Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli bisküvi aromalı takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 93 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 73% · Yağ 15%
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.14 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu'nu suya veya süte ekleyip çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Tipik bir porsiyon yaklaşık 30 g'dır; daha koyu bir kıvam için sıvıyı azar azar ekleyin.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
İkisiyle de içilebilir. Sütle hazırlamak içeceği daha kremamsı yapar; suyla hazırlamak daha hafif bir kıvam verir. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu spor öncesi mi sonra mı alınmalı?
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu antrenmandan önce de sonra da tüketilebilir. Antrenman sonrasında pratik bir protein seçeneğidir; öncesinde içecekseniz midenizi rahatsız etmemesi için egzersizden hemen önce içmeyin.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, günlük protein alımınıza katkıda bulunarak kas gelişimini destekleyebilir. Ancak tek başına kas yapmaz; düzenli kuvvet antrenmanı ve yeterli toplam beslenmeyle birlikte kullanılır.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu her gün içilir mi?
Evet, günlük beslenmenize uyuyorsa her gün kullanılabilir. Bir porsiyonu yaklaşık 30 g'dır; tozu öğünlerin yerine koymak yerine, beslenmenizdeki protein açığını tamamlamak için tercih edin.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Bir ara öğünde daha tok tutan bir seçenek olarak kullanılabilir; ancak bisküvi aromalı protein tozunu mevcut öğünlere eklemek, toplam enerji alımınızı artırabilir.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu'nu kahvaltıda sütle karıştırıp içebilir veya yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Sıcak yemeğe ekleyecekseniz önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayın.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu ile kek veya pankek yapılır mı?
Evet, hamura az miktarda ekleyerek kek veya pankek tariflerinde kullanabilirsiniz. Unun bir kısmını tozla değiştirin; tamamını değiştirmek hamurun dokusunu kurutabileceği için tarifin sıvı miktarını da ayarlayın.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu'nu kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun içine ıslak kaşık sokmayın; nem topaklanmaya ve ürünün daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır. Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu ultra işlenmiş bir protein takviyesidir; tek başına dengeli bir öğünün sağladığı besin çeşitliliğini sunmak üzere tasarlanmamıştır. Öğün yerine değil, protein desteği olarak kullanın.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu Nedir?
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu, bisküvi tadı verilmiş, içeceklere karıştırılarak kullanılan paketli bir protein takviyesidir. Tek başına bir bisküvi ya da öğün değil; porsiyonu suya, süte veya yoğurda ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Bisküvi aroması tatlı ve tanıdık bir lezzet arayanlara hitap eder; içecekte kıvamı kullandığınız sıvıya ve miktara göre değişir.
Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrasında veya ara öğünde smoothie ve yulaf lapasına karıştırılarak tüketilebilir. 100 gramında 72 gram protein bulunduğundan protein ağırlıklı bir seçenek sayılır; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Daha hafif bir hazırlık için suyla karıştırın; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz meyve ve yoğurtla birlikte kullanın.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
Anocin Bisküvi Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.