Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu Kaç Kalori?
İlave şekersiz, hurma bazlı, Antep fıstıklı ve çikolatalı enerji atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 418 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 4.7 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
105
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 4.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 167 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 209 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 314 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 418 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 502 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 418 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu evde nasıl yapılır?
Yumuşak hurmaları ezip veya rondodan geçirip doğranmış Antep fıstığı ve çikolatayla karıştırın; karışımı toplar hâline getirip buzdolabında dinlendirin. Kuru hurma kullanıyorsanız önce yumuşatmak, şekil vermeyi kolaylaştırır.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu gerçekten şekersiz mi?
İlave şeker içermeyecek şekilde hazırlanır, ancak hurmanın doğal şekeri vardır. Bu nedenle “şekersiz” ifadesi şeker içermediği anlamına gelmez; kullanılan çikolatanın da ilave şeker içerip içermediği tarife göre değişebilir.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar için otomatik olarak uygun sayılmaz; hurmadaki doğal şeker ve karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel beslenme planı önemlidir; diyabet yönetiminiz için size özel öneriyi doktorunuzdan veya diyetisyeninizden alın.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu buzdolabında nasıl saklanır?
Kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; böylece hurma nemini korur, çikolata da yumuşayıp dağılmaz. Kötü koku, küf veya belirgin doku değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu dondurucuya konur mu?
Evet, hava geçirmeyen bir kapta dondurabilirsiniz. Yerken önce buzdolabında çözdürmek, hurmanın dokusunun daha iyi kalmasına yardımcı olur; çözünen topları tekrar tekrar dondurup çözündürmeyin.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu fırında pişirilir mi?
Genellikle pişirilmez; hurma karışımı malzemeleri bir arada tutar ve toplar soğutularak şekillenir. Fırına vermek çikolatayı eritebilir, hurmayı kurutabilir ve alışılmış yumuşak dokuyu değiştirebilir.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu neden dağılır?
Karışım çoğunlukla hurmalar kuru olduğunda veya yeterince ezilmediğinde dağılır. Hurmaları yumuşatıp iyice ezin; karışım hâlâ tutmuyorsa az miktarda hurma ezmesi ekleyin ve topları şekillendirdikten sonra soğutun.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, porsiyonunuza yer vererek yiyebilirsiniz; ancak hurma ve Antep fıstığı içeriği nedeniyle küçük bir top bile yoğun enerji sağlayabilir. İlave şeker içermemesi, sınırsız yenebileceği anlamına gelmez.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu çayla yenir mi?
Evet, Türk çayının yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak sunulabilir. Hurmanın tatlılığı ve Antep fıstığının aroması çayla iyi gider; çikolatanın erimemesi için topları servis öncesine kadar serin tutun.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu küçük çocuklara verilir mi?
Verilebilir, ancak Antep fıstığı ağaç yemişi alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda bütün kuruyemiş parçaları boğulma riski oluşturabileceğinden, topu yaşına uygun biçimde ezip küçük ve yumuşak lokmalar hâlinde sunun.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.43mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
4.5mg · 0% GDV
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu Nedir?
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu; hurmanın ezilip Antep fıstığı ve çikolatayla karıştırılması, ardından lokmalık toplar hâline getirilmesiyle hazırlanan bir atıştırmalıktır. İlave şeker kullanılmadan yapılan çeşidinde tatlılık hurmanın kendisinden gelir; tarifler çikolata ve fıstık miktarına göre değişebilir.
Yumuşak, yoğun ve çiğnenebilir hurma dokusuna çıtır fıstık parçaları ve çikolatanın kakao tadı eşlik eder. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, tatlı isteği geldiğinde ara öğün olarak sunabilirsiniz. Hurma nedeniyle lif ve karbonhidrat, fıstık ile çikolata nedeniyle de yağ içerir. Daha hafif bir porsiyon için bir küçük top seçip yanında sade kahve veya çay tercih edin.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 102:1
İdeal 4:1 üzerinde (102:1).
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu ile Karşılaştır
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu Gibi Besinler
Antep fıstıklı çikolatalı şekersiz hurma topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.