Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Antep fıstığı reçeli Kaç Kalori?
Şeker şurubu ve Antep fıstığıyla hazırlanan, enerji ve şeker oranı yüksek tatlı reçel.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Antep fıstığı reçeli (20 g) 62 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 1.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Antep fıstığı reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
62
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 4% · Yağ 16%
Antep fıstığı reçeli besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.16 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Antep fıstığı reçeli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 62 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 22 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 78 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 88 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 93 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 124 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstığı reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstığı reçeli nedir, içinde ne bulunur?
Antep fıstığı reçeli, Antep fıstığının şeker şurubuyla hazırlanan tatlı bir çeşnisidir. Tarifine göre bütün ya da kıyılmış fıstık içerebilir; meyve reçellerindeki meyvenin yerini fıstık alır.
Antep fıstığı reçeli nasıl yapılır?
Antep fıstığı reçeli, ayıklanmış fıstıkların şeker şurubuyla pişirilmesiyle yapılır. Evde hazırlarken fıstıkları fazla kavurmamak, rengini ve kendine özgü aromasını korumaya yardımcı olur.
Antep fıstığı reçeli kahvaltıda nasıl yenir?
Antep fıstığı reçeli kahvaltıda ekmeğe sürülerek veya sade yoğurtla birlikte yenebilir. Tatlılığı yoğun olduğu için ince bir tabaka halinde kullanmak, fıstık aromasının öne çıkmasını sağlar.
Antep fıstığı reçeli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Antep fıstığı reçelini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Kavanoza her seferinde temiz ve kuru kaşık sokmak, içine nem ya da yiyecek artığı karışmasını önlemeye yardımcı olur.
Antep fıstığı reçeli ile fıstık ezmesi aynı şey mi?
Hayır, Antep fıstığı reçeli ile fıstık ezmesi aynı şey değildir. Reçel şeker şurubuyla tatlandırılmış, kaşıkla alınan bir tatlıdır; fıstık ezmesi ise genellikle öğütülmüş fıstıktan yapılan yoğun bir ezmedir.
Antep fıstığı reçeli hangi yiyeceklerle iyi gider?
Antep fıstığı reçeli, sade yoğurt, kaymak ve tuzsuz peynir gibi daha az tatlı yiyeceklerle iyi gider. Ayrıca pankek veya sütlü tatlıların üzerine az miktarda eklenerek fıstık aroması katabilir.
Antep fıstığı reçeli pasta ve kurabiyelerde kullanılır mı?
Evet, Antep fıstığı reçeli pasta katlarının arasına veya kurabiyelerin üzerine sürülebilir. Şurubu hamuru yumuşatabileceğinden, iç dolgu olarak kullanırken miktarını ölçülü tutun.
Antep fıstığı reçeli şekerlenirse ne yapılır?
Antep fıstığı reçelindeki şeker kristalleşirse kavanozu ılık su dolu bir kaba oturtup yavaşça ısıtabilirsiniz. Kavanozu doğrudan ateşe koymayın; içerik kötü kokuyorsa veya küf varsa tüketmeyin.
Antep fıstığı reçeli diyabeti olanlar için uygun mu?
Antep fıstığı reçeli ilave şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planına göre tüketmelidir. İlaç veya insülin kullanıyorsanız miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Antep fıstığı reçeli dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, Antep fıstığı reçeli dondurulabilir; ancak çözüldüğünde şurubunun kıvamı değişebilir. Dondurucuya uygun, sızdırmaz bir kapta boşluk bırakarak saklayın ve çözdürdüğünüz ürünü tekrar dondurmayın.
Antep fıstığı reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.02mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Antep fıstığı reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstığı reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 62 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstığı reçeli Nedir?
Antep fıstığı reçeli, Antep fıstıklarının şekerli bir şurupta pişirilmesiyle hazırlanan tatlı bir reçeldir. Fıstıklar bütün ya da parçalı olabilir; şurup da reçele parlak, yoğun bir kıvam verir. Antep fıstığıyla özdeşleşen Güneydoğu Anadolu mutfağını hatırlatan bu lezzet, kahvaltı sofrasında ya da çayın yanında küçük bir ikram olarak sunulabilir.
Tadı belirgin biçimde tatlı ve fıstıksı, dokusu ise şuruplu ve yer yer çıtırdır. Ekmek üzerine az miktarda sürün; kaymakla veya sade yoğurtla da iyi gider. Enerjisinin ve karbonhidratının çoğu şekerden gelir; 100 gramında 67 g karbonhidrat bulunur. Tatlı bir kahvaltı eşlikçisi arıyorsanız küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Antep fıstığı reçeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstığı reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstığı reçeli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstığı reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstığı reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Antep fıstığı reçeli ile Karşılaştır
Antep fıstığı reçeli Gibi Besinler
Antep fıstığı reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.