🍲
Anne yemeği Kaç Kalori?
Evde pişmiş, dengeli, çeşitli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Anne yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 51%
Protein
5.5g
· 20%
Yağ
3.5g
· 29%
Lif
2.2g
Anne yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Anne yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Anne yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Anne yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Anne yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Anne yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Anne yemeği Gibi Besinler
Anne yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Anne yemeği kaç kalori?
Anne yemeği 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı miktarda 5,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Anne yemeği kan şekerini ne kadar etkiler?
Anne yemeğinin glisemik indeksi 55'tir. 100 gramlık porsiyonda 14 g karbonhidrat ve 2,2 g lif içerir.
Anne yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.