Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu Kaç Kalori?
Doğal şekerli, enerji yoğun, kuruyemişli atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu (25 g) 50 kaloridir. 100 gramında 198 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
50
KCAL / 25G
Karbonhidrat
6.3g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 8% · Yağ 41%
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.53 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.3 g | 2% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 50 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 36 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 79 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 99 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 198 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu nasıl yapılır?
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu, çekirdekleri çıkarılıp ezilen hurmaya fındık ezmesi karıştırılarak yapılır. Karışımı toplar hâlinde şekillendirin; yapışıyorsa önce kısa süre soğutun ve son olarak Antep fıstığına bulayın.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topunun içinde ne var?
Bu tatlının temelinde hurma, fındık ezmesi ve Antep fıstığı bulunur. Genellikle az işlem görmüş bu atıştırmalığın tarifinde hurmanın doğal tatlılığı kullanılır; ilave malzemeler veya şeker ürüne göre değişebilir.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, dengeli bir beslenmede yer alabilir; hurma ve kuruyemişlerden lif ve besin öğeleri sağlar. Ancak enerji yoğun ve tatlı bir atıştırmalıktır, bu nedenle büyük porsiyonlar yerine bir adetle yetinmek pratik bir seçimdir.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu nasıl saklanır?
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Serin ortam yumuşamasını ve aromasının bozulmasını geciktirir; ev yapımı ürünlerde temiz elle hazırlamak ve koku ya da görünüm değişirse tüketmemek önemlidir.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topuna ilave şeker konur mu?
Tarife bağlıdır; hurma topuna ilave şeker koymadan da tatlılık elde edilebilir. Hurmanın kendisi zaten doğal şeker içerir, bu yüzden hazır bir ürün alıyorsanız içindekiler listesindeki şeker, şurup veya bal gibi ek tatlandırıcıları kontrol edin.
Diyabeti olanlar Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu tatlıyı yerken porsiyona dikkat etmelidir; hurmanın doğal şekeri kan şekerini yükseltebilir. Kan şekeri hedefleri ve kullanılan ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, size uygun porsiyon için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu buzlukta saklanır mı?
Evet, Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde önce dondurun, ardından hava almayan bir kaba alın; yemeden önce buzdolabında çözdürmek dokusunun daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu çayın yanında yenir mi?
Evet, Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu çayın yanında yenebilir. Tatlı ve yoğun aroması şekersiz siyah çayla iyi gider; zaten tatlı bir atıştırmalık olduğu için çaya ayrıca şeker eklememek tadı dengeleyebilir.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topunun üzerindeki fıstık neden dökülür?
Antep fıstığı, topun yüzeyi kuruysa veya karışım çok soğumuşsa iyi tutunmayabilir. Şekillendirdikten hemen sonra topları kıyılmış fıstığa bastırarak bulayın; gerekirse yüzeyi çok hafif nemlendirmek kaplamanın yapışmasına yardımcı olur.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün sayılmaz. Yanında su ve protein içeren yoğurt gibi bir seçenek tüketmek, tatlı atıştırmalığı sahur öğününe daha iyi yerleştirir.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.15mg · 8% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu Nedir?
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu, çekirdeği çıkarılmış hurmanın ezilip fındık ezmesiyle bir araya getirilmesi ve dışının Antep fıstığıyla kaplanmasıyla hazırlanan küçük bir tatlıdır. Belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, evde ya da pastanelerde yapılan pratik bir atıştırmalıktır.
Yumuşak ve yoğun hurma dokusu, fındığın kremamsı tadı ve fıstığın hafif çıtırtısıyla dengelenir. Kahvenin veya çayın yanında, tatlı isteği geldiğinde ya da misafir ikramı olarak sunabilirsiniz. Doğal şeker içeriğiyle enerji yoğun bir seçenektir; kuruyemişler de yağ ve lif katkısı sağlar. Daha hafif bir ikram için küçük porsiyonlar hazırlayıp yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.33g
Omega 6:3 oranı 61.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.5:1).
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu ile Karşılaştır
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu Gibi Besinler
Antep fıstık kaplamalı fındık ezmeli hurma topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.