🍪
Anne Kurabiyesi Kaç Kalori?
Evde yapılan klasik kurabiye, genellikle un, şeker, tereyağı ve yumurta ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Anne Kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 56%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
20g
· 39%
Lif
2.2g
Anne Kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Anne Kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Anne Kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Anne Kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Anne Kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Anne Kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Anne Kurabiyesi Gibi Besinler
Anne Kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Anne kurabiyesi kaç kalori?
Anne kurabiyesi 100 gramda 470 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça alınan kalori de hızla yükselir.
Anne kurabiyesinde ne kadar karbonhidrat var?
Anne kurabiyesinde 100 gramda 65 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği yüksek bir tatlı seçeneğidir.
Anne kurabiyesi protein açısından zengin mi?
100 gram anne kurabiyesi 5,5 gram protein sağlar. Protein içeriği vardır, ancak bu ürün yüksek proteinli olarak değerlendirilmez.
Anne kurabiyesinde ne kadar yağ bulunur?
Anne kurabiyesi 100 gramda 20 gram yağ içerir. Bu nedenle enerji yoğunluğu yüksek bir tatlıdır.
Anne kurabiyesinin glisemik indeksi kaçtır?
Anne kurabiyesinin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilen besinler arasında yer aldığını gösterir.
Anne kurabiyesi diyette yenir mi?
Anne kurabiyesi 100 gramda 470 kalori ve 65 gram karbonhidrat içerdiği için diyet planında porsiyon kontrolü önemlidir. Omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Anne kurabiyesi tok tutar mı?
100 gramında 2,2 gram lif ve 5,5 gram protein bulunur. Lif miktarının düşük olması nedeniyle tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek olmayabilir.
Anne kurabiyesinde gluten var mı?
Evet, anne kurabiyesi gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Anne kurabiyesinde yumurta ve süt var mı?
Evet, anne kurabiyesinin alerjenleri arasında yumurta ve süt ürünleri bulunur. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler tüketmeden önce dikkat etmelidir.
Anne kurabiyesi işlenmiş bir gıda mı?
Evet, anne kurabiyesi işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gramda 470 kalori, 20 gram yağ ve 65 gram karbonhidrat olduğunu gösterir.
Anne Kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.