Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🦃
Antbahar tam tahıllı hindi Kaç Kalori?
Protein kaynağı, tam tahıllı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (ince) Antbahar tam tahıllı hindi (50 g) 59 kaloridir. 100 gramında 117 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 7.3 g protein, 1.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 3.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Antbahar tam tahıllı hindi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (ince) · 50 g
59
KCAL / 50G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
7.3g
· 15% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 50% · Yağ 26%
Antbahar tam tahıllı hindi besin değerleri tablosu · 3 dilim (ince) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 7.3 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 İnce Dilim Antbahar tam tahıllı hindi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (ince) | 50 g | 59 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 18 kcal |
| 2 dilim (ince) | 35 g | 41 kcal |
| 4 dilim (kalın) | 70 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 117 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 176 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 117 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antbahar tam tahıllı hindi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antbahar tam tahıllı hindi nasıl tüketilir?
Antbahar tam tahıllı hindi, soğuk sandviç ve dürümlerde ya da kahvaltı tabağında doğrudan kullanılabilir. Dilimleri ekmek, peynir ve sebzelerle eşleştirebilir; sıcak bir tostta kullanacaksanız ürünü kısa süre ısıtabilirsiniz.
Antbahar tam tahıllı hindi sağlıklı bir seçenek midir?
Antbahar tam tahıllı hindi protein sağlar ve adı tam tahıl içerdiğini belirtir; ancak işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede tek protein kaynağı yapmak yerine yumurta, baklagil ve sade hindi eti gibi seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Antbahar tam tahıllı hindi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Antbahar tam tahıllı hindi kahvaltıda yenebilir. Ekmek, domates ve salatalıkla pratik bir öğün oluşturur; kahvaltı tabağındaki diğer yiyeceklerle birlikte çeşitlilik sağlamaya dikkat edin.
Antbahar tam tahıllı hindi pişmiş midir, doğrudan yenebilir mi?
Antbahar tam tahıllı hindi dilimlenmiş şarküteri ürünü olarak sunuluyorsa genellikle doğrudan yenmeye hazırdır. Paketin üzerindeki tüketim talimatını izleyin; pişirme veya ısıtma uyarısı varsa ona göre hazırlayın.
Antbahar tam tahıllı hindi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Antbahar tam tahıllı hindiyi açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı biçimde saklayın. Pakette belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun ve ürünü oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Antbahar tam tahıllı hindi dondurulabilir mi?
Evet, Antbahar tam tahıllı hindi dondurulabilir. Dilimleri küçük porsiyonlara ayırıp hava almayan bir ambalajda dondurun; çözüldükten sonra dokusu biraz değişebileceğinden sandviç veya tost içinde kullanmak daha uygun olabilir.
Antbahar tam tahıllı hindiyi ısıtmak gerekir mi?
Hayır, Antbahar tam tahıllı hindiyi ısıtmak genellikle gerekmez; dilimler çoğunlukla doğrudan tüketilir. Sıcak sandviç veya tost için kısa süre ısıtabilirsiniz, ancak uzun süre pişirmek dilimleri kurutabilir.
Antbahar tam tahıllı hindideki “tam tahıllı” ne anlama gelir?
“Tam tahıllı” ifadesi üründeki tahıl bileşenini anlatır; hindi etinin kendisinin tahıl olduğu anlamına gelmez. Kullanılan tahılın türü ve oranı ürünün içindekiler bilgisinde belirtilir.
Antbahar tam tahıllı hindi ile sade hindi füme arasındaki fark nedir?
Antbahar tam tahıllı hindi, adından anlaşılacağı üzere tam tahıllı bir bileşen içeren hindi ürünüdür; sade hindi fümede bu özellik bulunmayabilir. Tat ve doku farkı için iki ürünün içindekiler listesini karşılaştırın.
Hamilelikte Antbahar tam tahıllı hindi yenebilir mi?
Hamilelikte Antbahar tam tahıllı hindi gibi soğuk şarküteri ürünlerini iyice ısıtıp buharı çıkana kadar sıcak tüketmek daha güvenlidir. Hamilelikte gıda güvenliği önerileri kişiye göre değişebileceğinden doktorunuza danışın.
Antbahar tam tahıllı hindi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.05mg · 19% GDV
B12
0.29µg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Antbahar tam tahıllı hindi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antbahar tam tahıllı hindi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (ince) (50 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antbahar tam tahıllı hindi Nedir?
Antbahar tam tahıllı hindi, hindi etini tam tahıllı bileşenlerle bir araya getiren, dilimlenmiş ve pratik kullanıma yönelik paketli bir üründür. Hindi tadı belirgindir; tahıllar lezzete hafifçe dolgun, dokusuna da daha tok bir karakter katar. İnce dilimleri soğuk tüketebilir ya da kısa süre ısıtabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek arasına koyabilir, tostta kullanabilir veya işe ve okula götürülen sandviçlere ekleyebilirsiniz; domates, salatalık ve yeşillik de yanına yakışır. 100 gramında 14,5 g protein bulunması, öğüne protein katkısı sağlar; karbonhidrat ve yağ da içerir. Daha hafif bir öğün için bol sebzeli bir sandviç hazırlayıp sosu ölçülü kullanın.
Antbahar tam tahıllı hindi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antbahar tam tahıllı hindi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antbahar tam tahıllı hindi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antbahar tam tahıllı hindi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antbahar tam tahıllı hindi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 9.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.7:1).
Antbahar tam tahıllı hindi ile Karşılaştır
Antbahar tam tahıllı hindi Gibi Besinler
Antbahar tam tahıllı hindi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.