Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antep fıstıklı Damak çikolata Kaç Kalori?
Antep fıstıklı sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Antep fıstıklı Damak çikolata (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 5.1 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 43 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Antep fıstıklı Damak çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
56
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.1g
· 2% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 6% · Yağ 58%
Antep fıstıklı Damak çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 6.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.1 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Antep fıstıklı Damak çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 56 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 168 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 224 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 336 kcal |
| 1 paket (orta) | 65 g | 364 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 392 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı Damak çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı Damak çikolatası nedir?
Antep fıstığı parçaları içeren sütlü bir çikolatadır. Paketli, ultra işlenmiş bir tatlıdır; karakteristik tadı sütlü çikolata ile fıstığın birleşiminden gelir.
Antep fıstıklı Damak çikolatasının içinde gerçekten Antep fıstığı var mı?
Evet, Antep fıstıklı Damak çikolatası fıstık parçaları içerir. Her karede aynı miktarda ya da aynı büyüklükte parçalar bulunmayabilir; fıstıklar çikolatanın içine dağılmıştır.
Antep fıstıklı Damak çikolatası hangi ülkenin?
Antep fıstıklı Damak çikolatası, Türkiye'de tanınan bir Nestlé markası olan Damak'ın ürünüdür. Sütlü çikolata ile Antep fıstığını bir araya getiren bu ürün, Türkiye'de yaygın olarak satılır.
Antep fıstıklı Damak çikolatası nasıl saklanır?
Antep fıstıklı Damak çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak havada buzdolabına koymanız gerekirse kokuları çekmemesi için hava geçirmez şekilde sarın.
Antep fıstıklı Damak çikolatası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Antep fıstıklı Damak çikolatasını ambalajına sarıp hava almayan bir kapta tutun. Paketin üzerindeki tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; nem ve sıcaklık çikolatanın dokusunu ve tadını bozabilir.
Antep fıstıklı Damak çikolatasının üstü neden beyazlar?
Üstündeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yüzeye çıkan yağından veya şekerinden kaynaklanır. Bu görünüm tek başına bozulduğu anlamına gelmez; ancak küf ya da alışılmadık koku varsa yemeyin.
Antep fıstıklı Damak çikolatası kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Antep fıstıklı Damak çikolatası kahve ya da çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Sütlü çikolatanın yumuşak tadı ve fıstığın çıtırlığı, sade kahveyle ve şekersiz çayla iyi eşleşir.
Antep fıstıklı Damak çikolatası kilo aldırır mı?
Sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Antep fıstıklı Damak çikolatasını küçük bir tatlı porsiyonu olarak tüketmek, miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Antep fıstıklı Damak çikolatası diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Antep fıstıklı Damak çikolatasını tüketirken karbonhidratını ve porsiyonunu hesaba katmalıdır; sütlü çikolata kan şekerini yükseltebilir. Kişisel tedavi planına göre miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Antep fıstıklı Damak çikolatası iftarda yenir mi?
Evet, Antep fıstıklı Damak çikolatası iftarda tatlı olarak yenebilir. Açlığı gidermek için ana öğün yerine geçmez; küçük bir parça ile başlayıp öğünün ardından tüketmek daha uygundur.
Antep fıstıklı Damak çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
6.5mg · 0% GDV
Antep fıstıklı Damak çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı Damak çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı Damak çikolata Nedir?
Antep fıstıklı Damak çikolata, sütlü çikolatanın içine Antep fıstığı parçaları eklenerek hazırlanan, Türkiye’de üretilen tanınmış bir paketli tatlıdır. Kremamsı ve tatlı çikolata, fıstığın kendine özgü aroması ve hafif çıtırlığıyla dengelenir.
Türkiye’de genellikle küçük bir parça hâlinde çay veya Türk kahvesinin yanında, yemekten sonra ya da misafire ikram olarak yenir. Yoğun bir tatlı olduğu için 100 gramında 560 kcal bulunur; tek seferde az miktar almak tadını çıkarmaya yeter. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Antep fıstıklı Damak çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstıklı Damak çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı Damak çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı Damak çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı Damak çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Antep fıstıklı Damak çikolata ile Karşılaştır
Antep fıstıklı Damak çikolata Gibi Besinler
Antep fıstıklı Damak çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.