🥄🍫🥜
Pistachio ve çikolata karışımı sürülebilir krema
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 34%
Protein
7g
· 5%
Yağ
38g
· 61%
Lif
4g
Vitaminler
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
100 gramında 570 kalori bulunur. Aynı miktarda 7 g protein, 47 g karbonhidrat, 38 g yağ ve 4 g lif içerir.
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ağaç yemişleri ve soya alerjenleri içerir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.