EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri hafif şekerle kaplı, yuvarlak ve altın kahverengi tatlı çöreğin kesilmiş içinden yoğun, açık yeşil fıstık kreması görülüyor.

Antep fıstığı kremalı Berliner Kaç Kalori?

Tatlı, kızartılmış hamur işi; Antep fıstığı kreması dolgulu

KALORİ · 100 G

421kcal

GI

67orta

POTASYUM · 100 G

132mg

LİF · 100 G

1.9g

Kısa cevap

1 adet (orta) Antep fıstığı kremalı Berliner (85 g) 358 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 40.7 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 19 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 9.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Antep fıstığı kremalı Berliner Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g

358

KCAL / 85G

Karbonhidrat

40.7g

· 15% GDV

Protein

5.8g

· 12% GDV

Yağ

19g

· 24% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%

Antep fıstığı kremalı Berliner besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori358 kcal
Yağ19 g24%
Doymuş yağ6.89 g34%
Trans yağ0.15 g
Sodyum247 mg11%
Karbonhidrat40.7 g15%
Lif1.6 g6%
Protein5.8 g12%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Antep fıstığı kremalı Berliner Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)85 g358 kcal
1 ons (küçük)28 g118 kcal
½ adet (yarım)42.5 g179 kcal
1 adet (küçük)55 g232 kcal
100 g100 g421 kcal
1 adet (büyük)115 g484 kcal
1 adet (kocaman)140 g589 kcal
1 porsiyon (iki katı)170 g716 kcal

Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Antep fıstığı kremalı Berliner Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antep fıstığı kremalı Berliner nedir?

Antep fıstığı kremalı Berliner, mayalı hamurun kızartılıp Antep fıstığı aromalı kremayla doldurulmasıyla yapılan bir tatlı çörektir. Genellikle üzerine pudra şekeri serpilerek sunulur.

Antep fıstığı kremalı Berliner ile donut arasındaki fark nedir?

Antep fıstığı kremalı Berliner genellikle ortası deliksiz, içi kremayla doldurulmuş bir çörektir; donut ise çoğunlukla halka şeklindedir. Berliner hamuru da tipik olarak mayalıdır ve kızartıldıktan sonra doldurulur.

Antep fıstığı kremalı Berliner’in içindeki krema nelerden yapılır?

İçindeki krema genellikle Antep fıstığı ezmesi veya öğütülmüş Antep fıstığı ile sütlü, şekerli bir krema bazından hazırlanır. Tariflere göre kıvam verici ve aroma miktarı değişebilir.

Antep fıstığı kremalı Berliner evde nasıl yapılır?

Antep fıstığı kremalı Berliner için mayalı, yumuşak bir hamur hazırlanıp kabartılır; hamur parçaları kızartıldıktan sonra soğutulur ve Antep fıstığı kremasıyla doldurulur. Kızartma yağının sıcaklığını dengeli tutmak, hamurun içinin pişmesine yardımcı olur.

Antep fıstığı kremalı Berliner neden piştikten sonra doldurulur?

Antep fıstığı kremalı Berliner, krema kızartma sırasında akıp yanmasın diye genellikle hamur piştikten ve biraz soğuduktan sonra doldurulur. Krema, yan taraftan açılan küçük bir delikten sıkma torbasıyla eklenir.

Antep fıstığı kremalı Berliner nasıl saklanır?

Antep fıstığı kremalı Berliner’i hava almayan bir kapta serin yerde saklayın ve içindeki sütlü krema nedeniyle uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın. En iyi dokusu tazeyken korunur; bekledikçe hamuru yumuşayıp bayatlayabilir.

Antep fıstığı kremalı Berliner dondurucuya konur mu?

Evet, Antep fıstığı kremalı Berliner dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kızarmış hamuru ilk günkü kadar hafif ve yumuşak olmayabilir. Parçaları tek tek sarıp hava geçirmez bir kapta dondurun, ardından buzdolabında çözdürün.

Antep fıstığı kremalı Berliner kızartılırken neden yağ çeker?

Antep fıstığı kremalı Berliner hamuru yağ fazla soğuksa ya da gereğinden uzun kızartılırsa daha çok yağ çekebilir. Hamuru kızartmadan önce yeterince kabartmak ve yağı uygun sıcaklıkta tutmak daha hafif bir sonuç verir.

Antep fıstığı kremalı Berliner hangi ülkenin tatlısıdır?

Antep fıstığı kremalı Berliner, adını Almanya’da yaygın olan Berliner çöreğinden alır. Klasik Berliner çoğunlukla reçel dolgulu hazırlanırken, bu çeşitte dolgu olarak Antep fıstığı kreması kullanılır.

Antep fıstığı kremalı Berliner nasıl ısıtılır?

Antep fıstığı kremalı Berliner’i ısıtmak şart değildir; çoğunlukla oda sıcaklığında yenir. Ilık tercih ediyorsanız kısa süre ve düşük ısıyla ısıtın; fazla ısı kremayı akıtabilir, hamuru da kurutabilir.

Antep fıstığı kremalı Berliner Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.18mg · 14% GDV

B1

0.16mg · 13% GDV

Biotin

3.4µg · 11% GDV

B3

1.79mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

9.35µg · 17% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Sodyum

247mg · 11% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

112mg · 3% GDV

Antep fıstığı kremalı Berliner Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

67
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

19.6
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep fıstığı kremalı Berliner Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (85 g) için alınan 358 kaloriyi harcamak:

🚶

89dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

49dk

Bisiklet

🏊

42dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Antep fıstığı kremalı Berliner Nedir?

Antep fıstığı kremalı Berliner, mayalı hamurun yuvarlak biçimde hazırlanıp kızartılması ve içinin Antep fıstıklı kremayla doldurulmasıyla yapılan bir tatlıdır. Berliner, Almanya kökenli dolgulu çöreklerin bir çeşididir; bu yorumda klasik reçel dolgusu yerini fıstık kremasına bırakır.

Dışı hafif kızarmış, içi yumuşak ve kremalı olur; fıstığın kendine özgü tadı tatlı hamurla birleşir. Türkiye’de pastanelerde veya evde çay ya da kahve yanında tatlı niyetine tercih edebilirsiniz. Kızartılmış hamur, krema ve şeker nedeniyle enerji ve yağ oranı yüksektir; daha hafif bir ikram için küçük bir porsiyon seçip sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.

Antep fıstığı kremalı Berliner Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Antep fıstığı kremalı Berliner İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep fıstığı kremalı Berliner Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Antep fıstığı kremalı Berliner Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep fıstığı kremalı Berliner Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.89g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 82.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (82.3:1).

Antep fıstığı kremalı Berliner ile Karşılaştır

🍩vs🍬
Antep fıstığı kremalı Berliner vs Güllü lokum100 g'da 91 kalori fazla
→
🍩vs🍯
Antep fıstığı kremalı Berliner vs Karamel sos100 g'da 101 kalori fazla
→
🍩vs🍫
Antep fıstığı kremalı Berliner vs Bitter Çikolata100 g'da 119 kalori az
→
🍩vs🍮
Antep fıstığı kremalı Berliner vs Höşmerim100 g'da 101 kalori fazla
→

Antep fıstığı kremalı Berliner Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Antep fıstığı kremalı Berliner hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.