🥄
Fıstıklı, kakaolu, fındıklı sürülebilir krema
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 35%
Protein
7g
· 5%
Yağ
38g
· 60%
Lif
4.5g
Vitaminler
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Bu ürün 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 38 g yağ, 49 g karbonhidrat ve 7 g protein bulunur.
Ürün ultra işlenmiş kategoridedir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca 100 gramda glisemik indeksi 55 ve lif miktarı 4,5 g’dır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.