerine yulaf veya yoğurtla karıştırarak kahvaltınıza ekleyebilirsiniz; protein tozu, çeşitli besinler içeren bir kahvaltının yerini tek başına tutmaz.
Antep fıstıklı Designer Whey ile smoothie veya tatlı yapılır mı?
Evet, Antep fıstıklı Designer Whey smoothieye, yoğurda veya soğuk tatlı karışımlarına eklenebilir. Önce az miktarda sıvıyla pürüzsüz hâle getirin; sıcak karışımlara eklemek dokusunu değiştirebileceğinden pişirme sonrasında karıştırmak daha iyi sonuç verir.
Antep fıstıklı Designer Whey öğün yerine geçer mi?
Hayır, Antep fıstıklı Designer Whey tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein tozu pratik bir protein kaynağıdır; tam bir öğün için yanında sebze, meyve veya tahıl gibi başka besinlere de yer verin.
Antep fıstıklı Designer Whey açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Antep fıstıklı Designer Whey’i kapağı sıkıca kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve bozulmasına yol açabileceğinden ıslak kaşık kullanmayın ve ambalajın içine su kaçırmayın.
Antep fıstıklı Designer Whey laktoz içerir mi?
Antep fıstıklı Designer Whey süt kaynaklı whey proteininden yapıldığı için laktoz içerebilir; miktar ürünün formülüne göre değişir. Laktoza hassassanız ve bu ürünü tolere edip edemeyeceğinizden emin değilseniz içindekiler bilgisini inceleyin.
Antep fıstıklı Designer Whey Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.66µg · 28% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Antep fıstıklı Designer Whey Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı Designer Whey Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı Designer Whey Nedir?
Antep fıstıklı Designer Whey, peynir altı suyundan elde edilen protein tozunun Antep fıstığı aromalı bir çeşididir. Geleneksel bir yemek değil; protein alımını pratik biçimde artırmak isteyenler için hazırlanmış bir üründür.
Tadı tatlımsı ve fıstık aromalıdır; suyla çalkalandığında hafif, sütle karıştırıldığında daha kremamsı bir içim verir. Türkiye’de genellikle spor sonrasında, kahvaltıda veya ara öğünde shaker’da hazırlanıp içilir; yulaf ya da yoğurda da ekleyebilirsiniz.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Bir porsiyon için yaklaşık 30 gram kullanabilir, daha hafif bir içim istiyorsanız suyla karıştırabilirsiniz.
Antep fıstıklı Designer Whey Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstıklı Designer Whey İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı Designer Whey Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı Designer Whey Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı Designer Whey Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Antep fıstıklı Designer Whey ile Karşılaştır
Antep fıstıklı Designer Whey Gibi Besinler
Antep fıstıklı Designer Whey hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.