Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Kaç Kalori?
Yüksek kakao oranı, sağlıklı yağlar, antioksidan, lif, magnezyum ve E vitamini kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Antep Fıstıklı Bitter Çikolata (30 g) 162 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 11.4 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
162
KCAL / 30G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 7% · Yağ 64%
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı bitter çikolatanın içinde neler bulunur?
Antep fıstıklı bitter çikolata, kakao içeren bitter çikolata ile Antep fıstığı parçalarından yapılır. Ürüne göre şeker ve kakao yağı da içerir; fıstıkların iri parçalar hâlinde mi yoksa daha ince kırılmış mı olduğu doku ve lezzeti değiştirir.
Antep fıstıklı bitter çikolata sağlıklı mı?
Antep fıstıklı bitter çikolata, kakao ve fıstıktan gelen lif, sağlıklı yağlar ve bazı mikrobesinleri içerir; ancak şekerli ve enerji yoğun bir tatlıdır. Küçük bir parçayı tatlı niyetine tüketmek, onu sınırsız yenebilecek bir sağlık ürünü yapmaz.
Antep fıstıklı bitter çikolata kilo aldırır mı?
Antep fıstıklı bitter çikolata tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı isteğini karşılamak için bir orta boy parçayla yetinmek, paketten doğrudan yemekten daha kolay porsiyon kontrolü sağlar.
Antep fıstıklı bitter çikolata nasıl saklanır?
Antep fıstıklı bitter çikolatayı serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabileceğinden genellikle gerekmez; çok sıcak ortamda çikolata yumuşayıp eriyebilir.
Antep fıstıklı bitter çikolata evde nasıl yapılır?
Antep fıstıklı bitter çikolata evde eritilmiş bitter çikolata ile hazırlanabilir: çikolatayı eritin, Antep fıstıklarını karıştırın veya üzerine serpin, ardından yağlı kâğıt üzerinde soğutup sertleştirin. Daha parlak ve çıtır bir sonuç için çikolatayı temperlemek gerekir.
Antep fıstıklı bitter çikolata neden beyazlar?
Antep fıstıklı bitter çikolatanın yüzeyindeki beyaz tabaka çoğunlukla ısı değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağı veya şekerden kaynaklanır. Görünümü ve dokusu bozulabilir, ancak uygun saklandıysa bu beyazlama tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Antep fıstıklı bitter çikolatada kafein var mı?
Evet, Antep fıstıklı bitter çikolatada kakaodan gelen kafein ve teobromin bulunur. Miktar kakao içeriğine göre değişir; kafeine hassassanız veya çikolata uykunuzu etkiliyorsa özellikle akşam saatlerinde tüketmemek daha iyi olabilir.
Antep fıstıklı bitter çikolata kahvaltıda ya da çay yanında yenir mi?
Evet, Antep fıstıklı bitter çikolata kahvaltıda veya çay yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Çayla birlikte tadı daha yoğun algılanabilir; çayı şekersiz içmek, çikolatanın tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Antep fıstıklı bitter çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Antep fıstıklı bitter çikolata karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; bitter olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünün şeker içeriğini öğün planınıza göre değerlendirin.
Antep fıstıklı bitter çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Antep fıstıklı bitter çikolatayı köpeklere vermeyin. Kakao köpekler için zehirli olabilen teobromin ve kafein içerir; bitter çikolata özellikle risklidir. Köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerden yardım alın.
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Nedir?
Antep fıstıklı bitter çikolata, kakao oranı yüksek çikolatanın kavrulmuş Antep fıstığı parçalarıyla buluştuğu bir tatlıdır. Parlak, koyu renkli çikolata kırıldığında çıtır fıstık parçalarıyla birlikte yenir; her lokmada kakao acılığı ve fıstığın kendine özgü aroması hissedilir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde veya bayram ve ziyaretlerde ikramlık olarak sunabilirsiniz. Parçalı yapısı sayesinde tatlı tabaklarına da eklenebilir. Yağ ve lif içeren, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 540 kalori bulunur. Daha küçük bir parça kahveyle iyi gider, meyveyle sunulduğunda tatlı tabağına ferahlık katar.
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata ile Karşılaştır
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Gibi Besinler
Antep Fıstıklı Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.