Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Antep fıstıklı Çanga bar Kaç Kalori?
Antep fıstıklı çikolata bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Antep fıstıklı Çanga bar (45 g) 230 kaloridir. 100 gramında 512 kalori vardır. İçinde 24.9 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 12.9 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Antep fıstıklı Çanga bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
230
KCAL / 45G
Karbonhidrat
24.9g
· 9% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
12.9g
· 17% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%
Antep fıstıklı Çanga bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 12.9 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.58 g | 28% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.9 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Antep fıstıklı Çanga bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 102 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 115 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 154 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 307 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 410 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 461 kcal |
| 100 g | 100 g | 512 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 512 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı Çanga bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı Çanga barın içinde ne var?
Antep fıstıklı Çanga bar, Antep fıstığı içeren çikolatalı bir şekerlemedir. Dolgu, kaplama ve yardımcı bileşenlerin tam listesi ürüne ve formülasyona göre değişebilir; satın aldığınız paketin içerik listesi kesin bilgiyi verir.
Antep fıstıklı Çanga barında gerçekten Antep fıstığı var mı?
Evet, bu ürün fıstıklı bir çikolata barı olarak sunulur. Ancak “Antep fıstıklı” adı, kullanılan fıstığın yetiştiği yeri veya üründeki fıstık oranını tek başına göstermez; oran ve menşe bilgisi ambalajda belirtilmişse oradan anlaşılır.
Antep fıstıklı Çanga bar ile klasik Çanga bar arasındaki fark nedir?
Temel fark fıstıklı çeşidin Antep fıstığı içermesidir. Klasik Çanga’nın tarifiyle birebir aynı olduğunu varsaymayın; kaplama, dolgu ve içerik oranları çeşitlere göre değişebileceğinden iki ürünün ambalajını karşılaştırın.
Antep fıstıklı Çanga bar nasıl üretilir?
Antep fıstıklı Çanga bar, fabrikada birden fazla bileşenin bir araya getirildiği ultra işlenmiş bir şekerlemedir. Tam üretim yöntemi ve bileşen sıralaması markanın tarifine bağlıdır; ürünün içerik listesi kullanılan malzemeler hakkında en somut bilgiyi sağlar.
Antep fıstıklı Çanga bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Antep fıstıklı Çanga barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Çikolata çevredeki kokuları çekebilir; buzdolabına koymak zorunda değilsiniz, ancak çok sıcak bir ortamda erimemesi için serin bir dolap tercih edin.
Antep fıstıklı Çanga bar sıcak havada erir mi?
Evet, çikolata kaplamalı Antep fıstıklı Çanga bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; eriyip yeniden katılaşması görünüşünü ve dokusunu değiştirebilir.
Antep fıstıklı Çanga bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Antep fıstıklı Çanga bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve yoğun olduğu için küçük bir parça çoğu kişiye yeter; çayın yanında daha hafif bir seçenek isterseniz meyve veya sade kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Antep fıstıklı Çanga bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Antep fıstıklı Çanga barı ara sıra tüketebilir, ancak bu bir şekerlemedir ve günlük atıştırmalıkların yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken parçaları yaşına uygun büyüklükte sunun; fıstığa alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Antep fıstıklı Çanga bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Antep fıstıklı Çanga barı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon miktarını kendi öğün planınıza göre belirleyin; insülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Antep fıstıklı Çanga bar kilo aldırır mı?
Tek başına Antep fıstıklı Çanga bar kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için onu düzenli bir öğün yerine koymak yerine ara sıra, küçük bir tatlı olarak tercih edin.
Antep fıstıklı Çanga bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Antep fıstıklı Çanga bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı Çanga bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı Çanga bar Nedir?
Antep fıstıklı Çanga bar, çikolata kaplı, Antep fıstığı içeren paketli bir şekerlemedir. Çanga’nın bu çeşidinde fıstığın tadı, tatlı çikolata kaplamasıyla buluşur; çıtır fıstık parçaları yumuşak ya da yoğun tatlı dokuyu dengeler.
Türkiye’de ara öğünde, kahvenin veya çayın yanında küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir; çantada taşımaya da uygundur. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; protein miktarı görece sınırlıdır. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine bir parça alıp meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Antep fıstıklı Çanga bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstıklı Çanga bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı Çanga bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı Çanga bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı Çanga bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.84g
Omega 6:3 oranı 68.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (68.8:1).
Antep fıstıklı Çanga bar ile Karşılaştır
Antep fıstıklı Çanga bar Gibi Besinler
Antep fıstıklı Çanga bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.