Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antebella Supermix Kaç Kalori?
Karışık tahıl/tohum bazlı süper gıda karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Antebella Supermix (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 5.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Antebella Supermix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.8g
· 5% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 17% · Yağ 39%
Antebella Supermix besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.8 g | 5% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Antebella Supermix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 43 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 50 g | 215 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antebella Supermix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antebella Supermix’in içinde neler var?
Antebella Supermix, tahıl ve tohumlardan oluşan bir karışımdır. Verilen ürün bilgilerinde karışımdaki tahıl ve tohumların tek tek adları yer almıyor; kesin içerik için paketin içerik listesine bakın.
Antebella Supermix nasıl tüketilir?
Antebella Supermix’i yoğurt, yulaf lapası veya salata gibi yiyeceklere ekleyerek tüketebilirsiniz. Kuru karışımı doğrudan kullanmak yerine sevdiğiniz yemeğin üzerine serpmek, porsiyonunu ayarlamayı da kolaylaştırır.
Antebella Supermix kahvaltıda yenir mi?
Evet, Antebella Supermix kahvaltıda yoğurtla, yulaf lapasıyla veya kahvaltılık gevreklerin üzerine eklenerek yenebilir. Sıcak lapaya katacaksanız, karışımın dokusunun yumuşayabileceğini göz önünde bulundurun.
Antebella Supermix’i pişirmek gerekir mi?
Her Antebella Supermix karışımının pişirme gereksinimi aynı olmayabilir; bu, içindeki tahılların formuna bağlıdır. Paketinde pişirme talimatı varsa uygulayın; hazır tüketim bilgisi yoksa karışımı doğrudan yemeden önce ürün talimatlarını kontrol edin.
Antebella Supermix yoğurda eklenir mi?
Evet, Antebella Supermix yoğurda eklenebilir. Daha çıtır bir doku için yemeden hemen önce karıştırın; yumuşamasını isterseniz yoğurtta kısa süre bekletin.
Antebella Supermix çorba veya salataya katılır mı?
Evet, Antebella Supermix salatanın üzerine serpilebilir; çorbaya ise servis sırasında eklenebilir. Sıcak çorbada bekledikçe yumuşayacağı için, kıtır dokusunu korumak istiyorsanız sofraya getirirken ilave edin.
Antebella Supermix hamur işlerinde kullanılabilir mi?
Evet, Antebella Supermix ekmek veya tuzlu hamur işi karışımlarına eklenebilir. Tohum ve tahıl parçaları hamurun dokusunu değiştirebilir; ilk denemede tarifteki unun tamamını karışımla değiştirmek yerine küçük miktar kullanın.
Antebella Supermix açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Antebella Supermix’i ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık karışımın tazeliğini azaltabilir; pakette daha özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Antebella Supermix kilo vermeye yardımcı olur mu?
Antebella Supermix tek başına kilo verdirmez. Lif ve protein içeren tahıl-tohum karışımı öğüne eşlik edebilir; ancak enerji yoğunluğu nedeniyle miktarını ölçülü tutup yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle dengeli bir öğüne ekleyin.
Antebella Supermix diyabeti olanlar için uygun mu?
Antebella Supermix karbonhidrat içerir; lif ve protein içermesi kan şekerinin nasıl etkileneceğini kişiden kişiye değiştirebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğününüzle birlikte değerlendirin ve kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Antebella Supermix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Antebella Supermix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antebella Supermix Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antebella Supermix Nedir?
Antebella Supermix, tahıl ve tohumların bir araya getirildiği paketli bir karışımdır. Tek başına bir yemek değil; kahvaltıdan ara öğüne kadar farklı tariflere eklenebilen, yoğun kıvamlı bir tamamlayıcıdır. İçeriğindeki tahıllar ve tohumlar karışıma kendine özgü bir doku ve besleyici çeşitlilik kazandırır.
Taneli yapısı yoğurt, süt veya bitkisel içecekle iyi gider; yulaf lapasına, müsliye ya da smoothie kâsesine de serpebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda veya çay yanında hafif bir ara öğün olarak tüketmek pratiktir. Lif içeriği yüksektir; 100 gramında 12 gram lif bulunur. Daha dengeli ve hafif bir porsiyon için ölçülü kullanıp taze meyve ve sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Antebella Supermix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antebella Supermix İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antebella Supermix Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antebella Supermix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antebella Supermix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.43g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Antebella Supermix ile Karşılaştır
Antebella Supermix Gibi Besinler
Antebella Supermix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.